Como ler um monitor de pressão arterial
Como ler um monitor de pressão arterial: um simples guia passo a passo
Monitorar sua pressão arterial em casa é uma ótima maneira de permanecer no topo da sua saúde, mas se você for novo no uso de um monitor de pressão arterial, poderá parecer um pouco confuso. Não se preocupe - nós o cobrimos! Neste guia, nós o levaremos a ler e entender o monitor de pressão arterial, destacarmos erros comuns a serem evitados e respondemos a perguntas que você nem sabe que tem. Vamos mergulhar!
Etapa 1: prepare -se adequadamente para uma leitura precisa
Antes mesmo de ligar o monitor, siga estas etapas para garantir resultados precisos:
- Descanse por 5 a 10 minutos : Sente -se em silêncio em uma cadeira com as costas e os pés e os pés no chão. Evite falar, mover ou verificar sua pressão arterial logo após comer, exercitar ou se sentir estressado.
- Posicione seu braço corretamente : Coloque seu braço em uma mesa ou mesa para que o manguito esteja no nível do coração. Enrole a manga - meça com roupas grossas.
- Use o tamanho certo do manguito : A maioria dos monitores vem com punhos ajustáveis. Se o manguito estiver muito apertado ou solto, as leituras podem ser imprecisas. Enrole -o confortavelmente ao redor do braço nu, cerca de 1 polegada acima do cotovelo.
Etapa 2: Pegue a medição
Depois de estiver pronto, siga estas etapas:
- Ligue o monitor e posicione o manguito conforme instruído. Para a maioria dos dispositivos, o tubo deve atingir o centro do seu braço.
- Pressione o botão Iniciar . O manguito será inflado automaticamente. Pode parecer apertado - isso é Normal!
- Fique quieto e silencioso até o monitor terminar. Mover, conversar ou cruzar as pernas pode distorcer os resultados.
- Espere que os números apareçam . Sua pressão sistólica (número superior) e pressão diastólica (número inferior) serão exibidos na tela, juntamente com a taxa de pulso.
Etapa 3: entenda seus resultados
As leituras da pressão arterial incluem dois números:
1. Pressão sistólica (número superior) : A pressão em suas artérias quando seu coração bate.
2. Pressão diastólica (número inferior) : A pressão quando seu coração repousa entre as batidas.
O que é normal?
1. Normal : Abaixo de 120/80 mmhg
2. Elevado : 120–129/<80 mmhg
3. Alta (hipertensão) : 130/80 mmHg ou superior
NOTA: Sempre consulte seu médico para interpretar os resultados e diagnosticar as condições.
Problemas comuns (e como corrigi -los!)
1. "Minhas leituras estão em todo lugar!"
Solução : Faça leituras ao mesmo tempo diariamente (por exemplo, manhã e noite). Evite cafeína, fumar ou exercitar 30 minutos antes de medir.
2. "O punho machuca meu braço!"
Solução : Verifique se o manguito não está muito apertado. Você deve encaixar um dedo entre o manguito e seu braço.
3. "Os números não combinam com as leituras do meu médico".
Solução : Traga seu monitor para o seu próximo compromisso para compará -lo com o dispositivo da clínica. Às vezes, os monitores domésticos podem diferir um pouco.
4. "O monitor continua dando uma mensagem de erro."
Solução : Reposicionar o manguito, verifique as baterias ou reinicie o dispositivo. Verifique se o tubo não está dobrado ou bloqueado.
Dicas profissionais para melhor precisão
1. Faça várias leituras : Meça 2 a 3 vezes, esperando 1 a 2 minutos entre cada um. Use a média para o resultado mais confiável.
2. Mantenha um log : Registre suas leituras em um caderno ou aplicativo para compartilhar com seu médico.
3. Calibre seu monitor : Verifique sua precisão anualmente no escritório de um profissional de saúde.
Quando ligar para um médico
Entre em contato com o seu prestador de serviços de saúde se:
1. Suas leituras são consistentemente 130/80 mmHg ou superior .
2. Você experimenta tonturas, dor no peito ou falta de ar ao lado de altas leituras.
3. Seu monitor mostra batimentos cardíacos irregulares (muitos dispositivos sinalizam isso com um símbolo como )
Pensamentos finais
Aprender a usar um monitor de pressão arterial é uma pequena etapa que faz uma grande diferença para a saúde do seu coração. Com a prática, você ganhará confiança e paz de espírito. Lembre -se: a consistência é fundamental e não hesite em pedir ajuda ao seu médico se não tiver certeza sobre seus resultados. Aqui está para os dias mais saudáveis pela frente!
Tem mais perguntas? Deixe -os nos comentários abaixo - estamos aqui para ajudar!