혈압 모니터에서 혈압 판독 값을 읽는 방법

혈압 모니터를 읽는 방법 : 간단하고 상세한 가이드

혈압을 정기적으로 모니터링하는 것은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 특히 의사가 자주 검사를 권장하는 경우. 당신이 집에서 또는 의료 감독하에있는 혈압 모니터를 사용하여 장치를 올바르게 사용하고 해석하는 방법을 아는 것이 필수적입니다. 이 안내서에서는 혈압을 정확하게 측정하고 일반적인 실수를 강조하고 그 숫자의 의미를 이해하는 데 도움이됩니다.

1. 올바른 혈압 모니터를 선택하십시오

혈압 모니터에는 두 가지 주요 유형이 있습니다 : 수은 혈압계 및 디지털 (전자) 혈압 모니터. Mercury Shogmomanometers는 일반적으로 의료 전문가가 사용하며 수동 운영 및 정확한 판독 값이 필요하기 때문에 가정용으로는 이상적이지 않습니다.

디지털 모니터는 가정용으로 더 일반적입니다. 그들은 작동하기 쉽고 대부분의 모델은 혈압을 디지털 독서를 제공합니다. 디지털 모니터에는 두 가지 주요 종류가 있습니다.

1. 팔 커프 모니터 : 이것들은 가장 정확하며 가정용으로 권장됩니다.

2. 손목 모니터 : 이것들은 휴대 성이지만 암 커프 모니터에 비해 정확하지 않을 수 있습니다.

혈압 모니터를 선택할 때는 자신의 편안함과 장치의 정확성을 고려하십시오. 가장 신뢰할 수있는 판독 값의 경우, 팔 커프 모니터가 일반적으로 선호됩니다.

2. 측정 준비

가장 정확한 독서를 얻으려면 혈압을 측정하기 전에 올바르게 준비하는 것이 중요합니다. 여기 당신이해야 할 일 :

1. Relax : 읽기 전에 5 분 동안 앉아서 휴식을 취하십시오. 돌진, 운동 또는 식사를 피하십시오. 이들은 모두 혈압에 영향을 줄 수 있습니다.

2. 일관된 시간 : 매일 혈압을 동시에 측정하십시오. 무엇이든 먹거나 마시기 전에 아침에 측정하는 것이 가장 좋습니다.

3. 느슨한 옷을 입으십시오 : 커프가 간섭을 피하기 위해 의류가 아닌 맨 위 팔에 꼭 맞을 수 있는지 확인하십시오.

4. avoid 자극제 : 돈 t 혈압을 높일 수 있으므로 읽기 직전에 카페인, 알코올 또는 짠 음식을 섭취하십시오.

3. 커프를 올바르게 배치하는 방법

커프의 올바른 배치는 정확한 판독에 중요합니다. 여기 위치 위치 :

1. 커프 배치 : 커프는 팔꿈치 위의 약 1 인치 위쪽 팔에 놓아야합니다. 커프의 중심이 심장의 수준에 있는지 확인하십시오.

2. 압박감 : 커프는 꼭 맞지만 너무 빡빡해서는 안됩니다. 커프 아래에서 손가락을 미끄러 뜨릴 수 있어야합니다.

3. 앉은 자세 : 등을지지하고 다리를 교차시키고 발을 바닥에 평평하게 놓고 편안하게 앉으십시오. 팔을 평평한 표면에, 손바닥을 위쪽으로 향하게하여 심장의 수준에서 놓으십시오.

4. 측정을 취합니다

커프가 올바르게 배치되면 측정 시간. 다음 단계를 따르십시오.

기계 시작 : 디지털 혈압 모니터에서 시작 버튼을 누릅니다. 커프가 자동으로 팽창합니다.

여전히 머무르기 : 신체를 계속 유지하고 측정 중에 대화를 피하십시오. 모든 움직임은 결과를 방해 할 수 있습니다.

독서를 기다리기 위해 : 대부분의 최신 모니터는 커프가 디 플라이트 후 결과와 함께 디지털 디스플레이를 제공합니다.

