高血圧に最適なアルコール
健康に有害ではなく、アルコールを飲むことが健康であることを知っていたらどうでしょうか？！また、それは血圧患者にも当てはまります!!私はあなたの多くがその時に幸福感を感じていたことを知っています。この記事では、どのような種類のアルコールと消費されるかが、平均的な人や患者に害を及ぼすことはなく、高血圧に最適なアルコールを学びます。だから、始めましょう。節度、アルコールが血圧薬と相互作用する方法、および中程度の飲酒の概念を理解することが重要です。
アルコールの定期的な消費は身体に有害であるという先入観と信念によれば、これは部分的に真実です。
アルコールを消費することは、それが大きな割合で摂取される場合、誰にとっても非常に有害です。しかし、それはまた、薬として使用され、素晴らしい形を保ち、美しい肌を持っています。少量の異なるアルコールは有益であり、高血圧の健康に最適なアルコールは赤ワインですが、患者はバランスを保つことに注意する必要があります。
目次
3。 アルコール消費のBP圧力に示されている効果は何ですか？
4。 心臓に心をかぶったアルコールオプションのために密かに選ばれる可能性のある6つのアルコールを紹介します
5。 血圧やアルコールとの適切な関係をどのように構築しますか？
血圧は、血液が斜面分割に反対するときに血液が及ぼす緊張です。健康な血管は、最適な血圧レベルを維持するために重要です。たまに、血圧の状況は過度すぎたり低すぎたりする可能性があります。血圧および株の過剰または増加は高血圧と呼ばれます。低血圧は低血圧と呼ばれます。
疾病管理予防センター（CDC）は、誰かが高血圧を持っている場合、心臓暴行、脳卒中、冠状動脈の心臓の苦情と同様の状態の優れた脅威を持っている可能性があることに注意しています。
飲酒アルコールの最大量は何ですか？適切な量のアルコールを確保するには、人々はどんな激しさとアルコールの量が考えすぎているかを知る必要があります。
男性の場合、中程度の飲酒は1日に最大2杯の飲み物として定義され、女性にとっては1日に1杯の飲み物です。アルコールの許容量は、男性用に5杯以上の飲み物と2時間で女性用の4杯以上の飲み物と見なされます。
3。 アルコール消費のBP圧力に示されている効果は何ですか？
高血圧患者だけでなく、普通の人にとっても、あまりにも多くのアルコールを摂取することは危険です。それはあなたのBPを高め、あなたの肝臓や心臓の健康的な栄養素を損傷するなど、他の健康上の問題を増加させます。飲酒は血圧を上げることができるため、特定の飲料は血圧や心臓病のリスクを高める可能性があります。継続的な飲酒習慣は、長期的にはBPレベルを永久に増加させます。
高血圧患者の場合、好ましい量のアルコールは、男性には毎日2つの飲み物と1杯の女性が毎日1杯である可能性がありますが、男性は4杯以上、男性は1。5オンス、女性用の3杯は飲み物の量と見なされます。
アルコール消費を重いものから軽く削減した高血圧患者は、5。5 mmHgの収縮期圧と約4 mmHgの拡張期血圧を経時的に減少させたことを示しています。したがって、医師は、それを制御するためにBP錠剤を服用するのではなく、血圧を下げるために過度の飲酒を避けることを提案します。軽い飲酒レベルについて話すと、40mlの蒸留アルコール、355mlのビール、148mlのワインが1杯と見なされることが示されているため、次回飲むときは1日の摂取量に注意してください！
4。 心臓に心をかぶったアルコールオプションのために密かに選ばれる可能性のある6つのアルコールを紹介します
次に、高血圧に最適なアルコールについて説明します。
1。ビール。 これは、血圧レベルを高めるリスクが最も低い高血圧に最適なアルコールです。ビールには、フェノールと呼ばれる抗酸化物質が豊富です。それはあなたを冠状動脈性心疾患から守り、それは高血圧のリスクを減らしてそれを維持することができます。
