Un tensiomètre au poignet peut vous aider à surveiller votre tension artérielle à la maison et à enregistrer les mesures à partager avec votre médecin. Les prestataires recommandent généralement des moniteurs pour le haut du bras car ils sont plus fiables. Mais les moniteurs de poignet sont des alternatives appropriées lorsque les moniteurs du haut du bras ne s’ajustent pas bien ou ne provoquent pas de douleur.

Qu'est-ce qu'un tensiomètre au poignet ?

Un tensiomètre au poignet est un appareil que vous utilisez vous-même pour mesurer votre tension artérielle (TA). La plupart des moniteurs ont un brassard que vous enroulez autour de votre poignet. Le brassard se fixe à un écran d'affichage numérique qui affiche vos lectures de tension artérielle.

Les tensiomètres au poignet se présentent également sous des formes portables que vous pouvez porter comme une montre. Les appareils portables peuvent suivre d'autres informations telles que vos séances d'entraînement et votre sommeil.

Un tensiomètre au poignet peut vous aider à suivre votre tension artérielle au cours de votre routine quotidienne normale. Cela vous donne, à vous et à votre médecin, un aperçu approfondi et approfondi de votre tension artérielle en dehors du cabinet de votre médecin. Cependant, comme les moniteurs de poignet ne sont généralement pas aussi précis que les moniteurs de bras, les fournisseurs ne les recommandent que dans certaines situations.

Pour obtenir les lectures les plus précises d'un tensiomètre au poignet, placez votre main sur votre poitrine de manière à ce que votre poignet soit au niveau de votre cœur.

Tensiomètre poignet ou bras

Les tensiomètres au bras et la plupart des tensiomètres au poignet sont livrés avec des brassards que vous enroulez autour d'une partie de votre bras. Les deux types de moniteurs mesurent la pression du sang à mesure qu'il circule artères dans le haut de votre corps. Cependant, ils mesurent cette pression à différents endroits le long de votre bras.

Un tensiomètre au poignet prend ses mesures à votre artère radiale près de l'endroit où votre poignet rencontre votre main. Un tensiomètre au bras prend ses mesures plus haut, à votre artère brachiale dans le haut de votre bras.

Votre tension artérielle peut naturellement être différente à ces deux points : votre poignet et le haut de votre bras. C'est parce que la pression artérielle change à mesure qu'elle circule dans les différentes artères de votre corps. La recherche montre que certaines personnes ont une tension artérielle systolique plus élevée dans l’artère radiale que dans l’artère brachiale.

C'est pourquoi il est important d'utiliser les appareils à domicile sous la supervision d'un professionnel de la santé. Ils vous aideront à interpréter les chiffres et à expliquer toute différence entre les lectures à la maison et les lectures au cabinet de votre prestataire.

Quand puis-je avoir besoin d’un tensiomètre au poignet ?

Vous aurez peut-être besoin d'un tensiomètre au poignet si votre médecin souhaite que vous surveilliez votre tension artérielle à la maison. La surveillance à domicile peut être utile si :

• 1, Vous avez souffert d'hypertension artérielle (hypertension) ou une pression artérielle basse (hypotension) diagnostic.
• 2, Vous présentez des facteurs de risque d’hypertension artérielle.
• 3, Vous recommencez médicaments contre la tension artérielle et votre fournisseur veut voir si cela fonctionne bien.
• 4, Vous êtes enceinte.
• 5, Votre fournisseur pense que vous avez hypertension blouse blanche (TA élevée au cabinet de votre prestataire mais pas à la maison) ou hypertension masquée (TA élevée à la maison mais pas lorsque votre prestataire la vérifie).

Si vous avez besoin d'une surveillance à domicile, les prestataires recommandent généralement un moniteur de type brassard pour le haut du bras. Ceci est similaire à l'appareil que votre fournisseur utilise dans son bureau pour mesurer votre tension artérielle. Cependant, pour certaines personnes, un tensiomètre au poignet constitue un meilleur choix.

Un tensiomètre au poignet est-il fait pour moi ?

Avant d'acheter un tensiomètre, il est important de discuter avec votre fournisseur de ce qui vous convient le mieux. L'American Heart Association (AHA) recommande des moniteurs équipés de brassards qui s'adaptent au haut de votre bras plutôt qu'à votre poignet. En effet, les moniteurs qui mesurent votre tension artérielle sur le haut de votre bras sont généralement plus fiables.

Cependant, un tensiomètre au poignet peut vous convenir si :

• 1, Un moniteur de type brassard ne s’adapte pas bien au haut de votre bras.
• 2. Vous avez des problèmes de santé qui rendent l'utilisation d'un appareil pour le haut du bras dangereux ou douloureux pour vous.

Votre médecin est la personne la mieux placée pour décider si un tensiomètre au poignet vous convient. Ils sauront s'il y a des raisons pour lesquelles un moniteur de type brassard ne fonctionnerait pas bien pour vous. Ils peuvent également vous indiquer la meilleure façon d’utiliser votre tensiomètre au poignet pour obtenir les résultats les plus précis.

Les tensiomètres au poignet sont-ils précis ?

Les prestataires de soins de santé recommandent généralement les tensiomètres au bras comme référence en matière de précision. Cependant, les tensiomètres au poignet peuvent produire des lectures précises lorsque :

• 1, vous suivez attentivement les instructions d’utilisation du moniteur. Il s’agit notamment de mettre votre bras dans la bonne position (expliqué plus loin).
• 2, Vous utilisez un appareil de l'American Medical Association liste des tensiomètres validés.

