손목 혈압계를 사용하면 집에서 혈압을 계속 모니터링하고 판독값을 기록하여 의료 서비스 제공자와 공유할 수 있습니다. 공급자는 일반적으로 더 안정적이기 때문에 위쪽 팔 모니터를 권장합니다. 하지만 손목 모니터는 상박 모니터가 잘 맞지 않거나 통증을 유발할 때 적절한 대안이 됩니다.

손목 혈압계란 무엇입니까?

손목 혈압계는 귀하가 스스로 측정하기 위해 사용하는 장치입니다. 혈압(BP). 대부분의 모니터에는 손목을 감싸는 커프가 있습니다. 커프는 혈압 수치를 보여주는 디지털 디스플레이 화면에 부착됩니다.

손목 혈압 모니터는 시계처럼 착용할 수 있는 웨어러블 형태로도 제공됩니다. 웨어러블 기기는 운동 및 수면과 같은 기타 정보를 추적할 수 있습니다.

손목 혈압 모니터는 일상 생활 중에 혈압을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 귀하와 귀하의 의료 서비스 제공자는 서비스 제공자의 사무실 외부에서 귀하의 BP를 심층적이고 확장된 시각으로 볼 수 있습니다. 그러나 손목 모니터는 일반적으로 팔뚝 모니터만큼 정확하지 않기 때문에 공급자는 특정 상황에서만 권장합니다.

손목 혈압계에서 가장 정확한 판독값을 얻으려면 손목이 심장 높이에 오도록 가슴 위에 손을 얹으십시오.

손목 대 팔 혈압 모니터

팔 혈압 모니터와 대부분의 손목 혈압 모니터에는 팔의 일부를 감싸는 커프가 함께 제공됩니다. 두 가지 유형의 모니터 모두 혈액이 이동하는 동안 혈액의 압력을 측정합니다. 동맥 상체에. 그러나 팔을 따라 다른 지점에서 이 압력을 측정합니다.

손목 혈압계는 귀하의 위치에서 측정합니다. 요골 동맥 손목이 손과 만나는 곳 근처. 팔 혈압 모니터는 더 높은 곳에서 측정합니다. 상완동맥 팔뚝에.

혈압은 자연스럽게 손목과 팔뚝의 두 지점에서 다를 수 있습니다. 이는 혈압이 신체의 여러 동맥을 통과하면서 변화하기 때문입니다. 연구에 따르면 일부 사람들은 상완 동맥에 비해 요골 동맥의 수축기 혈압이 더 높은 것으로 나타났습니다.

그렇기 때문에 의료 서비스 제공자의 지도에 따라 가정용 장치를 사용하는 것이 중요합니다. 숫자를 해석하고 집에서 판독한 값과 서비스 제공자 사무실에서 판독한 값의 차이점을 설명하는 데 도움이 될 것입니다.

손목 혈압계는 언제 필요할 수 있나요?

담당 의사가 집에서 혈압을 모니터링하기를 원하는 경우 손목 혈압 모니터가 필요할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 재택 모니터링이 도움이 될 수 있습니다.

• 당신은 고혈압을 받았습니다 (고혈압) 또는 저혈압(저혈압) 진단.
• 고혈압의 위험 요인이 있습니다.
• 당신은 새로운 것을 시작하고 있습니다 혈압약 귀하의 서비스 제공자는 그것이 얼마나 잘 작동하는지 확인하고 싶어합니다.
• 당신은 임신했어요.
• 귀하의 서비스 제공자는 귀하가 백의 고혈압 (의사 사무실에서는 혈압이 높으나 집에서는 높지 않음) 또는 가면 고혈압(집에서는 혈압이 높으나 의료 제공자가 확인할 때는 높지 않음).

집에서 모니터링이 필요한 경우 의료 제공자는 일반적으로 커프 스타일의 상완 모니터를 권장합니다. 이는 의료 제공자가 혈압을 측정하기 위해 사무실에서 사용하는 장치와 유사합니다. 그러나 일부 사람들에게는 손목 혈압계가 더 나은 선택입니다.

손목 혈압계가 나에게 적합합니까?

혈압 모니터를 구입하기 전에 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지 담당 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 미국 심장 협회(AHA)에서는 손목이 아닌 팔 위쪽에 맞는 커프가 있는 모니터를 권장합니다. 이는 팔뚝의 혈압을 측정하는 모니터가 일반적으로 더 안정적이기 때문입니다.

그러나 다음과 같은 경우에는 손목 혈압계가 적합할 수 있습니다.

• 커프 스타일의 모니터는 팔 위쪽에 잘 맞지 않습니다.
• 귀하는 상완 장치를 안전하지 않거나 고통스럽게 만드는 건강 상태를 가지고 있습니다.

손목 혈압계가 귀하에게 적합한지 여부를 결정하는 가장 좋은 사람은 귀하의 의료 서비스 제공자입니다. 커프형 모니터가 당신에게 적합하지 않은 이유가 있는지 그들은 알게 될 것입니다. 또한 가장 정확한 결과를 얻기 위해 손목 혈압계를 가장 잘 사용하는 방법도 알려줄 수 있습니다.

손목 혈압계는 정확합니까?

의료 서비스 제공자는 일반적으로 정확성에 대한 표준으로 상완 혈압 모니터를 권장합니다. 그러나 손목 혈압계는 다음과 같은 경우 정확한 판독값을 생성할 수 있습니다.

• 모니터 사용 방법에 대한 지침을 자세히 따르십시오. 여기에는 팔을 올바른 위치에 두는 것이 포함됩니다(아래에 자세히 설명되어 있음).
• 미국 의학 협회의 장치를 사용하는 경우 검증된 혈압계 목록.

