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Un monitor de presión arterial de muñeca puede ayudarlo a controlar su presión arterial en casa y registrar lecturas para compartir con su proveedor de atención médica. Los proveedores suelen recomendar monitores de brazo porque son más confiables. Pero los monitores de muñeca son alternativas apropiadas cuando los monitores de brazo no se ajustan bien o causan dolor.
¿Qué es un tensiómetro de muñeca?
Un tensiómetro de muñeca es un dispositivo que usted mismo utiliza para medir su presión arterial (PA). La mayoría de los monitores tienen una pulsera que se coloca alrededor de la muñeca. El brazalete se conecta a una pantalla digital que muestra sus lecturas de presión arterial.
Los monitores de presión arterial de muñeca también vienen en formas portátiles que puedes usar como un reloj. Los dispositivos portátiles pueden rastrear otra información, como sus entrenamientos y su sueño.
Un tensiómetro de muñeca puede ayudarle a controlar su presión arterial durante su rutina diaria normal. Esto les brinda a usted y a su proveedor de atención médica una visión amplia y profunda de su presión arterial fuera del consultorio de su proveedor. Sin embargo, debido a que los monitores de muñeca generalmente no son tan precisos como los monitores de brazo, los proveedores solo los recomiendan en determinadas situaciones.

Para obtener las lecturas más precisas de un monitor de presión arterial de muñeca, coloque la mano sobre el pecho de modo que la muñeca quede al nivel del corazón.
Monitor de presión arterial de muñeca versus brazo
Los tensiómetros de brazo y la mayoría de los tensiómetros de muñeca vienen con esposas que se colocan alrededor de una parte del brazo. Ambos tipos de monitores miden la presión de la sangre a medida que avanza arterias en la parte superior de tu cuerpo. Sin embargo, miden esta presión en diferentes puntos del brazo.
Un tensiómetro de muñeca toma sus medidas en su arteria radial cerca de donde su muñeca se encuentra con su mano. Un tensiómetro de brazo toma sus mediciones más arriba, a su arteria braquial en la parte superior de tu brazo.
Naturalmente, su presión arterial puede ser diferente en estos dos puntos: la muñeca y la parte superior del brazo. Esto se debe a que la presión arterial cambia a medida que avanza por las diferentes arterias del cuerpo. Las investigaciones muestran que algunas personas tienen una presión arterial sistólica más alta en la arteria radial en comparación con la arteria braquial.
Por eso es importante utilizar dispositivos en el hogar bajo la supervisión de un proveedor de atención médica. Le ayudarán a interpretar los números y le explicarán cualquier diferencia entre las lecturas en casa y las lecturas en el consultorio de su proveedor.
¿Cuándo podría necesitar un tensiómetro de muñeca?
Es posible que necesite un monitor de presión arterial de muñeca si su proveedor de atención médica quiere que controle su presión arterial en casa. El monitoreo en casa puede ser útil si:
- Recibiste presión arterial alta (hipertensión) o presión arterial baja (hipotensión) diagnóstico.
- Tiene factores de riesgo de presión arterial alta.
- Estás empezando de nuevo medicación para la presión arterial y su proveedor quiere ver qué tan bien está funcionando.
- Estás embarazada.
- Su proveedor cree que tiene hipertensión de bata blanca (PA alta en el consultorio de su proveedor pero no en casa) o hipertensión enmascarada (PA alta en casa pero no cuando su proveedor la controla).
Si necesita monitoreo en casa, los proveedores generalmente recomiendan un monitor de brazo tipo brazalete. Es similar al dispositivo que utiliza su proveedor en su consultorio para medir su presión arterial. Sin embargo, para algunas personas, un tensiómetro de muñeca es una mejor opción.
¿Es un tensiómetro de muñeca adecuado para mí?
Antes de comprar cualquier monitor de presión arterial, es importante hablar con su proveedor sobre qué es lo mejor para usted. La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) recomienda monitores con brazaletes que se ajusten a la parte superior del brazo, en lugar de a la muñeca. Esto se debe a que los monitores que miden la presión arterial en la parte superior del brazo suelen ser más confiables.
Sin embargo, un monitor de presión arterial de muñeca puede ser apropiado para usted si:
- Un monitor tipo brazalete no se ajusta bien a la parte superior del brazo.
- Tiene condiciones médicas que hacen que un dispositivo en la parte superior del brazo sea inseguro o doloroso para usted.
Su proveedor de atención médica es la mejor persona para decidir si un tensiómetro de muñeca es adecuado para usted. Sabrán si existen razones por las cuales un monitor de brazalete no funcionaría bien para usted. También pueden indicarle cuál es la mejor manera de utilizar su tensiómetro de muñeca para obtener los resultados más precisos.
¿Son precisos los tensiómetros de muñeca?
Los proveedores de atención médica generalmente recomiendan los monitores de presión arterial en la parte superior del brazo como estándar de oro en cuanto a precisión. Sin embargo, los tensiómetros de muñeca pueden producir lecturas precisas cuando:
- Sigue atentamente las instrucciones sobre cómo utilizar el monitor. Estos incluyen colocar el brazo en la posición adecuada (se explica más adelante).
- Utiliza un dispositivo de la Asociación Médica Estadounidense. lista de monitores de presión arterial validados.
Los tensiómetros de muñeca son más precisos que los tensiómetros de dedo, que debes evitar utilizar. Puede llevar su muñequera a su próxima cita para que su proveedor de atención médica pueda validar el dispositivo con uno en el consultorio.
¿Cómo uso un tensiómetro de muñeca?
