يمكن أن يساعدك جهاز قياس ضغط الدم عبر المعصم في مراقبة ضغط دمك في المنزل وتسجيل القراءات لمشاركتها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. عادةً ما يوصي مقدمو الخدمة بأجهزة مراقبة الجزء العلوي من الذراع لأنها أكثر موثوقية. لكن أجهزة مراقبة المعصم تعتبر بدائل مناسبة عندما لا تكون أجهزة مراقبة الجزء العلوي من الذراع مناسبة بشكل جيد أو تسبب الألم.

ما هو جهاز قياس ضغط الدم من المعصم؟

جهاز قياس ضغط الدم عبر المعصم هو جهاز تستخدمه بنفسك لقياس ضغط الدم لديك ضغط الدم (بي بي). تحتوي معظم الشاشات على سوار يمكنك لفه حول معصمك. يتم توصيل الكفة بشاشة عرض رقمية تعرض قراءات ضغط الدم لديك.

تأتي أجهزة قياس ضغط الدم عبر المعصم أيضًا في أشكال يمكن ارتداؤها مثل الساعة تمامًا. قد تقوم الأجهزة القابلة للارتداء بتتبع معلومات أخرى مثل التدريبات والنوم.

يمكن أن يساعدك جهاز قياس ضغط الدم عبر المعصم على تتبع ضغط الدم أثناء روتينك اليومي العادي. يمنحك هذا أنت ومقدم الرعاية الصحية الخاص بك نظرة متعمقة وموسعة على ضغط الدم الخاص بك خارج مكتب مقدم الخدمة الخاص بك. ومع ذلك، نظرًا لأن أجهزة مراقبة المعصم عادةً لا تكون دقيقة مثل أجهزة مراقبة الجزء العلوي من الذراع، فإن مقدمي الخدمة ينصحون بها فقط في مواقف معينة.

للحصول على القراءات الأكثر دقة من جهاز قياس ضغط الدم عبر المعصم، ضع يدك على صدرك بحيث يكون معصمك على مستوى قلبك.

قياس ضغط الدم بين المعصم والذراع

تأتي أجهزة قياس ضغط الدم في الذراع ومعظم أجهزة قياس ضغط الدم في المعصم مزودة بأصفاد تلفها حول جزء من ذراعك. يقوم كلا النوعين من أجهزة المراقبة بقياس ضغط الدم أثناء تحركه الشرايين في الجزء العلوي من جسمك. ومع ذلك، فإنهم يقيسون هذا الضغط في أماكن مختلفة على طول ذراعك.

يقوم جهاز قياس ضغط الدم من المعصم بأخذ قياساته في منزلك الشريان الشعاعي بالقرب من مكان التقاء معصمك بيدك. يقوم جهاز قياس ضغط الدم بالذراع بأخذ قياساته إلى أعلى الشريان العضدي في ذراعك العلوي.

من الطبيعي أن يختلف ضغط دمك عند هاتين النقطتين — معصمك وأعلى ذراعك. وذلك لأن ضغط الدم يتغير أثناء تحركه عبر الشرايين المختلفة في الجسم. تظهر الأبحاث أن بعض الأشخاص لديهم ارتفاع في ضغط الدم الانقباضي في الشريان الكعبري مقارنة بالشريان العضدي.

ولهذا السبب من المهم استخدام الأجهزة المنزلية تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية. سيساعدونك في تفسير الأرقام وشرح أي اختلافات بين القراءات في المنزل والقراءات في مكتب مقدم الخدمة الخاص بك.

متى قد أحتاج إلى جهاز قياس ضغط الدم من المعصم؟

قد تحتاج إلى جهاز قياس ضغط الدم على المعصم إذا أراد مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مراقبة ضغط الدم في المنزل. يمكن أن تكون المراقبة في المنزل مفيدة إذا:

• لقد تلقيت ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) أو انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) تشخبص.
• لديك عوامل خطر لارتفاع ضغط الدم.
• أنت تبدأ من جديد دواء ضغط الدم ويريد مزود الخدمة الخاص بك معرفة مدى نجاحه.
• أنت حامل.
• يعتقد مزود الخدمة الخاص بك أن لديك ارتفاع ضغط الدم المعطف الأبيض (ارتفاع ضغط الدم في مكتب مقدم الخدمة ولكن ليس في المنزل) أو ارتفاع ضغط الدم المقنع (ارتفاع ضغط الدم في المنزل ولكن ليس عندما يفحصه مقدم الخدمة).

