6 แอลกอฮอล์ที่ดีที่สุดสำหรับความดันโลหิตสูง

ถ้าคุณรู้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์มีสุขภาพดีแทนที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ! นอกจากนี้ยังไปสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตด้วย !! ฉันรู้ว่าพวกคุณหลายคนจะรู้สึกถึงความสุขในเวลานั้น ในบทความนี้เราจะได้เรียนรู้ว่าแอลกอฮอล์ชนิดใดและแอลกอฮอล์ที่ดื่มมากแค่ไหนจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ กับคนทั่วไปหรือผู้ป่วยและแอลกอฮอล์ที่ดีที่สุดสำหรับความดันโลหิตสูง ดังนั้นให้เริ่มต้นกัน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจการกลั่นกรองแอลกอฮอล์สามารถโต้ตอบกับยาความดันโลหิตและแนวคิดของการดื่มปานกลางได้อย่างไร

ตามความคิดและความเชื่อที่อุปาทานว่าการบริโภคแอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อร่างกายเป็นจริงนี่เป็นความจริงบางส่วน

การดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของใครก็ได้ อย่างไรก็ตามมันยังใช้เป็นยาที่จะอยู่ในสภาพดีและมีผิวสวย แอลกอฮอล์จำนวนเล็กน้อยที่แตกต่างกันสามารถเป็นประโยชน์และแอลกอฮอล์ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพความดันโลหิตสูงคือไวน์แดง แต่ผู้ป่วยจะต้องตระหนักถึงการรักษาสมดุล

สารบัญ

1. ความดันโลหิตคืออะไร?

2. คำจำกัดความที่บริสุทธิ์ของการดื่มแอลกอฮอล์

3. ผลกระทบที่แสดงในแรงดัน BP สำหรับการดื่มแอลกอฮอล์คืออะไร?

4. ต่อไปนี้เป็นแอลกอฮอล์ 6 ตัวที่อาจได้รับเลือกอย่างลับๆสำหรับตัวเลือกแอลกอฮอล์ที่ใส่ใจในหัวใจ

5. คุณจะสร้างความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับความดันโลหิตและแอลกอฮอล์ได้อย่างไร?

1. ความดันโลหิตคืออะไร?

ความดันโลหิตเป็นความเครียดที่เลือดออกแรงในขณะที่มันผลักดันในการต่อต้านไปยังพาร์ทิชัน Thruway หลอดเลือดที่มีสุขภาพดีมีความสำคัญต่อการรักษาระดับความดันโลหิตที่ดีที่สุด เมื่อไม่นานมานี้สถานการณ์ความดันโลหิตอาจมากเกินไปหรือต่ำเกินไป ความดันโลหิตและความเครียดมากเกินไปหรือเพิ่มขึ้นเรียกว่าความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตต่ำเรียกว่าความดันเลือดต่ำ

ศูนย์การจัดการและป้องกันโรค (CDC) แหล่งที่เชื่อถือได้บันทึกไว้ว่าหากใครบางคนมีความดันโลหิตสูงพวกเขาอาจมีภัยคุกคามที่เหนือกว่าของเงื่อนไขที่คล้ายกับการทำร้ายหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมองและการร้องเรียนหัวใจหลอดเลือดหัวใจ

2. คำจำกัดความที่บริสุทธิ์ของการดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณสูงสุดคืออะไร? เพื่อให้แน่ใจว่าแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสมผู้คนจำเป็นต้องรู้ว่าการดื่มสุราและปริมาณแอลกอฮอล์ที่ถือว่ามากเกินไป

สำหรับผู้ชายการดื่มในระดับปานกลางหมายถึงสองเครื่องดื่มต่อวันและสำหรับผู้หญิงมันเป็นเครื่องดื่มหนึ่งเครื่องต่อวัน ปริมาณการบริโภคที่ยอมรับได้ของแอลกอฮอล์ใด ๆ ถือว่าเป็นเครื่องดื่มห้าเครื่องขึ้นไปสำหรับผู้ชายและเครื่องดื่มสี่เครื่องขึ้นไปสำหรับผู้หญิงใน 2 ชั่วโมง

3. ผลกระทบที่แสดงในแรงดัน BP สำหรับการดื่มแอลกอฮอล์คืออะไร?