Les tensiomètres au poignet sont plus précis que les tensiomètres au bout des doigts, que vous devriez éviter d'utiliser. Vous pouvez apporter votre brassard avec vous à votre prochain rendez-vous afin que votre médecin puisse valider l'appareil par rapport à celui du cabinet.

Comment utiliser un tensiomètre au poignet ?

Avant d'utiliser votre nouvel appareil, apportez-le à votre professionnel de la santé pour vérifier son exactitude. Votre prestataire peut mesurer votre tension artérielle sur le moniteur de poignet et la comparer à un moniteur de bras au bureau. Cela aidera à montrer si votre appareil peut vous donner des lectures précises à la maison.

Pour tirer le meilleur parti de votre moniteur, vous devez :

• 1, Utilisez le formulaire approprié.
• 2, Tenez un journal de votre tension artérielle et partagez-le avec votre médecin.
• 3, Apprenez ce qui est normal pour vous.

Utilisez le formulaire approprié :

Avoir un mauvais formulaire lors de l'utilisation de votre moniteur peut entraîner des lectures de pression inexactes. Lorsque vous apportez votre appareil à votre fournisseur, demandez-lui de vous montrer le formulaire approprié. Il peut être utile de voir et de pratiquer le formulaire avant de l'essayer par vous-même.

À la maison, suivez ces directives :

1. Évitez le café, les produits du tabac et faites de l'exercice pendant 30 minutes avant de prendre votre tension artérielle. Utilisez également la salle de bain et restez assis pendant cinq minutes avant de commencer.
2. Choisissez le bras que vous utiliserez. C'est le bras qui doit avoir une forme appropriée. Votre autre bras peut être placé là où cela vous convient le mieux.
3. Asseyez-vous sur une chaise, les pieds à plat sur le sol.
4. Placez votre chaise de manière à avoir une surface plane (comme une table) juste devant vous.
5. Mettez le brassard sur votre poignet et fixez-le en place.
6. Placez votre coude sur la table.
7. Placez délicatement votre main sur votre poitrine afin que votre poignet soit au niveau de votre cœur.
8. Détendez-vous et restez dans cette position avant de commencer votre mesure de tension artérielle.
9. Mesurez votre tension artérielle sans bouger ni parler.

Lorsque vous mesurez votre tension artérielle, il est important d'éviter :

• 1, Avoir votre poignet au-dessus ou en dessous du niveau de votre cœur.
• 2, Posez votre poignet sur la table ou sur vos genoux.
• 3, Avoir le bras en position verticale (comme pendre à vos côtés).

Tenir un journal de tension artérielle :

Votre appareil peut stocker les mesures de pression artérielle dans sa mémoire. Néanmoins, vous devez noter toutes vos lectures de tension artérielle dans un cahier que vous pouvez partager avec votre prestataire. Vous pouvez également trouver des journaux de tension artérielle en ligne que vous pouvez télécharger et imprimer.

Demandez à votre fournisseur ce que vous devez enregistrer dans votre journal. Voici quelques conseils généraux pour commencer :

• 1, Incluez la date et l’heure de chaque lecture.
• 2. Prenez votre tension artérielle deux fois par jour, par exemple avant le petit-déjeuner et avant le coucher. À chaque fois, prenez deux mesures espacées d’environ une minute. Cela signifie que vous auriez quatre lectures par jour dans votre journal. Votre prestataire vous indiquera le nombre de jours par semaine pour vérifier votre tension artérielle.
• 3, Notez les notes qui semblent pertinentes pour la journée. Par exemple, notez si le travail était très stressant, si vous aviez du mal à dormir ou si vous vous sentiez malade. Votre prestataire peut également vouloir que vous écriviez quand vous prenez certains médicaments.

Apprenez ce qui est normal pour vous :

Certaines personnes ont naturellement une tension artérielle plus basse, par exemple 90/60 millimètres de mercure (mmHg). Pour d’autres, une tension aussi basse pourrait signaler un problème. Avant de commencer à utiliser un tensiomètre au poignet ou un autre appareil domestique, il est important de demander à votre professionnel de la santé :

• 1,Quelle est la plage normale de tension artérielle pour moi ?
• 2,Quelle TA serait élevée pour moi ?
• 3,Quelle tension artérielle serait basse pour moi ?
• 4,Quand dois-je vous appeler au sujet de mes mesures de tension artérielle ?

Quand dois-je consulter un médecin ?

Si votre tension artérielle a récemment augmenté à 180/120 mmHg ou plus, si vous présentez des symptômes d'hypertension artérielle ou si vous ne vous sentez pas bien et que votre tension artérielle vous inquiète, vous pourriez avoir un crise hypertensive, ce qui constitue une urgence médicale. Appelez immédiatement le 911 ou votre numéro d'urgence local.

Appelez votre fournisseur de soins de santé si :

• 1,Votre tension artérielle est supérieure ou inférieure à la normale.
• 2, Vous rencontrez des difficultés pour utiliser votre moniteur domestique.
• 3,Vous avez des questions sur ce que devraient être les chiffres.

Une note de la Cleveland Clinic :

Avant d’acheter un tensiomètre au poignet, parlez-en à un professionnel de la santé. Il existe de nombreux appareils disponibles sur le marché et il peut être difficile de déterminer lesquels vous conviennent le mieux.

De plus, n’oubliez pas que les appareils domestiques ne remplacent pas les soins médicaux. Ils sont destinés à compléter les mesures et les conseils d'un professionnel de la santé. Assurez-vous de consulter un prestataire pour faire vérifier régulièrement votre tension artérielle et vos autres signes vitaux.