고혈압을위한 6 개의 최고의 알코올
술을 마시는 것이 건강에 해로운 대신 건강하다는 것을 알고 있다면 어떨까요?! 또한 그것은 혈압 환자에게도 간다 !! 나는 그 당시 많은 사람들이 행복감을 느꼈을 것임을 알고 있습니다. 이 기사에서, 우리는 어떤 종류의 알코올 종류와 소비되는 알코올이 평범한 사람이나 환자에게 해를 끼치 지 않으며 고혈압에 가장 적합한 알코올은 무엇입니까? 그래서 시작하자. 조절, 알코올이 혈압 약물과 상호 작용할 수있는 방법 및 중간 정도의 음주 개념을 이해하는 것이 중요합니다.
알코올의 정기적 인 소비가 신체에 유해하다는 선입견과 신념에 따르면, 이것은 부분적으로 사실입니다.
알코올을 섭취하는 것은 엄청난 비율로 취하면 알코올을 다른 사람에게 매우 해로울 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 좋은 몸매를 유지하고 아름다운 피부를 갖기 위해 약으로 사용됩니다. 소량의 알코올은 유익 할 수 있으며 고혈압 건강을위한 최고의 알코올은 적포도주이지만 환자는 균형을 유지해야합니다.
목차
3. 알코올 소비에 대한 BP 압력에 표시된 효과는 무엇입니까?
4. 다음은 심장에 민감한 알코올 옵션을 위해 비밀리에 선택 될 수있는 6 개의 알코올입니다.
5. 혈압 및 알코올과 어떻게 적절한 관계를 구축 하시겠습니까?
혈압은 혈액이 Thruway 파티션에 반대하여 밀려 나오는 긴장입니다. 건강한 혈관은 최적의 혈압 수준을 유지하는 데 중요합니다. 가끔 혈압 상황이 너무 과도하거나 너무 낮을 수 있습니다. 과도하거나 증가 된 혈압 및 균주를 고혈압이라고합니다. 저혈압을 저혈압이라고합니다.
질병 관리 예방 센터 (CDC) 신뢰할 수있는 출처는 누군가가 고혈압을 가지고 있다면 심장 폭행, 뇌졸중 및 관상 동맥 심장 불만과 유사한 조건의 탁월한 위협이있을 수 있다고 지적합니다.
술을 마시는 최대 양은 무엇입니까? 적절한 양의 알코올을 보장하기 위해 사람들은 어떤 폭식을 먹고 알코올의 양이 너무 많이 고려되는지 알아야합니다.
남성의 경우 적당한 음주는 하루에 최대 2 개의 음료로 정의되며 여성의 경우 하루에 한 음료입니다. 알코올의 허용 가능한 소비량은 남성의 경우 5 개 이상의 음료와 2 시간 안에 여성의 경우 4 개 이상의 음료로 간주됩니다.
3. 알코올 소비에 대한 BP 압력에 표시된 효과는 무엇입니까?
고혈압 환자뿐만 아니라 일반인에게도 너무 많은 알코올을 복용하는 것은 위험합니다. BP를 높이고 간 및 심장 건강에 좋은 영양소를 손상시키는 것과 같은 다른 건강 문제도 증가시켜 전반적인 BP 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 음주가 혈압을 높일 수 있으므로 특정 음료는 혈압과 심장병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 지속적인 음주 습관은 장기적으로 BP 수준을 영구적으로 증가시킵니다.
고혈압 환자의 경우, 바람직한 양의 알코올은 남성의 경우 2 음료와 매일 여성의 음료가 될 수있는 반면, 4 개 이상의 음료 또는 남성의 경우 1.5 온스 및 여성의 음료는 폭식 금액으로 간주됩니다.
알코올 소비를 무거운 상태에서 조명으로 줄인 고혈압 환자는 5.5 mmHg의 수축기 압력과 시간이 지남에 따라 약 4 mmHg의 이완기 혈압을 줄였습니다. 따라서 의사는 BP 약을 복용하기 위해 혈압을 낮추기 위해 과도한 음주를 피하는 것을 제안합니다. 가벼운 음주 수준에 대해 이야기하면서, 연구에 따르면 40ml 증류 알코올, 355ml 맥주 및 148ml 와인 1 음료로 간주되므로 다음에 음료를 마시면 하루 동안 얼마나 많은 섭취량을 섭취하는지 알고 있습니다!
4. 다음은 심장에 민감한 알코올 옵션을 위해 비밀리에 선택 될 수있는 6 개의 알코올입니다.
이제 우리는 고혈압을위한 최고의 알코올에 대해 논의 할 것입니다.
1. 맥주. 혈압 수준을 높일 위험이 가장 낮은 고혈압에 가장 적합한 알코올입니다. 맥주에는 페놀이라는 산화 방지제가 풍부합니다. 그것은 고혈압의 위험을 줄이고 유지할 수있는 관상 동맥 심장병으로부터 당신을 보호 할 것입니다.