Antes de usar su nuevo dispositivo, llévelo a su proveedor de atención médica para verificar su precisión. Su proveedor puede medir su presión arterial en el monitor de muñeca y compararla con un monitor de brazo en el consultorio. Esto ayudará a mostrar si su dispositivo puede brindarle lecturas precisas en casa.
Para aprovechar al máximo su monitor, debe:
- Utilice la forma adecuada.
- Mantenga un registro de la presión arterial y compártalo con su proveedor de atención médica.
- Aprenda qué es normal para usted.
Utilice la forma adecuada:
Tener la forma incorrecta al usar su monitor puede generar lecturas de presión arterial inexactas. Cuando lleve su dispositivo a su proveedor, pídale que le muestre el formulario adecuado. Puede resultar útil ver y practicar el formulario antes de intentarlo por su cuenta.
En casa, sigue estas pautas:
- Evite el café, los productos de tabaco y haga ejercicio durante 30 minutos antes de tomar su presión arterial. Además, use el baño y quédese quieto durante cinco minutos antes de comenzar.
- Elige qué brazo usarás. Este es el brazo que necesita tener la forma adecuada. Tu otro brazo puede estar donde te resulte más cómodo.
- Siéntate en una silla con los pies apoyados en el suelo.
- Coloque su silla de modo que tenga una superficie plana (como una mesa) justo frente a usted.
- Colóquese el brazalete en la muñeca y asegúrelo en su lugar.
- Coloque su codo sobre la mesa.
- Coloque suavemente su mano sobre su pecho de modo que su muñeca quede al nivel de su corazón.
- Relájese y permanezca en esta posición antes de comenzar la medición de la PA.
- Mide tu presión arterial sin moverte ni hablar.
Al medir su presión arterial, es importante evitar:
- Tener la muñeca por encima o por debajo del nivel del corazón.
- Apoyando la muñeca sobre la mesa o el regazo.
- Tener el brazo en posición vertical (como colgando a un costado).
Mantenga un registro de la presión arterial:
Su dispositivo puede almacenar lecturas de PA en su memoria. Aun así, debe anotar todas sus lecturas de presión arterial en un cuaderno que pueda compartir con su proveedor. También puede encontrar registros de presión arterial en línea que puede descargar e imprimir.
Pregúntele a su proveedor qué debe registrar en su registro. A continuación se ofrecen algunos consejos generales para empezar:
- Incluya la fecha y hora de cada lectura.
- Tómese la presión arterial dos veces al día, por ejemplo, antes del desayuno y antes de acostarse. Cada vez, tome dos mediciones con aproximadamente un minuto entre ellas. Esto significa que tendría cuatro lecturas por día en su registro. Su proveedor le dará orientación sobre cuántos días por semana debe controlar su presión arterial.
- Escriba notas que le parezcan relevantes para el día. Por ejemplo, anota si el trabajo fue muy estresante, si tuviste problemas para dormir o si te sentiste mal. Es posible que su proveedor también quiera que anote cuándo toma ciertos medicamentos.
Aprenda lo que es normal para usted:
Algunas personas naturalmente tienen una presión arterial más baja, como 90/60 milímetros de mercurio (mmHg). Para otros, una presión arterial tan baja podría indicar un problema. Antes de comenzar a usar un monitor de presión arterial de muñeca u otro dispositivo doméstico, es importante preguntarle a su proveedor de atención médica:
- ¿Cuál es el rango normal de presión arterial para mí?
- ¿Qué presión arterial estaría alta para mí?
- ¿Qué presión arterial sería baja para mí?
- ¿Cuándo debo llamarle acerca de mis lecturas de presión arterial?
¿Cuándo debo buscar ayuda médica?
Si su presión arterial ha aumentado recientemente a 180/120 mmHg o más, tiene síntomas de presión arterial alta o no se siente bien y está preocupado por su presión arterial, es posible que esté teniendo un crisis hipertensiva, que es una emergencia médica. Llame al 911 o a su número de emergencia local de inmediato.
Llame a su proveedor de atención médica si:
- Su presión arterial es más alta o más baja de lo habitual para usted.
- Tienes problemas para usar el monitor de tu casa.
- Tiene preguntas sobre cuáles deberían ser los números.
Una nota de la Clínica Cleveland:
Antes de comprar un tensiómetro de muñeca, hable con un proveedor de atención médica. Hay muchos dispositivos disponibles en el mercado y puede resultar difícil saber cuáles son los más adecuados para usted.
Además, recuerde que los dispositivos domésticos no sustituyen la atención médica. Están destinados a complementar las mediciones y los consejos de un proveedor de atención médica. Asegúrese de visitar a un proveedor para que le controle la presión arterial y otros signos vitales con regularidad.
Monitor de presión arterial de muñeca
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Monitor de presión arterial digital electrónico inteligente de muñeca nueva y caliente
Número de modelo: FC-BP210
Más
Rango de medición: Pulso: 40-199 latidos/min
Rango de presión del manguito: 0-280 mmHg (0-37,30 kPa)
Fuente de alimentación: Interna-CC 3V (2xAAA)
Memoria: 2x120 grupos
Función promedio: Valor de medición promedio de los últimos 3 grupos
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Monitor de presión arterial de muñeca con pantalla LED portátil Proveedor de fábrica de China
Número de modelo: FC-BP220
Más
Rango de presión del manguito: 0-280 mmHg (0-37,30 kPa)
Fuente de alimentación: interna-CC 3V (2xAAA)
Memoria: 2x120 grupos
Perímetro del puño: 5.31"-7.68"
Fuente de alimentación: 2 pilas AA.