手首血圧計は、自宅で血圧を監視し、測定値を記録して医療提供者と共有するのに役立ちます。通常、プロバイダーは上腕モニターの方が信頼性が高いため、上腕モニターを推奨します。ただし、上腕モニターがうまくフィットしない場合や痛みを引き起こす場合には、手首モニターが適切な代替手段となります。

手首式血圧計とは何ですか?

手首式血圧計は、自分で血圧を測定するために使用する機器です。 血圧（BP）。ほとんどのモニターには、手首に巻くカフが付いています。カフはデジタル表示画面に取り付けられ、血圧測定値が表示されます。

手首血圧計には、時計のように身につけられるウェアラブルタイプもあります。ウェアラブル デバイスは、トレーニングや睡眠などの他の情報を追跡する場合があります。

手首血圧計は、通常の日常生活で血圧を追跡するのに役立ちます。これにより、あなたと医療提供者は、医療提供者のオフィスの外であなたの血圧を詳細かつ広範囲に観察することができます。ただし、手首モニターは通常、上腕モニターほど正確ではないため、プロバイダーは特定の状況でのみ手首モニターを推奨します。

手首血圧計から最も正確な測定値を取得するには、手首が心臓の高さになるように手を胸に置きます。

手首血圧計と腕血圧計

腕血圧計とほとんどの手首血圧計には、腕の一部に巻き付けるカフが付属しています。どちらのタイプのモニターも、血液が通過する際の圧力を測定します。 動脈 上半身に。ただし、この圧力は腕に沿ったさまざまな場所で測定されます。

手首式血圧計は体の位置で測定します。 橈骨動脈 手首と手が接する付近。腕の血圧計は、より高い位置で測定を行います。 上腕動脈 上腕に。

手首と上腕の 2 つのポイントでは、血圧は当然異なる可能性があります。それは、血圧が体内のさまざまな動脈を通過するときに変化するためです。研究によると、一部の人は上腕動脈に比べて橈骨動脈の収縮期血圧が高いことが示されています。

このため、医療提供者の指導の下で家庭用デバイスを使用することが重要です。これらは、数値を解釈し、自宅での測定値とプロバイダーのオフィスでの測定値の違いを説明するのに役立ちます。

手首血圧計が必要になるのはどのような場合ですか?

医療提供者が自宅で血圧を監視することを要求した場合は、手首式血圧計が必要になる場合があります。在宅モニタリングは、次のような場合に役立ちます。

• あなたは高血圧になりました（高血圧) または低血圧 (低血圧） 診断。
• あなたには高血圧の危険因子があります。
• 新しいことを始めてるのね 血圧の薬 プロバイダーは、それがどの程度うまく機能するかを確認したいと考えています。
• あなたは妊娠しています。
• プロバイダーはあなたが持っていると考えています 白衣高血圧 高血圧（医療機関では血圧が高いが、家庭では高血圧ではない）または仮面高血圧（家庭血圧ではあるが、医療機関の検査では血圧が高くない）。

自宅でモニタリングが必要な場合、プロバイダーは通常、カフ式の上腕モニターを推奨します。これは、プロバイダーがオフィスで血圧を測定するために使用するデバイスに似ています。ただし、人によっては手首式血圧計の方が良い選択です。

手首式血圧計は私に適していますか?

血圧計を購入する前に、何が自分にとって最適かについて担当者に相談することが重要です。米国心臓協会 (AHA) は、手首ではなく上腕にフィットするカフ付きモニターを推奨しています。通常、上腕で血圧を測定するモニターの方が信頼性が高いためです。

ただし、次の場合には手首血圧計が適している可能性があります。

• カフ型モニターは上腕にうまくフィットしません。
• 上腕用デバイスが安全ではない、または痛みを伴う病状がある。

手首式血圧計があなたに適しているかどうかを判断するのは、かかりつけの医療提供者が最適です。カフ型モニターがうまく機能しない理由があるかどうか、彼らは知っているでしょう。また、最も正確な結果を得るために手首血圧計を使用する最適な方法も教えてもらえます。

手首式血圧計は正確ですか?

医療提供者は一般に、精度のゴールドスタンダードとして上腕血圧計を推奨します。ただし、手首血圧モニターは、次の場合に正確な測定値を生成できます。

• モニターの使用方法の指示に厳密に従います。これらには、腕を適切な位置に置くことが含まれます (以下でさらに説明します)。
• 米国医師会のデバイスを使用している 検証済みの血圧モニターのリスト。

手首式血圧計は指先式血圧計よりも正確であるため、使用は避けるべきです。次回の診察の際にリストカフを持参すると、医療提供者がオフィス内のデバイスと照合してデバイスを検証できるようになります。

手首式血圧計はどのように使用すればよいですか?