إذا كنت بحاجة إلى مراقبة في المنزل، يوصي مقدمو الخدمة عادةً بجهاز مراقبة أعلى الذراع على شكل الكفة. يشبه هذا الجهاز الذي يستخدمه مزود الخدمة الخاص بك في مكتبه لقياس ضغط الدم لديك. ومع ذلك، بالنسبة لبعض الأشخاص، يعد جهاز قياس ضغط الدم عبر المعصم خيارًا أفضل.

هل جهاز قياس ضغط الدم من المعصم مناسب لي؟

قبل شراء أي جهاز قياس ضغط الدم، من المهم التحدث مع مقدم الخدمة الخاص بك حول ما هو الأفضل بالنسبة لك. توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بأجهزة مراقبة مزودة بأصفاد تناسب الجزء العلوي من ذراعك، بدلاً من معصمك. وذلك لأن أجهزة المراقبة التي تقيس ضغط الدم لديك في الجزء العلوي من ذراعك تكون عادةً أكثر موثوقية.

ومع ذلك، قد يكون جهاز قياس ضغط الدم من المعصم مناسبًا لك إذا:

• لا تتناسب الشاشة ذات شكل الكفة بشكل جيد مع الجزء العلوي من ذراعك.
• لديك حالات طبية تجعل جهاز الجزء العلوي من الذراع غير آمن أو مؤلم بالنسبة لك.

مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل شخص ليقرر ما إذا كان جهاز قياس ضغط الدم عبر المعصم مناسبًا لك أم لا. سيعرفون ما إذا كانت هناك أسباب لعدم عمل الشاشة على شكل الكفة بشكل جيد بالنسبة لك. يمكنهم أيضًا إخبارك بأفضل طريقة لاستخدام جهاز قياس ضغط الدم على المعصم للحصول على النتائج الأكثر دقة.

هل أجهزة قياس ضغط الدم من المعصم دقيقة؟

يوصي مقدمو الرعاية الصحية عمومًا بأجهزة قياس ضغط الدم في الجزء العلوي من الذراع باعتبارها المعيار الذهبي للدقة. ومع ذلك، يمكن لأجهزة قياس ضغط الدم عبر المعصم إنتاج قراءات دقيقة عندما:

• أنت تتبع التعليمات الخاصة بكيفية استخدام الشاشة عن كثب. يتضمن ذلك وضع ذراعك في الموضع المناسب (موضح أدناه).
• أنت تستخدم جهازًا من الجمعية الطبية الأمريكية قائمة أجهزة قياس ضغط الدم المعتمدة.

تعتبر أجهزة قياس ضغط الدم عبر المعصم أكثر دقة من أجهزة قياس ضغط الدم التي تعمل بأطراف الأصابع، والتي يجب عليك تجنب استخدامها. يمكنك إحضار سوار معصمك معك إلى موعدك التالي حتى يتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من التحقق من صحة الجهاز مقابل جهاز آخر في المكتب.

كيف يمكنني استخدام جهاز قياس ضغط الدم من المعصم؟

قبل استخدام جهازك الجديد، خذه إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتحقق من دقته. يمكن لمزود الخدمة الخاص بك قياس ضغط الدم لديك على جهاز مراقبة المعصم ومقارنته بجهاز مراقبة أعلى الذراع في المكتب. سيساعد هذا في معرفة ما إذا كان جهازك يمكنه أن يمنحك قراءات دقيقة في المنزل.

للحصول على أقصى استفادة من شاشتك، يجب عليك:

• استخدم النموذج المناسب.
• احتفظ بسجل لضغط الدم وشاركه مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
• تعرف على ما هو طبيعي بالنسبة لك.

استخدم النموذج المناسب:

يمكن أن يؤدي وجود النموذج الخاطئ عند استخدام شاشتك إلى قراءات غير دقيقة لضغط الدم. عندما تأخذ جهازك إلى مزود الخدمة الخاص بك، اطلب منه أن يعرض لك النموذج المناسب. قد يكون من المفيد رؤية النموذج وممارسته قبل تجربته بنفسك.

