Ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät kann Ihnen dabei helfen, Ihren Blutdruck zu Hause im Auge zu behalten und Messwerte aufzuzeichnen, um sie Ihrem Arzt mitzuteilen. Anbieter empfehlen in der Regel Oberarmmonitore, da diese zuverlässiger sind. Handgelenkmonitore sind jedoch geeignete Alternativen, wenn Oberarmmonitore nicht gut passen oder Schmerzen verursachen.

Was ist ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät?

Ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät ist ein Gerät, mit dem Sie alleine Ihren Blutdruck messen Blutdruck (BP). Die meisten Monitore verfügen über eine Manschette, die Sie um Ihr Handgelenk legen. Die Manschette wird an einem digitalen Bildschirm befestigt, der Ihre Blutdruckwerte anzeigt.

Handgelenk-Blutdruckmessgeräte gibt es auch in tragbaren Formen, die Sie wie eine Uhr tragen können. Tragbare Geräte können andere Informationen wie Ihr Training und Ihren Schlaf erfassen.

Ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät kann Ihnen dabei helfen, Ihren Blutdruck während Ihres normalen Tagesablaufs zu überwachen. Dadurch erhalten Sie und Ihr Arzt einen detaillierten, umfassenden Einblick in Ihren Blutdruck außerhalb der Praxis Ihres Arztes. Da Handgelenkmonitore jedoch in der Regel nicht so genau sind wie Oberarmmonitore, werden sie von Anbietern nur in bestimmten Situationen empfohlen.

Um die genauesten Messwerte mit einem Handgelenk-Blutdruckmessgerät zu erhalten, legen Sie Ihre Hand so auf Ihre Brust, dass sich Ihr Handgelenk auf der Höhe Ihres Herzens befindet.

Handgelenk-Arm-Blutdruckmessgerät

Arm-Blutdruckmessgeräte und die meisten Handgelenk-Blutdruckmessgeräte werden mit Manschetten geliefert, die Sie um einen Teil Ihres Arms legen. Beide Arten von Monitoren messen den Druck des Blutes, während es hindurchfließt Arterien in deinem Oberkörper. Sie messen diesen Druck jedoch an verschiedenen Stellen entlang Ihres Arms.

Ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät misst direkt bei Ihnen Arteria radialis in der Nähe der Stelle, an der Ihr Handgelenk auf Ihre Hand trifft. Ein Arm-Blutdruckmessgerät misst höher, bei Ihnen Arteria brachialis in deinem Oberarm.

Ihr Blutdruck kann an diesen beiden Punkten – Ihrem Handgelenk und Ihrem Oberarm – naturgemäß unterschiedlich sein. Das liegt daran, dass sich der Blutdruck ändert, wenn er durch die verschiedenen Arterien Ihres Körpers fließt. Untersuchungen zeigen, dass manche Menschen einen höheren systolischen Blutdruck in der Arteria radialis haben als in der Arteria brachialis.

Aus diesem Grund ist es wichtig, die Geräte zu Hause unter Anleitung eines Gesundheitsdienstleisters zu verwenden. Sie helfen Ihnen bei der Interpretation der Zahlen und erklären etwaige Unterschiede zwischen den Messwerten zu Hause und den Messwerten im Büro Ihres Arztes.

Wann benötige ich möglicherweise ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät?

Möglicherweise benötigen Sie einen Handgelenk-Blutdruckmonitor, wenn Ihr Arzt möchte, dass Sie Ihren Blutdruck zu Hause überwachen. Die Überwachung zu Hause kann hilfreich sein, wenn:

• Sie haben einen hohen Blutdruck (Hypertonie) oder niedriger Blutdruck (Hypotonie) Diagnose.
• Sie haben Risikofaktoren für Bluthochdruck.
• Du fängst neu an Blutdruckmedikamente und Ihr Provider möchte sehen, wie gut es funktioniert.
• Du bist schwanger.
• Ihr Provider glaubt, dass Sie das getan haben Bluthochdruck im weißen Kittel (hoher Blutdruck in der Praxis Ihres Arztes, aber nicht zu Hause) oder maskierter Bluthochdruck (hoher Blutdruck zu Hause, aber nicht, wenn Ihr Arzt ihn überprüft).