新しいデバイスを使用する前に、医療提供者に持っていって正確性を確認してください。医療提供者は手首のモニターで血圧を測定し、オフィスの上腕モニターと比較することができます。これは、自宅でデバイスが正確な測定値を提供できるかどうかを示すのに役立ちます。

モニターを最大限に活用するには、次のことを行う必要があります。

• 正しいフォームを使用してください。
• 血圧記録を保管し、医療提供者と共有してください。
• 自分にとって何が普通なのかを学びましょう。

適切な形式を使用してください：

モニターの使用時に間違ったフォームで使用すると、血圧が不正確に測定される可能性があります。デバイスをプロバイダーに持ち込むときは、適切なフォームを提示するように依頼してください。自分で試す前に、フォームを見て練習すると役立ちます。

自宅では、次のガイドラインに従ってください。

1. コーヒー、タバコ製品を避け、血圧を測定する前に 30 分間運動してください。また、トイレに行き、開始する前に5分間じっと座ってください。
2. 使用するアームを選択します。正しいフォームが必要な腕です。もう一方の腕は、自分にとって最も快適な場所に置いても構いません。
3. 足を床に平らにして椅子に座ります。
4. 目の前に平らな面（テーブルなど）があるように椅子を配置します。
5. カフを手首に装着し、所定の位置に固定します。
6. 肘をテーブルの上に置きます。
7. 手首が心臓の高さになるように手を胸にそっと置きます。
8. 血圧測定を開始する前に、リラックスしてこの位置に留まってください。
9. 動いたり話したりせずに血圧を測定します。

血圧を測定するときは、次のことを避けることが重要です。

• 手首を心臓の高さより上または下に置きます。
• 手首をテーブルまたは膝の上に置きます。
• 腕を垂直の位置に置きます（体の横にぶら下がっているように）。

血圧記録を記録します：

デバイスは血圧測定値をメモリに保存する場合があります。それでも、血圧測定値をすべてノートに書き留めて、プロバイダーと共有する必要があります。ダウンロードして印刷できる血圧記録をオンラインで見つけることもできます。

ログに何を記録する必要があるかをプロバイダーに問い合わせてください。始めるための一般的なヒントをいくつか紹介します。

• 各測定値の日付と時刻を含めます。
• 朝食前や就寝前など、1 日 2 回血圧を測定します。毎回、約 1 分間の間隔をあけて 2 回測定します。これは、ログに 1 日あたり 4 つの測定値が記録されることを意味します。血圧を週に何日検査するかについては、医療提供者から指示があります。
• その日に関連すると思われるメモを書き留めます。たとえば、仕事で非常にストレスが多かったり、眠れなかったり、気分が悪くなったりした場合はメモを取ります。医療提供者は、特定の薬をいつ服用したかを記録するよう求める場合もあります。

あなたにとって普通とは何かを学びましょう：

人によっては、90/60 ミリメートル水銀 (mmHg) など、もともと血圧が低い人もいます。他の人にとって、このような低い血圧は問題を示している可能性があります。手首血圧計やその他の家庭用機器の使用を開始する前に、医療提供者に次のことを尋ねることが重要です。

• 私にとって正常な血圧の範囲はどれくらいですか?
• 私にとって血圧はどれくらいが高いでしょうか?
• 私にとって血圧はどれくらい低いのでしょうか?
• 血圧測定値についていつ電話すればよいですか?

いつ医師の助けを求めるべきですか?

血圧が新たに 180/120 mmHg 以上に上昇した場合、高血圧の症状がある場合、または気分が優れず、血圧が心配な場合は、次のような症状がある可能性があります。 高血圧危機、これは医療上の緊急事態です。 すぐに 911 または地元の緊急電話番号に電話してください。

次の場合は医療提供者に連絡してください。

• 血圧が通常より高い、または低い。
• 自宅のモニターの使用に問題があります。
• どのような数値にするべきかについて質問があります。

クリーブランドクリニックからのメッセージ:

手首式血圧計を購入する前に、医療提供者に相談してください。市場には多くのデバイスが販売されており、どれが自分に最適であるかを判断するのは難しい場合があります。

さらに、家庭用デバイスは医療の代わりにはならないことを忘れないでください。これらは、医療提供者の測定とアドバイスを補足することを目的としています。必ず医療機関を訪れ、血圧やその他のバイタルサインを定期的にチェックしてください。