في المنزل، اتبع هذه الإرشادات:

1. تجنب القهوة ومنتجات التبغ وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة قبل قياس ضغط الدم. استخدم أيضًا الحمام واجلس ساكنًا لمدة خمس دقائق قبل البدء.
2. اختر الذراع الذي ستستخدمه. هذه هي الذراع التي يجب أن يكون لها الشكل المناسب. يمكن أن تكون ذراعك الأخرى في المكان الأكثر راحة لك.
3. اجلس على كرسي مع وضع قدميك بشكل مسطح على الأرض.
4. ضع كرسيك بحيث يكون لديك سطح مستو (مثل الطاولة) أمامك مباشرة.
5. ضع الكفة على معصمك وثبتها في مكانها.
6. ضع مرفقك على الطاولة.
7. ضع يدك بلطف على صدرك بحيث يكون معصمك على مستوى قلبك.
8. استرخي وابق في هذا الوضع قبل البدء بقياس ضغط الدم.
9. قم بقياس ضغط الدم لديك دون التحرك أو التحدث.

عند قياس ضغط الدم لديك، من المهم تجنب ما يلي:

• أن يكون معصمك أعلى أو أقل من مستوى قلبك.
• ضع معصمك على الطاولة أو على حضنك.
• وضع ذراعك في وضع عمودي (مثل تعليقها إلى جانبك).

احتفظ بسجل لضغط الدم:

قد يقوم جهازك بتخزين قراءات ضغط الدم في ذاكرته. ومع ذلك، يجب عليك تدوين جميع قراءات ضغط الدم لديك في دفتر ملاحظات يمكنك مشاركته مع مزود الخدمة الخاص بك. قد تجد أيضًا سجلات ضغط الدم عبر الإنترنت والتي يمكنك تنزيلها وطباعتها.

اسأل مزود الخدمة الخاص بك عما يجب عليك تسجيله في السجل الخاص بك. فيما يلي بعض النصائح العامة للبدء:

• قم بتضمين تاريخ ووقت كل قراءة.
• قم بقياس ضغط الدم مرتين يوميًا — مثل قبل الإفطار وقبل النوم. في كل مرة، قم بإجراء قياسين بفاصل دقيقة واحدة تقريبًا. هذا يعني أنه سيكون لديك أربع قراءات يوميًا في سجلك. سيقدم لك مزود الخدمة الخاص بك إرشادات حول عدد الأيام في الأسبوع للتحقق من ضغط دمك.
• اكتب الملاحظات التي تبدو ذات صلة باليوم. على سبيل المثال، قم بتدوين ملاحظة إذا كان العمل مرهقًا للغاية، أو كنت تواجه صعوبة في النوم أو شعرت بالمرض. قد يطلب منك مزود الخدمة أيضًا أن تكتب متى تتناول أدوية معينة.

تعرف على ما هو طبيعي بالنسبة لك:

يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم بشكل طبيعي، مثل 90/60 ملم زئبق (mmHg). بالنسبة للآخرين، قد يشير انخفاض ضغط الدم هذا إلى وجود مشكلة. قبل البدء في استخدام جهاز قياس ضغط الدم عن طريق المعصم أو أي جهاز آخر منزلي، من المهم أن تسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك:

• ما هو نطاق ضغط الدم الطبيعي بالنسبة لي؟
• ما هو ضغط الدم المرتفع بالنسبة لي؟
• ما هو ضغط الدم المنخفض بالنسبة لي؟
• متى يجب أن أتصل بك بخصوص قراءات ضغط الدم لدي؟

متى يجب أن أطلب المساعدة الطبية؟

إذا ارتفع ضغط دمك حديثًا إلى 180/120 ملم زئبق أو أعلى، أو كنت تعاني من أعراض ارتفاع ضغط الدم أو لا تشعر أنك على ما يرام وتشعر بالقلق بشأن ضغط دمك، فقد تكون مصابًا بـ أزمة ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة طبية طارئة. اتصل بالرقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي الخاص بك على الفور.

اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا:

• ضغط الدم لديك أعلى أو أقل من المعتاد بالنسبة لك.
• لديك مشكلة في استخدام جهاز المراقبة المنزلي.
• لديك أسئلة حول ما ينبغي أن تكون عليه الأرقام.

ملاحظة من كليفلاند كلينك:

قبل شراء جهاز قياس ضغط الدم عبر المعصم، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية. هناك العديد من الأجهزة المتوفرة في السوق، وقد يكون من الصعب تحديد أي منها يناسبك أكثر.

بالإضافة إلى ذلك، تذكر أن الأجهزة المنزلية ليست بديلاً عن الرعاية الطبية. إنها تهدف إلى استكمال القياسات والنصائح التي يقدمها مقدم الرعاية الصحية. تأكد من زيارة مقدم الخدمة لفحص ضغط الدم والعلامات الحيوية الأخرى بشكل منتظم.