วิธีอ่านจอภาพความดันโลหิต

หากแพทย์ของคุณบอกคุณว่าคุณมีความดันโลหิตสูงพวกเขาอาจขอให้คุณตรวจสอบที่บ้านผ่านการตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเองเป็นประจำ มันช่วยให้คุณติดตามความดันโลหิตและสุขภาพหัวใจของคุณ ตัวเลขที่คุณได้รับสามารถบอกคุณได้ว่าคุณต้องการเปลี่ยนยาวิถีชีวิตหรือส่วนอื่น ๆ ของวิธีการที่คุณได้รับการรักษา

การทำความเข้าใจผลลัพธ์ความดันโลหิตของคุณสามารถช่วยให้คุณดูแลสุขภาพของคุณในขณะที่คุณเป็นคนที่สำคัญที่สุดในทีมดูแลสุขภาพของคุณ นี่คือข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการตรวจสอบความดันโลหิตของคุณที่บ้านและวิธีที่คุณสามารถใช้ตัวเลขเพื่อประโยชน์ของคุณได้อย่างไร

สารบัญ

• 1. ปัจจัยที่มีผลต่อการวัด BP คืออะไร?

• 2. อธิบายการอ่านความดัน

• 3. ฉันจะอ่านจอภาพความดันโลหิตได้อย่างไร?

• 4. ฉันควรทำอย่างไรถ้าการอ่านความดันโลหิตสูงเกินไป?

• 5. ฉันควรอ่านหลายครั้งและเฉลี่ยพวกเขา?

• 6. ใช้เวลานานแค่ไหนในการอ่าน?

• 7. การตรวจสอบ

อะไรคือปัจจัยที่มีผลต่อการวัด BP?

เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำตามคำแนะนำเมื่อตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเพราะมีหลายสิ่งหลายอย่างที่มีอิทธิพลต่อการอ่าน การทำความเข้าใจปัจจัยทั่วไปบางอย่างที่อาจส่งผลกระทบต่อความดันโลหิตของคุณจะเป็นประโยชน์หากคุณได้รับผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจจากการตรวจสอบความดันโลหิตของคุณ

∆ หากคุณออกกำลังกายในช่วง 30 นาทีที่ผ่านมาการอ่านความดันโลหิตของคุณอาจสูงขึ้น

∆ การดื่มกาแฟแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่ในช่วง 30 นาทีที่ผ่านมาสามารถทำให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้น

∆ การฉี่มากสามารถทำให้ความดันโลหิตของคุณสูงขึ้น

∆ การนั่งด้วยขาของคุณไขว้หรือแขนของคุณต่ำกว่าหน้าอกของคุณสามารถทำให้ความดันโลหิตของคุณอ่านได้สูงขึ้น

∆ หากคุณกินในช่วง 30 นาทีที่ผ่านมาบางคนอาจมีความดันโลหิตลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีความดันโลหิตสูงเบาหวานหรือแก่กว่า

∆ การใส่ข้อมือความดันโลหิตเหนือเสื้อผ้าของคุณแทนที่จะอยู่บนผิวหนังโดยตรงอาจทำให้คุณอ่านได้ต่ำลง

หากคุณไม่แน่ใจว่าเครื่องความดันโลหิตของคุณถูกต้องหรือไม่คุณสามารถตรวจสอบได้ที่สำนักงานแพทย์หรือร้านขายยา เพียงโทรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือร้านขายยาใกล้เคียงเพื่อถามว่าคุณสามารถเปรียบเทียบจอภาพกับพวกเขาได้หรือไม่

คุณสามารถเชื่อถือ Finicare Medical FC-BP113 Finicare Medical FC-BP113 ผลิตโดย บริษัท จีนยอดนิยม (Finicare) เป็นที่รู้จักสำหรับผลิตภัณฑ์ความดันโลหิต เป็นอุปกรณ์ที่ประสบความสำเร็จในการวัดความดันโลหิตเมื่อเวลาผ่านไป มันได้รับการอนุมัติจากสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งยุโรป (ESH)

อธิบายการอ่านความดันโลหิต

หัวใจของเราทำงานเหมือนเครื่องสูบน้ำ เพื่อไหลเวียนเลือดไปทั่วร่างกายของเรามันพองตัวและยุบในจังหวะ เมื่อเลือดไหลเวียนในร่างกายของเรามันจะสร้างแรงบนผนังของหลอดเลือดแดง อัน เครื่องความดันโลหิต ส่วนใหญ่วัดความดันที่เกิดจากเลือด อย่างไรก็ตามความดันนั้นไม่เหมือนกับหัวใจที่สูบฉีดและสูบฉีดลงในช่วงเวลาสั้น ๆ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไม เครื่องความดันโลหิต มาตรการและแสดงตัวเลขสองตัวเป็นเศษส่วน