화면에는 일반적으로 두 가지 숫자가 표시됩니다.

수축기 압력 (더 높은 수) : 이것은 심장이 혈액을 때리고 펌핑 할 때 동맥의 압력입니다.

이완기 압력 (낮은 수) : 이것은 당신의 심장이 비트 사이에 휴식을 취할 때의 압력입니다.

예를 들어, 독서에 120/80 mmhg가 표시되면 수축기 압력이 120mmhg이고 이완기 압력이 80mmhg임을 의미합니다.

5 혈압 판독 값을 이해합니다

여기 혈압을 해석하는 간단한 방법 :

1. 정상 혈압 : 120/80 mmHg 미만의 판독은 정상으로 간주됩니다.

2. 유효 혈압 : 120-129 mmHg 사이의 수축기 판독 값과 80 mmHg 미만의 이완기 판독 값은 상승 된 것으로 간주됩니다. 이것은 미래에 고혈압 위험에 처할 수 있다는 신호입니다.

3. 혈압 (고혈압) : 혈압이 지속적으로 130/80 mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단 될 수 있습니다. 추가 테스트 및 관리를위한 의학적 조언을 구하십시오.

4. LOW 혈압 : 90/60 mmHg 이하의 판독은 저혈압으로 간주되며 현기증이나 기절을 경험할 수 있습니다. 정기적으로 발생하는 경우 의료 전문가에게 문의하십시오.

6. 일반적인 실수와 피하는 방법

많은 사람들이 혈압을 읽을 때 간단한 실수를합니다. 이러한 실수는 부정확 한 독서로 이어질 수 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 오류와 피하는 방법입니다.

1. 측정 중에 퇴치하거나 움직이면 : 대화 나 움직이면 혈압이 일시적으로 증가 할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻기 위해 조용하고 여전히 측정하는 동안.

2. 자세를 취소하십시오. 자세 : 팔이 심장 수준에 있고 편안하게 앉아 있는지 확인하십시오. 팔이 너무 높거나 너무 낮 으면 읽기가 부정확합니다.

3. 개선사 커프 배치 : 커프는 팔뚝이나 손목이 아닌 팔 위쪽 팔에 올바르게 배치해야합니다. 커프를 잘못 배치하면 판독 값이 잘못 초래 될 수 있습니다.

4. 측정을 반복하지 않으면 : 때로는 첫 번째 읽기가 정확하지 않을 수 있습니다. 2 ~ 3 분 간격으로 2 ~ 3 분 간격으로 평균화하여보다 신뢰할 수있는 결과를 얻으십시오.

7. 의학적 도움을 구할시기

혈압 수치가 일관되게 정상 범위를 벗어나면 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다. 다음은 몇 가지 일반적인 지침입니다.

1. 높은 혈압 (고혈압) : 판독 값이 일관되게 130/80 mmHg 이상인 경우 고혈압을 나타낼 수 있으며, 이는 의학적 치료가 필요합니다.

2. LOW 혈압 (저혈압) : 판독 값이 지속적으로 90/60 mmHg보다 낮 으면 혈압이 낮아서 현기증이나 기절을 유발할 수 있습니다. 조언을 받으려면 의사와 상담하십시오.

8. 결론 : 정기 모니터링이 중요합니다

정기적으로 혈압을 측정하는 것은 심장 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 혈압 모니터를 올바르게 사용하는 방법을 이해하고 일반적인 실수를 피하고 독서를 정확하게 해석하면 결과가 신뢰할 수 있는지 확인할 수 있습니다. 혈압이 일관되게 정상 범위를 벗어나면 조언과 가능한 치료를 위해 의료 전문가와 상담하십시오.

이 가이드를 따르면, 당신 나는 집에서 혈압 모니터를 사용하는 것에 대해 더 자신감을 느끼고 건강을보다 효과적으로 모니터링 할 수 있습니다. 일관된 모니터링과 결과를 이해하는 것은 건강한 라이프 스타일을 유지하는 데 중요한 단계입니다.