Kan basıncı monitöründen kan basıncı okumaları nasıl okunur

Bir Kan Basıncı Monitörü Nasıl Okunur: Basit ve Ayrıntılı Bir Kılavuz

Kan basıncınızı düzenli olarak izlemek, özellikle doktorunuz sık kontroller önermişse, iyi sağlığı korumak için çok önemlidir. Sen Evde veya tıbbi denetim altında bir kan basıncı monitörü kullanmak, cihazı nasıl düzgün bir şekilde kullanacağınızı ve yorumlayacağınızı bilmek esastır. Bu rehberde, kan basıncınızı doğru bir şekilde ölçme, yaygın hataları vurgulama ve bu sayıların ne anlama geldiğini anlamanıza yardımcı olma sürecinde size yol göstereceğiz.

1. Doğru kan basıncı monitörünü seçin

İki ana kan basıncı monitör türü vardır: cıva sfigmomanometreleri ve dijital (elektronik) kan basıncı monitörleri. Merkür sfigmomanometreleri tipik olarak sağlık uzmanları tarafından kullanılır ve manuel çalışma ve hassas okumalar gerektirdiği için ev kullanımı için ideal değildir.

Dijital monitörler ev kullanımı için daha yaygındır. Çalışması kolaydır ve çoğu model size kan basıncınızın dijital bir okumasını verir. İki ana dijital monitör vardır:

1. Kol manşet monitörleri : Bunlar ev kullanımı için en doğru ve önerilen.

2. Bilek monitörleri: Bunlar daha taşınabilirdir, ancak kol manşet monitörlerine kıyasla daha az doğru olabilir.

Bir kan basıncı monitörü seçerken, kendi rahatlığınızı ve cihazın doğruluğunu düşünün. En güvenilir okumalar için genellikle bir kol manşet monitörü tercih edilir.

2. Ölçüme hazırlanmak

En doğru okumayı elde etmek için Kan basıncınızı ölçmeden önce doğru hazırlanmak önemlidir. Burada Ne yapmalısın:

1.Relax: Okumadan önce oturun ve 5 dakika rahatlayın. Acele etmekten, egzersiz yapmaktan veya yemekten kaçının, çünkü bunların hepsi kan basıncınızı etkileyebilir.

2. Tutarlı bir zaman dile getirin: Kan basıncınızı her gün aynı saatte ölçün. Bir şey yemeden veya içmeden önce sabah ölçmek en iyisidir.

3. Gevşek Giysiler Giyin: Herhangi bir parazitten kaçınmak için manşetin çıplak üst kolunuzun etrafına tam olarak sığabileceğinden emin olun.

4. uyarıcılardan kurtulma: Don T kan basıncını artırabildikleri için okumanızı almadan hemen önce kafein, alkol veya tuzlu gıdalar tüketin.

3. Kelesi nasıl düzgün bir şekilde konumlandırılır

Kelepçenin doğru yerleştirilmesi doğru bir okuma için çok önemlidir. Burada nasıl konumlandırılır:

1. Manşeti konumlandırın: Manşet, üst kolunuza, dirseğin yaklaşık 1 inç yukarıda yerleştirilmelidir. Kelepçenin merkezinin kalbinizin seviyesinde olduğundan emin olun.

2. Gerginlik: Manşet, sıkıca oturmalı ama çok sıkı olmamalıdır. Kelepçenin altına bir parmak kaydırabilmelisiniz.

3. Oturmuş duruş: Sırtınız destekli, bacaklar çaprazlanmamış ve ayaklar yere düz oturun. Kolunuzu düz bir yüzeye, avucunuz yukarı doğru, kalbinizin seviyesinde dinlendirin.

4. Ölçümü almak

Manşet düzgün bir şekilde konumlandırıldıktan sonra S ölçümü alma zamanı. Şu adımları izleyin:

Makineyi başlatın: Dijital kan basıncı monitörünüzdeki Başlat düğmesine basın. Manşet otomatik olarak şişer.

Hareketsiz kal: Vücudunuzu hareketsiz tutun ve ölçüm sırasında konuşmaktan kaçının. Herhangi bir hareket sonuçlara müdahale edebilir.

Okumayı bekleyin: Modern monitörlerin çoğu, manşet söndürülmesinden sonra sonuçlarınızla dijital bir ekran verecektir.