ในแง่ทางการแพทย์ตัวเลขเหล่านี้เรียกว่าหมายเลข systolic และ diastolic มันเขียนเหมือน 132/96 mmHg ที่นี่หมายเลข systolic คือ 132 mmHg ซึ่งแสดงถึงความดันสูงสุดของเลือดในขณะที่สูบฉีดขึ้นและ 96 mmHg เป็นจำนวน diastolic ซึ่งแสดงถึงความดันต่ำสุดของเลือดในระหว่างการเต้นของหัวใจสองครั้ง หน่วยที่ใช้ในการวัดความดันโลหิตคือ“ MMHG” และมันหมายถึงปรอทมิลลิเมตร

ตามเนื้อผ้าทั้งหมด เครื่องจักรความดันโลหิต มีการติดตั้งปรอทและวัดความดันโลหิตโดยการดูพฤติกรรมของปรอทใน Sphygmomanometers นอกจากนี้แพทย์ได้พิจารณา Mercury Sphygmomanometers เป็นเครื่องจักรในอุดมคติมานานหลายทศวรรษ นอกจากนี้บางคน จอภาพความดันโลหิตเช่น Finicare Medical FC-BP103 ยังแสดงการอ่านอัตราการเต้นของหัวใจการเต้นของหัวใจผิดปกติและคุณสมบัติอื่น ๆ

ฉันจะอ่านจอภาพความดันโลหิตได้อย่างไร?

การอ่านความดันโลหิตของคุณมีตัวเลขสองตัว: ด้านบนเรียกว่า systolic และด้านล่างเรียกว่า diastolic ในตัวอย่างนี้ความดันโลหิตเป็นสิ่งที่ดี แต่จำนวน diastolic ค่อนข้างสูงกว่าปกติเล็กน้อย หากความดันโลหิตของคุณสูงหรือใกล้เคียงกับที่สูงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการจัดการ

มันสามารถช่วยลดโอกาสในการมีโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย หากความดันโลหิตของคุณต่ำกว่า 120/80 หรือในระดับที่แพทย์ต้องการนั่นก็ดีจริงๆ คุณอาจต้องการพิจารณาสิ่งที่คุณทำเพื่อให้เป็นอย่างนั้นเช่นออกกำลังกายมากขึ้นกินเกลือน้อยลงหรือทานยาตามที่กำกับ

หากความดันโลหิตของคุณสูงกว่าที่ควรจะเป็นหรือเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ มันก็คุ้มค่าที่จะคิดว่าทำไม บางทีคุณอาจมีคาเฟอีนก่อนตรวจสอบพลาดการออกกำลังกายหรือลืมทานยา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณวัดความดันโลหิตอย่างถูกต้อง

ค่าความดันโลหิตบ่งชี้ถึงแรงของเลือดต่อผนังของหลอดเลือดแดงของคุณ นี่คือค่าที่แตกต่างกันหมายถึง:

∆ ความดันโลหิตต่ำ: ความดันโลหิตต่ำกว่า 90/60 มม. ปรอทถือว่าเป็นความดันโลหิตต่ำ

∆ ปกติ: ความดันโลหิตต่ำกว่า 120/80 มม. ปรอทถือว่าเป็นเรื่องปกติ

∆ ยกระดับ: ระหว่าง 120-129 systolic และน้อยกว่า 80 diastolic

∆ ความดันโลหิตสูงระยะที่ 1: systolic ระหว่าง 130-139 หรือ diastolic ระหว่าง 80-89

∆ ความดันโลหิตสูงระยะที่ 2: systolic ของ 140 หรือสูงกว่าหรือ diastolic 90 หรือสูงกว่า

crisis วิกฤตความดันโลหิตสูง: systolic มากกว่า 180 และ/หรือ diastolic มากกว่า 120. จำเป็นต้องมีการรักษาพยาบาลทันที

มีจอภาพความดันโลหิตจำนวนมากในราคาที่แตกต่างกันทำให้ยากที่จะเลือก หลังจากพยายามหลาย ๆ ครั้งเราขอแนะนำ Finicare Medical FC-BP113 มันให้การอ่านที่แม่นยำเช่นเดียวกับในสำนักงานของแพทย์ มันเล็กและง่ายต่อการพกพาด้วยอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ดี ข้อมือพอดีกับต้นแขน มันเป็น ABPM ที่ใช้งานได้ทั่วไป ABPM (กระบวนการวัด 24 ชั่วโมง)

ฉันควรทำอย่างไรถ้าการอ่านความดันโลหิตสูงเกินไป?