ไม่เพียง แต่สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง แต่ยังสำหรับคนปกติการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นอันตราย มันยกระดับความดันโลหิตของคุณและเพิ่มปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นความเสียหายต่อตับและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพ BP โดยรวมของคุณ เนื่องจากการดื่มสามารถเพิ่มระดับความดันโลหิตของคุณเครื่องดื่มบางชนิดอาจเพิ่มความดันโลหิตและความเสี่ยงโรคหัวใจ นิสัยการดื่มอย่างต่อเนื่องเพิ่มระดับ BP ของคุณอย่างถาวรในระยะยาว

สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดีกว่าอาจเป็นสองเครื่องดื่มสำหรับผู้ชายและเครื่องดื่มหนึ่งเครื่องสำหรับผู้หญิงทุกวันในขณะที่มากกว่าสี่เครื่องดื่มหรือ 1.5 ออนซ์สำหรับผู้ชายและเครื่องดื่มสามเครื่องสำหรับผู้หญิง

มันแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่ลดการดื่มแอลกอฮอล์จากน้ำหนักเบาถึงแสงได้ลดความดันซิสโตลิกลง 5.5 mmHg และความดันโลหิต diastolic ประมาณสี่ mmHg เมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นแพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไปเพื่อลดความดันโลหิตแทนที่จะใช้ยา BP เพื่อควบคุม การพูดคุยเกี่ยวกับระดับการดื่มเบา ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์กลั่น 40 มล. เบียร์ 355 มล. และไวน์ 148 มล. ถือเป็นเครื่องดื่มหนึ่งครั้งดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณดื่มเครื่องดื่มใด ๆ โปรดทราบว่าคุณดื่มมากแค่ไหนต่อวัน!

4. ต่อไปนี้เป็นแอลกอฮอล์ 6 ตัวที่อาจได้รับเลือกอย่างลับๆสำหรับตัวเลือกแอลกอฮอล์ที่ใส่ใจในหัวใจ

ตอนนี้เราจะพูดถึงแอลกอฮอล์ที่ดีที่สุดสำหรับความดันโลหิตสูง:

1. เบียร์. เป็นแอลกอฮอล์ที่ดีที่สุดสำหรับความดันโลหิตสูงซึ่งมีความเสี่ยงต่ำที่สุดในการสูบฉีดระดับความดันโลหิต เบียร์อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าฟีนอล มันจะช่วยปกป้องคุณจากโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและรักษาไว้

2. ไวน์สีแดงเข้ม นอกเหนือจากการเป็นเครื่องดื่มแสนอร่อยและให้ประโยชน์เช่นเดียวกับเบียร์แล้วประโยชน์ที่เพิ่มขึ้นของไวน์สีม่วงคือมันช่วยเพิ่มอายุการใช้งานที่ยาวนานโดยการสร้างยีนที่มีอายุยืนยาวและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีสุขภาพดี

3. วอดก้า วอดก้าสามารถใช้เป็นเครื่องดื่มที่มีความเสี่ยงต่ำต่อความดันโลหิตสูง มันมีผลดีต่อการลดความเครียดซึ่งเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงทางอ้อมและยังทำงานเป็นยาฆ่าเชื้อสำหรับบาดแผล

4. วิสกี้ ในบรรดาวิญญาณวิสกี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาความดันโลหิตสูง มันช่วยกระตุ้นกระบวนการลดน้ำหนักช่วยลดไขมันและส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพหัวใจ ผลกระทบที่ดีอีกประการหนึ่งของวิสกี้คือมันสามารถป้องกันการแข็งตัวของเลือดและเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีหรือคอเลสเตอรอล LDL

5. บรั่นดี บรั่นดีเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่อุดมไปด้วยประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระ นี่คือบ้านต่อต้านริ้วรอย บรั่นดียังลดระดับคอเลสเตอรอลและเป็นเครื่องดื่มที่มีความเสี่ยงต่ำสำหรับความดันโลหิตสูง มันสามารถรักษามะเร็งกระเพาะปัสสาวะและมะเร็งรังไข่เช่นเดียวกับอาการเจ็บคอและไอ

