6 أفضل الكحول لارتفاع ضغط الدم
ماذا لو كنت تعرف أن شرب الكحول بصحة جيدة بدلاً من ضرر بالصحة؟! أيضا ، هذا ينطبق على مرضى ضغط الدم ، أيضا !! أعلم أن الكثير منكم قد شعروا بشعور بالسعادة في ذلك الوقت. في هذه المقالة ، سوف نتعلم نوع الكحول ومقدار الكحول المستهلك لن يسبب أي ضرر لشخص أو مريض متوسط وما هو أفضل الكحول لارتفاع ضغط الدم. لذلك ، دعنا نبدأ. من المهم فهم الاعتدال ، وكيف يمكن أن يتفاعل الكحول مع أدوية ضغط الدم ، ومفهوم الشرب المعتدل.
وفقًا للمفاهيم والمعتقدات المسبقة بأن الاستهلاك المنتظم للكحول ضار بالجسم ، فإن هذا صحيح جزئيًا.
يمكن أن يكون استهلاك الكحول ضارًا جدًا لجسم أي شخص إذا تم أخذه بنسبة كبيرة. ومع ذلك ، يتم استخدامه أيضًا كدواء للبقاء في حالة جيدة ولديه بشرة جميلة. يمكن أن تكون كمية صغيرة من الكحول المختلفة مفيدة ، وأفضل الكحول لارتفاع ضغط الدم هو النبيذ الأحمر ، ولكن يجب أن يكون المريض على دراية بالحفاظ عليه في التوازن.
جدول المحتويات
3. ما هي الآثار الموضحة في ضغط BP لاستهلاك الكحول؟
4. فيما يلي 6 كحول قد يتم اختياره سراً لخيارات الكحول الواعية للقلب
5. كيف ستقوم ببناء علاقة مناسبة مع ضغط الدم والكحول؟
ضغط الدم هو السلالة التي يمارسها الدم لأنها تدفع في معارضة الأقسام thruway. الأوعية الدموية الصحية هي حاسمة للحفاظ على مستويات ضغط الدم المثلى. مرة واحدة في حين ، قد تكون حالات ضغط الدم مفرطة للغاية أو منخفضة للغاية. يشار إلى ارتفاع ضغط الدم أو زيادة ضغط الدم باسم ارتفاع ضغط الدم. يشار إلى انخفاض ضغط الدم إلى انخفاض ضغط الدم.
يلاحظ مصدر مراكز إدارة الأمراض والوقاية منه (CDC) أنه إذا كان شخص ما يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فقد يكون له تهديد أعلى من الظروف المشابهة للاعتداء على القلب والسكتة الدماغية وشكوى القلب التاجية.
ماذا يمكن أن يكون أقصى قدر من شرب الكحول؟ لضمان الكمية المناسبة من الكحول ، يحتاج الناس إلى معرفة ما هو تناول الطعام في تناول الطعام وكمية الكحول التي تعتبر أكثر من اللازم.
بالنسبة للرجال ، يتم تعريف الشرب المعتدل على أنه ما يصل إلى مشروبين يوميًا ، وبالنسبة للنساء ، إنه مشروب واحد يوميًا. تعتبر كمية الاستهلاك المقبولة من أي كحول خمسة مشروبات أو أكثر للرجال وأربعة مشروبات أو أكثر للنساء في ساعتين.
3. ما هي الآثار الموضحة في ضغط BP لاستهلاك الكحول؟
ليس فقط لمرضى ارتفاع ضغط الدم ولكن أيضًا للأشخاص العاديين ، فإن تناول الكثير من الكحول أمر خطير. إنه يرفع BP الخاص بك ويزيد من بعض المشكلات الصحية الأخرى ، مثل إتلاف العناصر الغذائية الكبدية والغذائية ، مما قد يؤثر على صحة BP بشكل عام. نظرًا لأن الشرب يمكن أن يصل إلى ارتفاع ضغط الدم ، فإن بعض المشروبات قد تزيد من ضغط الدم وخطر أمراض القلب. استمرار عادات الشرب تزيد من مستوى BP الخاص بك بشكل دائم على المدى الطويل.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن تكون كمية الكحول الأفضل أن تكون مشروبين للرجال وشراب واحد للنساء كل يوم ، في حين أن أكثر من أربعة مشروبات ، أو 1.5 أوقية للرجال وثلاثة مشروبات للنساء ، ستعتبر كميات مشروبات.
لقد أظهر أن مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين قطعوا استهلاكهم من الكحول من الثقيلة إلى الخفيفة قد قللوا من 5.5 مم زئبق من الضغط الانقباضي وحوالي أربعة مم زئبق من ضغط الدم الانبساطي مع مرور الوقت. وهكذا ، يقترح الأطباء تجنب الشرب المفرط لخفض ضغط الدم بدلاً من تناول حبوب BP للسيطرة عليه. عند الحديث عن مستويات شرب الخفيفة ، أظهرت دراسة أن الكحول المقطر 40 مل ، وبيرة 355 مل ، ونبيذ 148 مل يعتبرون مشروبًا واحدًا ، لذلك في المرة القادمة التي تتناول فيها أي مشروب ، كن على دراية بمقدار تناولها ليوم واحد!
4. فيما يلي 6 كحول قد يتم اختياره سراً لخيارات الكحول الواعية للقلب
الآن سنناقش أفضل الكحول لارتفاع ضغط الدم:
1. البيرة. إنه أفضل كحول لارتفاع ضغط الدم ، والذي يحتوي على أدنى خطر لضخ مستوى ضغط الدم. البيرة غنية بمضادات الأكسدة تسمى الفينولات. سوف يحميك من مرض القلب التاجي ، مما قد يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم والحفاظ عليه.
