Como ler as leituras da pressão arterial do monitor de pressão arterial

Como ler um monitor de pressão arterial: um guia simples e detalhado

Monitorar sua pressão arterial regularmente é crucial para manter a boa saúde, especialmente se o seu médico recomendou verificações frequentes. Se você Estar usando um monitor de pressão arterial em casa ou sob supervisão médica, é essencial saber como usar e interpretar adequadamente o dispositivo. Neste guia, levaremos você ao processo de medir com precisão a pressão arterial, destacando erros comuns e ajudando você a entender o que esses números significam.

1. Escolha o monitor de pressão arterial certa

Existem dois tipos principais de monitores de pressão arterial: esfigmomanômetros de mercúrio e monitores de pressão arterial digital (digital). Os esfigmomanômetros de mercúrio são normalmente usados ​​pelos profissionais de saúde e não são ideais para uso doméstico porque exigem operação manual e leituras precisas.

Os monitores digitais são mais comuns para o uso doméstico. Eles são fáceis de operar, e a maioria dos modelos oferece uma leitura digital da sua pressão arterial. Existem dois tipos principais de monitores digitais:

1. Monitores de manguito de braço : Estes são os mais precisos e recomendados para uso doméstico.

2. Monitores de pulso: Estes são mais portáteis, mas podem ser menos precisos em comparação com os monitores do manguito do braço.

Ao escolher um monitor de pressão arterial, considere seu próprio conforto e a precisão do dispositivo. Para as leituras mais confiáveis, um monitor de manguito de braço geralmente é preferido.

2. Preparando -se para a medição

Para obter a leitura mais precisa, é É importante preparar corretamente antes de medir sua pressão arterial. Aqui é o que você deve fazer:

1.relax: sente -se e relaxe por 5 minutos antes de ler. Evite apressar, se exercitar ou comer, pois todos podem afetar sua pressão arterial.

2. Escolha um tempo consistente: meça sua pressão arterial ao mesmo tempo todos os dias. É melhor medi -lo de manhã antes de comer ou beber qualquer coisa.

3. Roupas soltas: verifique se o manguito pode caber confortavelmente ao redor do braço nu, não sobre roupas, para evitar qualquer interferência.

4. Avóides Estimulantes: Don T consome cafeína, álcool ou alimentos salgados antes de fazer sua leitura, pois eles podem aumentar a pressão arterial.

3. Como posicionar corretamente o manguito

A colocação correta do manguito é crucial para uma leitura precisa. Aqui s como posicioná -lo:

1. Posicione o manguito: O manguito deve ser colocado no braço, cerca de 1 polegada acima do cotovelo. Certifique -se de que o centro do manguito esteja no nível do seu coração.

2. Aperto: O manguito deve se encaixar perfeitamente, mas não muito apertado. Você deve ser capaz de colocar um dedo debaixo do manguito.

3. Postura sentada: Sente -se confortavelmente com as costas apoiadas, as pernas não cruzadas e os pés planos no chão. Descanse o braço em uma superfície plana, com a palma da mão voltada para cima, no nível do seu coração.

4. Tomando a medição

Uma vez que o manguito está posicionado corretamente, ele é hora de fazer a medição. Siga estas etapas:

Inicie a máquina: Pressione o botão Iniciar no seu monitor de pressão arterial digital. O manguito será inflado automaticamente.

Fique quieto: Mantenha seu corpo imóvel e evite falar durante a medição. Qualquer movimento pode interferir nos resultados.

Espere pela leitura: A maioria dos monitores modernos fornecerá uma exibição digital com seus resultados após o sofrimento do manguito.

A tela normalmente mostra dois números:

Pressão sistólica (o número mais alto): Esta é a pressão nas suas artérias quando seu coração bate e bombeia sangue.

Pressão diastólica (o número inferior): Esta é a pressão quando seu coração está em repouso entre as batidas.

Por exemplo, se sua leitura mostrar 120/80 mmHg, significa que sua pressão sistólica é de 120 mmHg e sua pressão diastólica é de 80 mmHg.

5. Compreendendo suas leituras de pressão arterial

Aqui é uma maneira simples de interpretar sua pressão arterial:

1. Pressão arterial normal: uma leitura inferior a 120/80 mmHg é considerada normal.

2. Pressão arterial elevada: uma leitura sistólica entre 120-129 mmHg e uma leitura diastólica inferior a 80 mmHg é considerada elevada. Este é um sinal de que você pode estar em risco de pressão alta no futuro.

3. Hipertensão (pressão alta): Se sua pressão arterial for consistentemente 130/80 mmHg ou superior, você poderá ser diagnosticado com hipertensão. Procure aconselhamento médico para testes e gerenciamento adicionais.

4. Low Pressão arterial: uma leitura de 90/60 mmHg ou menor é considerada pressão arterial baixa e você pode experimentar tonturas ou desmaios. Consulte um profissional de saúde se isso for uma ocorrência regular.

6. erros comuns e como evitá -los

Muitas pessoas cometem erros simples ao fazer as leituras da pressão arterial. Esses erros podem levar a leituras imprecisas. Aqui estão alguns erros comuns e como evitá -los:

1.Talando ou movendo -se durante a medição: falar ou movimento pode causar um aumento temporário na pressão arterial. Fique quieto e ainda durante a medição para obter os melhores resultados.

2. Incorreção da postura: verifique se seu braço está no nível do coração e você está sentado confortavelmente. Se o seu braço estiver muito alto ou muito baixo, a leitura será imprecisa.

3. IMPROPERO DO MUITO PLUFF: O manguito deve ser colocado corretamente no braço, não no antebraço ou no pulso. Incluir o manguito pode levar a leituras incorretas.

4. Não repetindo a medição: Às vezes, sua primeira leitura pode não ser precisa. Faça duas ou três leituras, com alguns minutos de intervalo, e a média delas para um resultado mais confiável.

7. Quando procurar ajuda médica

Se suas leituras de pressão arterial estiverem consistentemente fora da faixa normal, é É importante procurar aconselhamento médico. Aqui estão algumas diretrizes gerais:

1. Alta pressão arterial (hipertensão): Se suas leituras estiverem consistentemente acima de 130/80 mmHg, isso pode indicar hipertensão, o que requer atenção médica.

2. Low Pressão arterial (hipotensão): Se suas leituras forem consistentemente inferiores a 90/60 mmHg, você pode ter pressão arterial baixa, o que pode causar tonturas ou desmaios. Consulte um médico para conselhos.

8. Conclusão: O monitoramento regular é fundamental

Medir regularmente sua pressão arterial é essencial para permanecer no topo da saúde do seu coração. Ao entender como usar um monitor de pressão arterial corretamente, evitando erros comuns e interpretando suas leituras com precisão, você pode garantir que seus resultados sejam confiáveis. Se sua pressão arterial estiver consistentemente fora da faixa normal, não H hesite em consultar um profissional de saúde para obter conselhos e possíveis tratamento.

Seguindo este guia, você Sinto -me mais confiante ao usar um monitor de pressão arterial em casa e pode monitorar sua saúde com mais eficiência. Lembre -se de que o monitoramento e a compreensão consistentes de seus resultados são uma etapa importante para manter um estilo de vida saudável.