2. 크림슨 와인. 맛있는 음료와 맥주와 같은 이점을 제공하는 것 외에도 자주색 와인의 추가 이점은 수명 유전자와 심장 건강에 좋은 알코올 음료를 만들어 수명을 높이는 데 도움이된다는 것입니다.
3. 보드카. 보드카는 고혈압 위험이 낮은 음료로 사용될 수 있습니다. 그것은 고혈압과 간접적으로 관련된 스트레스 감소에 좋은 영향을 미치며 상처의 소독제 역할을합니다.
4. 위스키. 영혼들 사이에서 위스키는 고혈압 치료를위한 최선의 선택입니다. 체중 감량 과정을 자극하고 지방을 줄이며 심장 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 위스키의 또 다른 좋은 영향은 혈액 응고를 예방하고 우수한 콜레스테롤 또는 LDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있다는 것입니다.
5. 브랜디. 브랜디는 산화 방지제 혜택이 풍부한 알코올 음료입니다. 다음은 노화 방지 하우스입니다. 브랜디는 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압의 위험이 낮은 음료입니다. 목구멍과 기침뿐만 아니라 방광과 난소 암을 치료할 수 있습니다.
6. 럼. 럼은 중요한 면역력을 향상시킵니다. 그것은 마음에 완벽합니다. 그것은 혈액을 얇게하고 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이됩니다. 이 훌륭한 음료는 골다공증과 감기로부터 당신을 보호합니다.
알코올에 소량의 칼로리가 포함되어 체중 증가를 유발할 수 있다는 사실을 기억하십시오. 체중 이점은 과도한 혈압의 위협 요소입니다. 알코올은 또한 특정 혈압 의약품에 관여 할 수도 있습니다. 프레임 또는 붐 측면 결과에서 약물의 정도에 영향을 줄 수 있습니다.
5. 혈압 및 알코올과 어떻게 적절한 관계를 구축 하시겠습니까?
일부 연구는 적은 양의 알코올을 옹호하면 혈압 감소 또는 관상 동맥 심장 장애의 위험 인자를 추가로 도움이 될 수 있습니다. 그러나 CDC 신뢰할 수있는 출처는 이러한 결과가 합리적으로 마시는 사람들과 더 이상없는 사람들의 삶의 차이로 인한 것일 수 있습니다.
고혈압 환자의 궁극적 진실은 고정 된 솔루션이 없다는 것입니다. 그것이 당신의 신체에 증상을 보이지 않기 때문에 지금은 언젠가는 그렇지 않을 것이며, 모든 연령대에 당신을 조용히 공격 할 수 있습니다. 따라서 BP 환자는 높은 수준의 혈압을 관리하고 낮게 유지하는 깨끗한 방법을 찾아야하며, BP 환자와 정상인은 생활 방식을 조정해야하며, 이는 여행 내내 효과적인 결과를 보여줄 수 있습니다.
우리는 식량 소비를 조정할 수 있지만, 중간 정도의 알코올을 마시는 습관이 긴 사람은 매우 어렵고,이 사람들은 다른 건강 문제와 함께 BP를 개발할 위험이 깊습니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 매일 그렇게하는 것은 불가능하지 않습니다. 심장에 민감한 음식과 음료 옵션은 몸에 영향을 미치고 관상 동맥 심장 피트니스 및 전반적인 고혈압 여행을 크게 바꿀 수 있습니다.
바로 여기에서 시작할 수있는 몇 가지 대안이 있습니다.
질문 : 높은 BP의 알코올은 얼마나 효과적입니까?
A : 대부분 라이프 스타일이 건강 상태를 변화시키는 방법에 달려 있습니다. 알코올은 약이 아니거나 BP를 낮추는 강장제가 아닙니다. 반면에 알코올을 섭취하지 않는 것은 올바른식이 요법, 운동 및 소금 섭취 조절과 함께 매우 효과적 일 수 있습니다.
질문 : 언제 마실 수 있습니까?
답변 : 의사의 권고에 따라 알코올 및 당뇨병과 같은 질병이있는 경우 알코올 복용은 좋은 선택이 아닙니다. 그러나 체인 술꾼이거나 음주 습관을 바꾸는 힘든 시간에 직면한다면 매일 1/2 음료를 마실 수있어 BP 수준을 줄이는 데 도움이됩니다. 알코올은 건강에 좋은 특성을 가지고 있지만 대부분은 공중 보건 및 기관에 해로울 수 있습니다.
요약하면, 규칙적인 술꾼이되면이 팁을 따르면 음료를 마시고 음주를 즐기며 건강 문제를 피하고 질병을 예방하는 데 도움이됩니다. 그러나 알코올을 과도하게 섭취하면 건강에 위협이됩니다.