2。クリムゾンワイン。 おいしい飲み物であり、ビールと同じ利点を提供することとは別に、パープルワインの追加の利点は、寿命遺伝子と心臓の健康なアルコール飲料を作成することで寿命を延ばすのに役立つことです。
3。ウォッカ。 ウォッカは、高血圧のリスクが低い飲み物として使用できます。これは、間接的に高血圧に関連するストレス軽減に良い影響を及ぼし、傷の消毒剤としても機能します。
4。ウイスキー。 スピリットの中で、ウイスキーは高血圧を治療するのに最適な選択肢です。減量プロセスを刺激し、脂肪を減らし、心臓の健康に直接影響します。ウイスキーのもう1つの良い影響は、血液凝固を防ぎ、良好なコレステロールまたはLDLコレステロールを増加させることができることです。
5。ブランデー。 ブランデーは、抗酸化剤の利点が豊富なアルコール飲料です。これがアンチエイジングハウスです。ブランデーはまた、コレステロール値を低下させ、高血圧の低リスク飲料です。膀胱や卵巣がん、喉の痛みや咳を治療することができます。
6。ラム。 ラムは重要な免疫を高めます。心にぴったりです。それは血液を薄くし、コレステロール値を上げるのに役立ちます。この優れた飲み物は、骨粗鬆症と風邪からあなたを守ります。
アルコールには少量のカロリーが組み込まれ、体重増加を引き起こす可能性があるという事実を覚えておいてください。体重の利点は、過剰な血圧の脅威要素です。アルコールは、特定の血圧薬にも関与する可能性があります。フレームまたはブーム側の結果の薬の程度に影響を与える可能性があります。
5。 血圧やアルコールとの適切な関係をどのように構築しますか？
一部の研究では、少量のアルコールがさらに、血圧または冠動脈性心臓障害の危険因子を低減するのに役立つ可能性があると主張しています。ただし、CDC信頼できるソースは、これらの発見は、合理的に飲む人々ともはややらない人々の間の生活様式の違いが異なることが原因であると述べています。
高血圧患者の究極の真実は、固定解決策がないということです。それがあなたの体にその症状を示していないからといって、今ではそれがいつかそれがなくなることを意味しません、そしてそれはどんな年齢でも静かにあなたを攻撃することができます。したがって、BP患者は、高レベルの血圧を管理し、それを低く保つためのクリーンな方法を見つける必要があり、BP患者と普通の人の両方がライフスタイルを調整する必要があります。
私たちは食物の消費を調整することができますが、中程度の量のアルコールを飲むという長い習慣がある人にとっては非常に困難であり、これらの人々は他の健康問題と一緒にBPを発症するリスクが深いです。しかし、私たちの多くが毎日それをしているので、それは不可能ではありません。心臓に配慮した食べ物と飲み物のオプションは、あなたの体に影響を与え、あなたの冠状動脈の心臓のフィットネスと全体的な高血圧の旅を大幅に変えることができます。
ここにあなたを開始するためのいくつかの選択肢があります：
質問：高BPに対してアルコールはどの程度効果的ですか？
A：それは主に、ライフスタイルがあなたの健康状態をどのように変えるかに依存します。アルコールは、BPを下げる薬や強壮剤ではありません。一方、アルコールを服用しないことは、適切な食事、運動、塩摂取の制御とともに非常に効果的です。
質問：いつ飲むことができますか？
回答：医師の推奨によると、アルコールや糖尿病などの病気がある場合、アルコールを服用することは良い選択肢ではありません。しかし、あなたがチェーンを飲む人であるか、飲酒習慣を変えるのに苦労している場合は、毎日1/2飲料を服用することができます。これは、BPレベルを下げるのに役立ちます。アルコールにはあなたの健康のためにいくつかの良い特性がありますが、そのほとんどは公衆衛生とあなたの臓器に有害である可能性があります。
要約すると、定期的な酒飲みをreりためた場合、これらのヒントに従うことで、飲酒量を減らし、飲酒を楽しんで、健康上の問題を避け、病気を予防するのに役立ちます。しかし、あなたがアルコールを過剰に消費するとき、それはあなたの健康に対する脅威をもたらします。