หากการอ่านความดันโลหิตของคุณสูงเกินไปสิ่งสำคัญคือการดำเนินการ ก่อนอื่นจงสงบสติอารมณ์และหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อผ่อนคลาย หากคุณรู้สึกถึงอาการใด ๆ เช่นอาการเจ็บหน้าอกวิงเวียนหรือหายใจถี่ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที

มิฉะนั้นให้พิจารณาการตรวจสอบความดันโลหิตของคุณอีกครั้งหลังจากพักสักสองสามนาทีในตำแหน่งที่สะดวกสบาย หากยังคงสูงโปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อขอคำแนะนำ พวกเขาอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการลดปริมาณเกลือเพิ่มการออกกำลังกายการจัดการความเครียดและการใช้ยาหากจำเป็น

การตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นประจำและทำตามคำแนะนำของแพทย์สามารถช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเช่นหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ฉันควรอ่านหลายครั้งและเฉลี่ยหรือไม่?

การอ่านความดันโลหิตหลายครั้งและค่าเฉลี่ยของพวกเขาสามารถให้การเป็นตัวแทนของความดันโลหิตที่แม่นยำยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องปฏิบัติตามแนวทางเฉพาะเมื่อทำเช่นนั้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการอ่านแต่ละครั้งจะดำเนินการในเวลาเดียวกันของวันภายใต้เงื่อนไขที่คล้ายกันและมีระยะเวลาพักผ่อนสั้น ๆ ระหว่างการวัด นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวมากเกินไปหรือพูดคุยระหว่างการอ่านเนื่องจากอาจส่งผลกระทบต่อผลลัพธ์

ค่าเฉลี่ยการอ่านหลายครั้งช่วยลดผลกระทบของความผันผวนชั่วคราวและให้ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับระดับความดันโลหิตโดยรวมของคุณ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีการที่ดีที่สุดในการตรวจสอบความดันโลหิตของคุณให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสำหรับคำแนะนำส่วนบุคคล

การอ่านใช้เวลานานแค่ไหน?

เวลาที่ใช้ในการรับการอ่านความดันโลหิตแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของจอภาพและคุณสมบัติเฉพาะ โดยทั่วไป, จอภาพความดันโลหิตดิจิตอลอัตโนมัติ ให้การอ่านภายในหนึ่งหรือสองนาที

การตรวจสอบเหล่านี้ทำให้ข้อมือพองตัวโดยอัตโนมัติและแสดงผลลัพธ์บนหน้าจอดิจิตอล ตรวจสอบความดันโลหิตด้วยตนเองที่ซึ่งคุณพองตัวผ้าพันแขนด้วยตัวเองโดยใช้หลอดไฟอาจใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อยในขณะที่คุณต้องการปรับความดันและฟังเสียงการเต้นของหัวใจด้วยหูฟังด้วยหูฟัง

โดยไม่คำนึงถึงประเภทมันจำเป็นที่จะต้องนิ่งและเงียบในระหว่างกระบวนการวัดเพื่อให้แน่ใจว่ามีความแม่นยำ อ้างถึงคำแนะนำที่ให้ไว้โดยเฉพาะของคุณเสมอ จอภาพความดันโลหิต สำหรับคำแนะนำที่แม่นยำ

บทสรุป

การอ่าน จอภาพความดันโลหิต การวัดอย่างแม่นยำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำความเข้าใจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ไม่ว่าจะใช้ดิจิตอลอัตโนมัติ จอภาพความดันโลหิต หรือคู่มือการปฏิบัติตามเทคนิคและแนวทางที่เหมาะสมทำให้มั่นใจได้ว่าผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้

อย่าลืมรักษากิจวัตรประจำวันที่สอดคล้องกันรวมถึงที่เหลือก่อนทำการวัด การตรวจสอบและการทำงานร่วมกันอย่างสม่ำเสมอกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพช่วยจัดการความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องและส่งเสริมความเป็นอยู่โดยรวม