6. เหล้ารัม เหล้ารัมเพิ่มภูมิคุ้มกันที่สำคัญ มันสมบูรณ์แบบสำหรับหัวใจ มันให้เลือดและช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้จะช่วยปกป้องคุณจากโรคกระดูกพรุนและโรคหวัด

โปรดจำไว้ว่าความจริงที่ว่าแอลกอฮอล์รวมแคลอรี่จำนวนเล็กน้อยและอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ผลประโยชน์ของน้ำหนักเป็นองค์ประกอบภัยคุกคามสำหรับความดันโลหิตที่มากเกินไป แอลกอฮอล์อาจมีส่วนร่วมกับยาความดันโลหิตบางอย่าง มันสามารถส่งผลกระทบต่อขอบเขตของยาในเฟรมหรือผลลัพธ์ด้านบูม

5. คุณจะสร้างความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับความดันโลหิตและแอลกอฮอล์ได้อย่างไร?

การศึกษาบางอย่างสนับสนุนแอลกอฮอล์ในปริมาณต่ำอาจช่วยในการลดความดันโลหิตหรือปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ อย่างไรก็ตามแหล่งข่าวที่เชื่อถือได้ของ CDC ระบุว่าการค้นพบเหล่านั้นอาจเกิดจากความแตกต่างของวิถีชีวิตที่แตกต่างกันระหว่างคนที่ดื่มอย่างสมเหตุสมผลและผู้ที่ไม่ได้ทำอีกต่อไป

ความจริงขั้นสูงสุดสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงคือไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่แน่นอน เพียงเพราะมันไม่ได้แสดงอาการต่อร่างกายของคุณในตอนนี้ไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่สักวันหนึ่งและมันสามารถโจมตีคุณอย่างเงียบ ๆ ทุกวัย ดังนั้นผู้ป่วย BP จำเป็นต้องหาวิธีที่สะอาดในการจัดการความดันโลหิตในระดับสูงและทำให้ต่ำและทั้งผู้ป่วย BP และคนปกติต้องปรับวิถีชีวิตของพวกเขาซึ่งสามารถแสดงผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพตลอดการเดินทาง

เราสามารถปรับการบริโภคอาหารของเราได้ แต่มันก็ยากมากสำหรับคนที่มีนิสัยยาวนานในการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางและคนเหล่านี้มีความเสี่ยงอย่างมากในการพัฒนาความดันโลหิตพร้อมกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้เท่าที่พวกเราหลายคนทำทุกวัน ตัวเลือกอาหารและเครื่องดื่มที่ใส่ใจในหัวใจสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณและเปลี่ยนการออกกำลังกายหัวใจของหัวใจและการเดินทางด้วยความดันโลหิตสูงโดยรวม

นี่คือทางเลือกบางอย่างที่จะเริ่มต้น:

คำถาม: แอลกอฮอล์มีประสิทธิภาพเพียงใดสำหรับความดันโลหิตสูง?

ตอบ: ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าวิถีชีวิตเปลี่ยนแปลงสภาพสุขภาพของคุณอย่างไร แอลกอฮอล์ไม่ใช่ยาหรือยาชูกำลังลด BP ของคุณ ในทางกลับกันการไม่ดื่มแอลกอฮอล์จะมีประสิทธิภาพมากพร้อมกับอาหารที่เหมาะสมการออกกำลังกายและการควบคุมปริมาณเกลือ

คำถาม: คุณดื่มเมื่อไหร่?

คำตอบ: ตามคำแนะนำของแพทย์การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีหากคุณมีโรคเช่นแอลกอฮอล์และโรคเบาหวาน แต่ถ้าคุณเป็นนักดื่มโซ่หรือเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเปลี่ยนนิสัยการดื่มของคุณคุณสามารถดื่ม 1/2 ทุกวันซึ่งสามารถช่วยลดระดับ BP ของคุณ แม้ว่าแอลกอฮอล์จะมีคุณสมบัติที่ดีบางอย่างเพื่อสุขภาพของคุณ แต่ส่วนใหญ่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของประชาชนและอวัยวะของคุณ

โดยสรุปหากคุณเป็นนักดื่มเป็นประจำการทำตามเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณดื่มน้อยลงเพลิดเพลินกับการดื่มและใช้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพและป้องกันโรคของคุณ แต่เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมันเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของคุณ