Bilekten kan basıncı ölçüm cihazı, evde kan basıncınızı takip etmenize ve sağlık uzmanınızla paylaşmak üzere ölçümleri kaydetmenize yardımcı olabilir. Sağlayıcılar genellikle daha güvenilir oldukları için üst kol monitörlerini önerirler. Ancak üst kol monitörlerinin tam oturmadığı veya ağrıya neden olduğu durumlarda bilek monitörleri uygun alternatiflerdir.

Bilekten tansiyon aleti nedir?

Bilekten tansiyon aleti, kan basıncınızı ölçmek için kendi başınıza kullandığınız bir cihazdır. kan basıncı (KB). Çoğu monitörde bileğinize sardığınız bir manşet bulunur. Manşon, KB ölçümlerinizi gösteren dijital bir ekrana bağlanır.

Bilekten tansiyon ölçüm cihazları da tıpkı saat gibi takabileceğiniz giyilebilir formlarda geliyor. Giyilebilir cihazlar antrenmanlarınız ve uykunuz gibi diğer bilgileri izleyebilir.

Bilekten tansiyon ölçümü yapan bir cihaz, normal günlük rutininiz sırasında kan basıncınızı takip etmenize yardımcı olabilir. Bu size ve sağlık uzmanınıza, tedarikçinizin ofisi dışında KB'nize derinlemesine ve kapsamlı bir bakış olanağı sağlar. Ancak bilek monitörleri genellikle üst kol monitörleri kadar hassas olmadığından, sağlayıcılar bunları yalnızca belirli durumlarda tavsiye eder.

Bilekten tansiyon ölçüm cihazından en doğru ölçümleri almak için elinizi göğsünüzün üzerine, bileğiniz kalp hizasında olacak şekilde yerleştirin.

Bilekten ve koldan tansiyon ölçüm cihazı

Koldan tansiyon ölçüm cihazları ve bilekten tansiyon ölçüm cihazlarının çoğu, kolunuzun bir kısmına sardığınız manşetlerle birlikte gelir. Her iki monitör türü de kanın hareket ettikçe basıncını ölçer arterler üst vücudunuzda. Ancak bu basıncı kolunuzdaki farklı noktalardan ölçerler.

Bilekten tansiyon aleti ölçümlerini sizin yerinizde yapar. radyal arter bileğinizin elinizle buluştuğu yerin yakınında. Bir kol tansiyonu monitörü, ölçümlerini daha yükseğe çıkarır. brakiyal arter üst kolunuzda.

Tansiyonunuz doğal olarak bu iki noktada (bileğinizde ve üst kolunuz) farklı olabilir. Bunun nedeni, kan basıncının vücudunuzdaki farklı arterlerden geçerken değişmesidir. Araştırmalar, bazı kişilerin radyal arterlerinde brakiyal arterlerine kıyasla daha yüksek sistolik kan basıncına sahip olduğunu göstermektedir.

Bu nedenle evdeki cihazların bir sağlık uzmanının rehberliğinde kullanılması önemlidir. Rakamları yorumlamanıza ve evdeki ölçümler ile doktorunuzun ofisindeki ölçümler arasındaki farkları açıklamanıza yardımcı olacaklar.

Bilekten tansiyon aletine ne zaman ihtiyacım olabilir?

Sağlık uzmanınız kan basıncınızı evde izlemenizi istiyorsa, bilekten kan basıncı monitörüne ihtiyacınız olabilir. Evde izleme aşağıdaki durumlarda yararlı olabilir:

• Yüksek tansiyon aldınız (hipertansiyon) veya düşük tansiyon (hipotansiyon) teşhis.
• Yüksek tansiyon için risk faktörleriniz var.
• Yeni başlıyorsun tansiyon ilacı ve sağlayıcınız bunun ne kadar iyi çalıştığını görmek istiyor.
• Hamilesin.
• Sağlayıcınız sahip olduğunuzu düşünüyor beyaz önlük hipertansiyonu (doktorunuzun ofisinde yüksek kan basıncı, ancak evde değil) veya maskelenmiş hipertansiyon (evde yüksek kan basıncı, ancak doktorunuz kontrol ettiğinde değil).

Evde izlemeye ihtiyacınız varsa, sağlayıcılar genellikle manşet tarzı bir üst kol monitörü önerir. Bu, sağlayıcınızın ofisinde kan basıncınızı ölçmek için kullandığı cihaza benzer. Ancak bazı kişiler için bilekten tansiyon ölçümü cihazı daha iyi bir seçimdir.

Bilekten tansiyon aleti benim için uygun mu?

Herhangi bir tansiyon ölçüm cihazı satın almadan önce, sizin için en iyisinin ne olduğu konusunda sağlayıcınızla konuşmanız önemlidir. Amerikan Kalp Derneği (AHA), manşetleri bileğiniz yerine üst kolunuza takılan monitörleri önermektedir. Bunun nedeni, kan basıncınızı üst kolunuzdan ölçen monitörlerin genellikle daha güvenilir olmasıdır.

Ancak aşağıdaki durumlarda bilekten tansiyon aleti sizin için uygun olabilir:

• Manşet tarzı bir monitör üst kolunuza tam oturmuyor.
• Üst kol cihazını sizin için güvensiz veya ağrılı hale getiren tıbbi durumlarınız var.

Bilekten tansiyon ölçüm cihazının sizin için uygun olup olmadığına sağlık uzmanınız karar verecek en iyi kişidir. Manşet tarzı bir monitörün sizin için iyi çalışmamasının nedenleri olup olmadığını anlayacaklardır. Ayrıca en doğru sonuçları elde etmek için bilekten tansiyon ölçüm cihazınızı en iyi nasıl kullanacağınızı da söyleyebilirler.

Bilekten tansiyon ölçüm cihazları doğru mu?

Sağlık hizmeti sağlayıcıları genellikle doğruluk açısından altın standart olarak üst kol kan basıncı ölçüm cihazlarını önermektedir. Bununla birlikte, bilekten tansiyon ölçüm cihazları aşağıdaki durumlarda doğru ölçümler üretebilir:

• Monitörün nasıl kullanılacağına ilişkin talimatları yakından takip ediyorsunuz. Bunlar, kolunuzu uygun pozisyona getirmeyi içerir (aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklanmıştır).
• Amerikan Tabipler Birliği'nin bir cihazını kullanıyorsunuz doğrulanmış kan basıncı ölçüm cihazlarının listesi.

Bilekten tansiyon ölçüm cihazları, kullanmaktan kaçınmanız gereken parmak ucu ölçüm cihazlarına göre daha doğru sonuç verir. Sağlık uzmanınızın cihazı ofisteki bir cihazla karşılaştırabilmesi için bir sonraki randevunuzda bilekliğinizi yanınızda getirebilirsiniz.

Bilekten tansiyon ölçüm cihazını nasıl kullanırım?

Yeni cihazınızı kullanmadan önce doğruluğunu kontrol etmek için sağlık uzmanınıza götürün. Sağlayıcınız kan basıncınızı bilek monitöründe ölçebilir ve bunu ofisteki üst kol monitörüyle karşılaştırabilir. Bu, cihazınızın size evde doğru okumalar verip veremeyeceğini göstermeye yardımcı olacaktır.

Monitörünüzden en iyi şekilde yararlanmak için şunları yapmalısınız:

• Uygun formu kullanın.
• Bir tansiyon günlüğü tutun ve bunu sağlık uzmanınızla paylaşın.
• Sizin için neyin normal olduğunu öğrenin.

Uygun formu kullanın:

Monitörünüzü kullanırken yanlış forma sahip olmak hatalı KB ölçümlerine yol açabilir. Cihazınızı sağlayıcınıza götürdüğünüzde, size uygun formu göstermelerini isteyin. Kendi başınıza denemeden önce formu görüp pratik yapmanıza yardımcı olabilir.