Wenn Sie eine Überwachung zu Hause benötigen, empfehlen Anbieter in der Regel einen Oberarmmonitor mit Manschette. Dies ähnelt dem Gerät, das Ihr Arzt in seiner Praxis zur Messung Ihres Blutdrucks verwendet. Für manche Menschen ist jedoch ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät die bessere Wahl.

Ist ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät das Richtige für mich?

Bevor Sie ein Blutdruckmessgerät kaufen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, was für Sie am besten ist. Die American Heart Association (AHA) empfiehlt Monitore mit Manschetten, die am Oberarm und nicht am Handgelenk passen. Das liegt daran, dass Monitore, die Ihren Blutdruck am Oberarm messen, in der Regel zuverlässiger sind.

Allerdings kann ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät für Sie geeignet sein, wenn:

• Ein Monitor mit Manschette passt nicht gut auf Ihren Oberarm.
• Sie haben gesundheitliche Probleme, die die Verwendung eines Oberarmgeräts für Sie unsicher oder schmerzhaft machen.

Ihr Arzt kann am besten entscheiden, ob ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät für Sie geeignet ist. Sie werden wissen, ob es Gründe gibt, warum ein Monitor mit Manschette für Sie nicht gut funktionieren würde. Sie können Ihnen auch sagen, wie Sie Ihr Handgelenk-Blutdruckmessgerät am besten verwenden, um die genauesten Ergebnisse zu erzielen.

Sind Handgelenk-Blutdruckmessgeräte genau?

Gesundheitsdienstleister empfehlen im Allgemeinen Oberarm-Blutdruckmessgeräte als Goldstandard für Genauigkeit. Handgelenk-Blutdruckmessgeräte können jedoch genaue Messwerte liefern, wenn:

• Sie befolgen genau die Anweisungen zur Verwendung des Monitors. Dazu gehört, Ihren Arm in die richtige Position zu bringen (weiter unten erklärt).
• Sie verwenden ein Gerät der American Medical Association Liste validierter Blutdruckmessgeräte.

Handgelenk-Blutdruckmessgeräte sind genauer als Fingerspitzenmessgeräte, deren Verwendung Sie vermeiden sollten. Sie können Ihre Handgelenksmanschette zu Ihrem nächsten Termin mitbringen, damit Ihr Arzt das Gerät mit einem Gerät in der Praxis vergleichen kann.

Wie verwende ich ein Handgelenk-Blutdruckmessgerät?

Bevor Sie Ihr neues Gerät verwenden, bringen Sie es zu Ihrem Arzt, um es auf Genauigkeit zu überprüfen. Ihr Arzt kann Ihren Blutdruck auf dem Handgelenkmonitor messen und ihn mit einem Oberarmmonitor in der Praxis vergleichen. Dadurch können Sie feststellen, ob Ihr Gerät Ihnen zu Hause genaue Messwerte liefern kann.

Um Ihren Monitor optimal zu nutzen, sollten Sie:

• Verwenden Sie das richtige Formular.
• Führen Sie ein Blutdruckprotokoll und teilen Sie es Ihrem Arzt mit.
• Erfahren Sie, was für Sie normal ist.

Verwenden Sie das richtige Formular:

Wenn Sie Ihren Monitor falsch verwenden, kann dies zu ungenauen Blutdruckwerten führen. Wenn Sie Ihr Gerät zu Ihrem Anbieter bringen, bitten Sie ihn, Ihnen das richtige Formular vorzuzeigen. Es kann hilfreich sein, die Form anzusehen und zu üben, bevor Sie sie selbst ausprobieren.

Befolgen Sie zu Hause diese Richtlinien:

1. Vermeiden Sie Kaffee, Tabakprodukte und Sport 30 Minuten lang, bevor Sie Ihr BP einnehmen. Gehen Sie außerdem auf die Toilette und sitzen Sie fünf Minuten lang still, bevor Sie beginnen.
2. Wählen Sie, welchen Arm Sie verwenden möchten. Dies ist der Arm, der die richtige Form haben muss. Ihr anderer Arm kann dort sein, wo es für Sie am bequemsten ist.
3. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden.
4. Positionieren Sie Ihren Stuhl so, dass Sie direkt vor sich eine ebene Fläche (z. B. einen Tisch) haben.
5. Legen Sie die Manschette um Ihr Handgelenk und befestigen Sie sie.
6. Legen Sie Ihren Ellbogen auf den Tisch.
7. Legen Sie Ihre Hand sanft auf Ihre Brust, sodass sich Ihr Handgelenk auf der Höhe Ihres Herzens befindet.
8. Entspannen Sie sich und bleiben Sie in dieser Position, bevor Sie mit der Blutdruckmessung beginnen.
9. Messen Sie Ihren Blutdruck, ohne sich zu bewegen oder zu sprechen.