2. قرمزي النبيذ. بصرف النظر عن كونها مشروبًا لذيذًا وتوفير نفس الفوائد التي تتبعها البيرة ، فإن الفائدة المضافة للنبيذ الأرجواني هي أنها تساعد على زيادة طول العمر عن طريق خلق جينات طول العمر والمشروبات الكحولية الصحية للقلب.
3. الفودكا. يمكن استخدام الفودكا كمشروب مع انخفاض خطر ارتفاع ضغط الدم. له تأثير جيد على الحد من الإجهاد ، والذي يرتبط بشكل غير مباشر بارتفاع ضغط الدم ، ويعمل أيضًا كمطهر للجروح.
4. الويسكي. بين الأرواح ، الويسكي هو الخيار الأفضل لعلاج ارتفاع ضغط الدم. إنه يحفز عملية فقدان الوزن ، ويساعد على تقليل الدهون ، ويؤثر بشكل مباشر على صحة القلب. تأثير جيد آخر للويسكي هو أنه يمكن أن يمنع تخثر الدم وزيادة الكوليسترول الكوليسترول الجيد أو الكوليسترول LDL.
5. براندي. براندي هو مشروب كحولي غني بفوائد مضادة للأكسدة. ها هو المنزل المضاد للشيخوخة. كما يقلل براندي من مستويات الكوليسترول في الدم وهو مشروب منخفض الخطورة لارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يعالج سرطان المثانة وسرطان المبيض وكذلك التهاب الحلق والسعال.
6. الروم. الروم يعزز الحانة الحيوية. إنه مثالي للقلب. إنه يقلل الدم ويساعد في زيادة مستويات الكوليسترول. هذا المشروب الممتاز سيحميك من هشاشة العظام والبرد الشائع.
تذكر حقيقة أن الكحول يتضمن كميات صغيرة من السعرات الحرارية وقد يسبب زيادة الوزن. فائدة الوزن هي عنصر تهديد لضغط الدم المفرط. قد يتعامل الكحول أيضًا مع بعض أدوية ضغط الدم. يمكن أن يؤثر على مدى الدواء في الإطار أو النتائج الجانبية الطفرة.
5. كيف ستقوم ببناء علاقة مناسبة مع ضغط الدم والكحول؟
بعض الدراسات تدافع عن كميات منخفضة من الكحول قد تساعد بالإضافة إلى ذلك في تقليل ضغط الدم أو عامل خطر اضطراب القلب التاجي. ومع ذلك ، ينص المصدر الموثوق به على مركز السيطرة على الأمراض إلى أن هذه النتائج يمكن أن تكون بسبب طريقة مختلفة في اختلافات الحياة بين الأشخاص الذين يشربون بشكل معقول والأشخاص الذين لم يعودوا كذلك.
الحقيقة النهائية لمرضى ارتفاع ضغط الدم هي أنه لا يوجد حل ثابت. لمجرد أنه لا يظهر أعراضه لجسمك الآن لا يعني أنه لن يوما ما ، ويمكن أن يهاجمك بصمت في أي عمر. لذلك ، يحتاج مرضى BP إلى إيجاد طريقة نظيفة لإدارة مستوياتهم العالية من ضغط الدم والحفاظ عليها منخفضة ، ويتعين على كل من مرضى BP والأشخاص العاديين ضبط أنماط حياتهم ، والتي يمكن أن تظهر نتائج فعالة طوال الرحلة.
يمكننا ضبط استهلاكنا الغذائي ، لكن من الصعب جدًا على الشخص الذي لديه عادة طويلة في شرب كميات معتدلة من الكحول ، وهؤلاء الأشخاص معرضون لخطر عميق لتطوير BP إلى جانب القضايا الصحية الأخرى. ومع ذلك ، فليس من المستحيل ، كما يفعل الكثير منا كل يوم. يمكن أن يؤثر خيار الطعام والشراب الواعي للقلب على جسمك ويغير بشكل كبير لياقة القلب التاجية ورحلة ارتفاع ضغط الدم الشامل.
فيما يلي بعض البدائل لتجعلك تبدأ:
سؤال: ما مدى فعالية الكحول ل BP عالية؟
ج: يعتمد في الغالب على كيفية تغيير نمط الحياة في حالتك الصحية. الكحول ليس دواء أو منشط خفض BP الخاص بك. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون عدم تناول الكحول فعالًا للغاية ، إلى جانب النظام الغذائي الصحيح ، والتمرين ، والسيطرة على تناول الملح.
سؤال: متى يمكنك الشرب؟
الإجابة: وفقًا لتوصية الأطباء ، فإن تناول الكحول ليس خيارًا جيدًا إذا كان لديك أمراض مثل الكحول والسكري. ولكن إذا كنت شاربًا في سلسلة أو تواجه وقتًا عصيبًا في تغيير عادة الشرب ، فيمكنك تناول مشروب نصف كل يوم ، مما قد يساعد في تقليل مستوى BP. على الرغم من أن الكحول لديه بعض الخصائص الجيدة لصحتك ، إلا أن معظمها قد يكون ضارًا بالصحة العامة وأعضاتك.
باختصار ، إذا قمت بإعادة شارب منتظم ، فإن اتباع هذه النصائح سيساعدك على شرب أقل ، والاستمتاع بالشرب ، واستخدامه لتجنب المشكلات الصحية ومنع مرضك. ولكن عندما تستهلك الكحول الزائد ، فإنه يشكل تهديدًا لصحتك.