Evde şu yönergeleri izleyin:

1. Kan basıncınızı almadan önce kahve ve tütün ürünlerinden kaçının ve 30 dakika boyunca egzersiz yapın. Ayrıca banyoyu kullanın ve başlamadan önce beş dakika hareketsiz oturun.
2. Hangi kolu kullanacağınızı seçin. Uygun forma sahip olması gereken kol budur. Diğer kolunuz sizin için en rahat olan yerde olabilir.
3. Ayaklarınız yere düz basacak şekilde bir sandalyeye oturun.
4. Sandalyenizi, önünüzde düz bir yüzey (masa gibi) olacak şekilde konumlandırın.
5. Manşeti bileğinize takın ve yerine sabitleyin.
6. Dirseğinizi masaya yerleştirin.
7. Bileğiniz kalp hizasında olacak şekilde elinizi yavaşça göğsünüzün üzerine koyun.
8. KB ölçümüne başlamadan önce rahatlayın ve bu pozisyonda kalın.
9. Hareket etmeden veya konuşmadan KB'nizi ölçün.

Kan basıncınızı ölçerken aşağıdakilerden kaçınmak önemlidir:

• Bileğinizin kalp seviyenizin üstünde veya altında olması.
• Bileğinizi masaya ya da kucağınıza dayayın.
• Kolunuzun dikey konumda olması (yanınızda asılı gibi).

Kan basıncı günlüğü tutun:

Cihazınız KB ölçümlerini hafızasında saklayabilir. Öyle olsa bile, tüm KB ölçümlerinizi sağlayıcınızla paylaşabileceğiniz bir not defterine yazmalısınız. Ayrıca indirebileceğiniz ve yazdırabileceğiniz kan basıncı günlüklerini çevrimiçi olarak da bulabilirsiniz.

Sağlayıcınıza, günlüğünüze ne kaydetmeniz gerektiğini sorun. İşte başlamanıza yardımcı olacak bazı genel ipuçları:

• Her okumanın tarihini ve saatini ekleyin.
• Kan basıncınızı günde iki kez alın; örneğin kahvaltıdan önce ve yatmadan önce. Her seferinde yaklaşık bir dakika arayla iki ölçüm yapın. Bu, günlüğünüzde günde dört okumanın olacağı anlamına gelir. Sağlayıcınız, kan basıncınızı haftada kaç gün kontrol etmeniz gerektiği konusunda size rehberlik edecektir.
• Günle alakalı görünen notları yazın. Örneğin, işiniz çok stresliyse, uyumakta zorluk çekiyorsanız veya kendinizi hasta hissediyorsanız bunu not edin. Sağlayıcınız ayrıca belirli ilaçları aldığınızda yazmanızı da isteyebilir.

Sizin için neyin normal olduğunu öğrenin:

Bazı insanlar doğal olarak 90/60 milimetre cıva (mmHg) gibi daha düşük kan basıncına sahiptir. Diğerleri için bu kadar düşük kan basıncı bir soruna işaret edebilir. Bilekten tansiyon ölçüm cihazını veya evde kullanılan başka bir cihazı kullanmaya başlamadan önce sağlık uzmanınıza şunları sormanız önemlidir:

• Benim için normal kan basıncı aralığı nedir?
• Benim için hangi kan basıncı yüksek olur?
• Benim için hangi tansiyon düşük olur?
• Kan basıncı ölçümlerim için sizi ne zaman aramalıyım?

Ne zaman tıbbi yardım almalıyım?

Kan basıncınız yeni 180/120 mmHg veya üzerine yükseldiyse, yüksek tansiyon belirtileri gösteriyorsanız veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve tansiyonunuzla ilgili endişeleriniz varsa, hipertansif krizBu tıbbi bir acil durumdur. Hemen 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.

Aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızı arayın:

• KB'niz sizin için normalden daha yüksek veya daha düşük.
• Ev monitörünüzü kullanırken sorun yaşıyorsunuz.
• Rakamların ne olması gerektiği konusunda sorularınız var.

Cleveland Clinic'ten bir not:

Bilekten tansiyon aleti satın almadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşün. Piyasada pek çok cihaz mevcut ve hangisinin sizin için en uygun olduğunu söylemek zor olabilir.

Ayrıca evdeki cihazların tıbbi bakımın yerini alamayacağını unutmayın. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısının ölçümlerini ve tavsiyelerini desteklemeyi amaçlamaktadırlar. Kan basıncınızı ve diğer hayati belirtilerinizi düzenli olarak kontrol ettirmek için bir sağlayıcıyı ziyaret ettiğinizden emin olun.