손목 혈압 모니터는 손가락 끝 모니터보다 더 정확하므로 사용을 피해야 합니다. 의료 서비스 제공자가 사무실에 있는 장치와 비교하여 장치를 확인할 수 있도록 다음 약속에 손목 커프를 가져갈 수 있습니다.

손목혈압계는 어떻게 사용하나요?

새 장치를 사용하기 전에 의료 서비스 제공자에게 가져가서 정확성을 확인하십시오. 귀하의 서비스 제공자는 손목 모니터에서 혈압을 측정하고 이를 사무실의 팔뚝 모니터와 비교할 수 있습니다. 이는 귀하의 장치가 집에서 정확한 판독값을 제공할 수 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다.

모니터를 최대한 활용하려면 다음을 수행해야 합니다.

• 적절한 양식을 사용하십시오.
• 혈압 기록을 유지하고 의료 서비스 제공자와 공유하십시오.
• 당신에게 정상적인 것이 무엇인지 알아보십시오.

적절한 양식을 사용하세요.：

모니터를 사용할 때 잘못된 형태를 사용하면 혈압 측정이 부정확해질 수 있습니다. 기기를 서비스 제공업체에 가져갈 때 적절한 양식을 보여달라고 요청하세요. 스스로 시도하기 전에 양식을 보고 연습하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

집에서는 다음 지침을 따르십시오.

1. 혈압을 측정하기 전 30분 동안 커피, 담배 제품, 운동을 피하세요. 또한, 화장실을 사용하고 시작하기 전에 5분 동안 가만히 앉아 있어야 합니다.
2. 사용할 팔을 선택하세요. 이것은 적절한 형태를 가져야 하는 팔입니다. 다른 팔은 당신에게 가장 편안한 곳에 있을 수 있습니다.
3. 발을 바닥에 편평하게 대고 의자에 앉으십시오.
4. 테이블과 같은 평평한 표면이 바로 앞에 있도록 의자를 배치합니다.
5. 커프를 손목에 착용하고 제자리에 고정합니다.
6. 팔꿈치를 테이블 위에 올려놓으세요.
7. 손목이 심장 높이에 오도록 손을 가슴 위에 가볍게 올려 놓습니다.
8. 혈압 측정을 시작하기 전에 긴장을 풀고 이 자세를 유지하십시오.
9. 움직이거나 말하지 않고 혈압을 측정하세요.

혈압을 측정할 때 다음을 피하는 것이 중요합니다.

• 손목이 심장 높이보다 높거나 낮습니다.
• 테이블이나 무릎 위에 손목을 올려 놓습니다.
• 팔을 수직 위치로 유지합니다(옆으로 늘어뜨린 것처럼).

혈압 기록을 유지하세요:

귀하의 장치는 혈압 측정값을 메모리에 저장할 수 있습니다. 그렇더라도 의료 제공자와 공유할 수 있는 노트북에 모든 혈압 수치를 기록해야 합니다. 또한 다운로드하여 인쇄할 수 있는 혈압 기록을 온라인에서 찾을 수도 있습니다.

귀하의 일지에 무엇을 기록해야 하는지 의료 제공자에게 문의하십시오. 다음은 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 일반적인 팁입니다.

• 각 독서의 날짜와 시간을 포함하십시오.
• 아침 식사 전과 취침 전 등 하루에 두 번 혈압을 측정하세요. 매번 약 1분 간격으로 두 번 측정합니다. 이는 로그에 하루에 4번의 판독값이 있다는 것을 의미합니다. 귀하의 서비스 제공자는 혈압을 확인하기 위해 일주일에 며칠 동안 지침을 제공할 것입니다.
• 그날과 관련이 있다고 생각되는 메모를 적어보세요. 예를 들어, 업무로 인해 스트레스가 심했거나, 잠을 잘 수 없었거나, 몸이 아팠다면 기록해 두세요. 귀하의 서비스 제공자는 귀하가 특정 약을 복용할 때 기록하기를 원할 수도 있습니다.

당신에게 정상적인 것이 무엇인지 알아보세요:

일부 사람들은 자연적으로 수은주 90/60밀리미터(mmHg)와 같이 혈압이 더 낮습니다. 다른 사람들에게는 이렇게 낮은 혈압이 문제의 신호일 수 있습니다. 손목 혈압계나 기타 가정용 장치를 사용하기 전에 담당 의료 서비스 제공자에게 다음 사항을 문의하는 것이 중요합니다.

• 나에게 정상 혈압 범위는 무엇입니까?
• 나에게 높은 혈압은 얼마입니까?
• 나에게 낮은 혈압은 얼마입니까?
• 혈압 측정에 관해 언제 전화해야 합니까?

언제 의학적 도움을 받아야 합니까?

혈압이 새로 180/120mmHg 이상으로 상승하거나 고혈압 증상이 있거나 몸이 좋지 않고 혈압이 걱정된다면 고혈압 위기, 이는 의료적 응급상황입니다. 즉시 911이나 지역 응급 전화번호로 전화하세요..

다음과 같은 경우에는 담당 의료 서비스 제공자에게 연락하세요.

• 혈압이 평소보다 높거나 낮습니다.
• 홈 모니터를 사용하는 데 문제가 있습니다.
• 숫자가 무엇이어야 하는지에 대한 질문이 있습니다.

클리블랜드 클리닉의 메모:

손목 혈압계를 구입하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하세요. 시중에는 다양한 장치가 있으며 어떤 장치가 귀하에게 가장 적합한지 말하기 어려울 수 있습니다.

또한, 재택 기기가 의료를 대체할 수 없다는 점을 기억하십시오. 이는 의료 서비스 제공자의 측정 및 조언을 보완하기 위한 것입니다. 혈압 및 기타 활력징후를 정기적으로 점검하려면 의료기관을 방문하십시오.