Bei der Messung Ihres Blutdrucks ist es wichtig, Folgendes zu vermeiden:

• Ihr Handgelenk befindet sich oberhalb oder unterhalb der Höhe Ihres Herzens.
• Legen Sie Ihr Handgelenk auf den Tisch oder Ihren Schoß.
• Halten Sie Ihren Arm in einer vertikalen Position (als würde er an Ihrer Seite hängen).

Führen Sie ein Blutdruckprotokoll:

Ihr Gerät speichert möglicherweise Blutdruckwerte in seinem Speicher. Dennoch sollten Sie alle Ihre Blutdruckwerte in einem Notizbuch notieren, das Sie Ihrem Arzt zur Verfügung stellen können. Möglicherweise finden Sie auch online Blutdruckprotokolle, die Sie herunterladen und ausdrucken können.

Fragen Sie Ihren Provider, was Sie in Ihrem Protokoll aufzeichnen sollen. Hier sind einige allgemeine Tipps für den Einstieg:

• Geben Sie Datum und Uhrzeit jeder Lesung an.
• Nehmen Sie Ihren Blutdruck zweimal täglich ein – beispielsweise vor dem Frühstück und vor dem Schlafengehen. Führen Sie jedes Mal zwei Messungen im Abstand von etwa einer Minute durch. Das bedeutet, dass Ihr Protokoll vier Messwerte pro Tag enthält. Ihr Arzt gibt Ihnen Hinweise dazu, an wie vielen Tagen pro Woche Sie Ihren Blutdruck messen müssen.
• Schreiben Sie Notizen auf, die für den Tag relevant erscheinen. Notieren Sie sich beispielsweise, wenn die Arbeit sehr stressig war, Sie Schlafstörungen hatten oder sich krank fühlten. Möglicherweise möchte Ihr Arzt auch, dass Sie aufschreiben, wann Sie bestimmte Medikamente einnehmen.

Erfahren Sie, was für Sie normal ist:

Manche Menschen haben von Natur aus einen niedrigeren Blutdruck, beispielsweise 90/60 Millimeter Quecksilbersäule (mmHg). Für andere könnte ein so niedriger Blutdruck ein Signal für ein Problem sein. Bevor Sie mit der Verwendung eines Handgelenk-Blutdruckmessgeräts oder eines anderen Heimgeräts beginnen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt fragen:

• Was ist ein normaler Blutdruckbereich für mich?
• Welcher Blutdruck wäre für mich hoch?
• Welcher Blutdruck wäre für mich niedrig?
• Wann sollte ich Sie bezüglich meiner Blutdruckwerte anrufen?

Wann sollte ich ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen?

Wenn Ihr Blutdruck neu auf 180/120 mmHg oder mehr erhöht ist, Sie Symptome eines hohen Blutdrucks haben oder Sie sich nicht wohl fühlen und sich Sorgen um Ihren Blutdruck machen, liegt möglicherweise eine Erkrankung vor hypertensive Krise, was ein medizinischer Notfall ist. Rufen Sie sofort 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an.

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:

• Ihr Blutdruck ist für Sie höher oder niedriger als üblich.
• Sie haben Probleme bei der Verwendung Ihres Heimmonitors.
• Sie haben Fragen dazu, wie die Zahlen lauten sollen.

Eine Mitteilung der Cleveland Clinic:

Sprechen Sie vor dem Kauf eines Handgelenk-Blutdruckmessgeräts mit einem Arzt. Es gibt viele verfügbare Geräte auf dem Markt und es kann schwierig sein zu sagen, welches für Sie am besten geeignet ist.

Denken Sie außerdem daran, dass Heimgeräte keinen Ersatz für medizinische Versorgung darstellen. Sie sollen die Messungen und Ratschläge eines Gesundheitsdienstleisters ergänzen. Besuchen Sie unbedingt einen Arzt, um Ihren Blutdruck und andere Vitalfunktionen regelmäßig überprüfen zu lassen.