Ekran tipik olarak iki numara gösterir:

Sistolik basınç (daha yüksek sayı): Bu, kalbiniz kan attığında ve pompaladığında arterlerinizdeki baskıdır.

Diyastolik basınç (daha düşük sayı): Bu, kalbiniz ritimler arasında dinlendiğinde baskıdır.

Örneğin, okumanız 120/80 mmHg gösteriyorsa, sistolik basıncınızın 120 mmHg olduğu ve diyastolik basıncınız 80 mmHg olduğu anlamına gelir.

5. Kan basıncı okumalarınızı anlamak

Burada kan basıncınızı yorumlamanın basit bir yolu:

1. Normal kan basıncı: 120/80 mmHg'den daha az bir okuma normal olarak kabul edilir.

2. Elevened Kan Basıncı: 120-129 mmHg arasında sistolik bir okuma ile 80 mmHg'den az diyastolik okuma yükseltilmiş olarak kabul edilir. Bu, gelecekte yüksek tansiyon için risk altında olabileceğinizin bir işaretidir.

3. Hipertansiyon (yüksek tansiyon): Kan basıncınız sürekli olarak 130/80 mmHg veya daha yüksekse, hipertansiyon teşhisi konabilir. Daha fazla test ve yönetim için tıbbi tavsiye alın.

4. Düşük Kan Basıncı: 90/60 mmHg veya daha düşük bir okuma düşük tansiyon olarak kabul edilir ve baş dönmesi veya bayılma yaşayabilirsiniz. Bu düzenli bir durumsa bir sağlık uzmanına danışın.

6. Yaygın hatalar ve bunlardan nasıl kaçınılacağı

Birçok insan kan basıncı okumalarını alırken basit hatalar yapar. Bu hatalar yanlış okumalara yol açabilir. İşte bazı yaygın hatalar ve bunlardan nasıl kaçınılacağı:

1. Ölçüm sırasında. En iyi sonuçlar için ölçüm sırasında sessiz ve hareketsiz kalın.

2. Duruş Duruş: Kolunuzun kalp seviyesinde olduğundan ve rahatça oturduğunuzdan emin olun. Kolunuz çok yüksek veya çok düşükse, okuma yanlış olacaktır.

3.MPROPROPER CUFF YERLEŞTİRME: Kelepleme ön kolunuza veya bileğinize değil, üst kolunuza düzgün yerleştirilmelidir. Kelepçenin yanlış yerleştirilmesi yanlış okumalara yol açabilir.

4. Ölçümü tekrarlamak: Bazen, ilk okumanız doğru olmayabilir. Birkaç dakika arayla iki veya üç okuma yapın ve daha güvenilir bir sonuç için ortalama.

7. Tıbbi yardım ne zaman

Kan basıncı okumalarınız sürekli olarak normal aralığın dışındaysa, Tıbbi tavsiye almak önemlidir. İşte bazı genel yönergeler:

1. Kısa kan basıncı (hipertansiyon): Okumalarınız sürekli olarak 130/80 mmHg'nin üzerindeyse, tıbbi yardım gerektiren hipertansiyonu gösterebilir.

2. Düşük kan basıncı (hipotansiyon): Okumalarınız sürekli olarak 90/60 mmHg'den düşükse, baş dönmesine veya bayılmaya neden olabilecek düşük tansiyonunuz olabilir. Tavsiye için bir doktora danışın.

8. Sonuç: Düzenli izleme anahtardır

Kan basıncınızı düzenli olarak ölçmek, kalp sağlığınızın üstünde kalmak için gereklidir. Bir kan basıncı monitörünü nasıl doğru kullanacağınızı, yaygın hatalardan kaçınmayı ve okumalarınızı doğru bir şekilde yorumlayarak, sonuçlarınızın güvenilir olmasını sağlayabilirsiniz. Kan basıncınız sürekli olarak normal aralığın dışındaysa, Tavsiye ve olası tedavi için bir sağlık uzmanına danışmaktan çekinmeyin.

Bu kılavuzu takip ederek, Evde bir kan basıncı monitörü kullanma konusunda daha güvende hissediyorum ve sağlığınızı daha etkili bir şekilde izleyebilir. Unutmayın, sonuçlarınızı tutarlı bir şekilde izleme ve anlamak, sağlıklı bir yaşam tarzının korunmasında önemli bir adımdır.