혈압 모니터를 읽는 방법
혈압 모니터를 읽는 방법 : 간단한 단계별 가이드
집에서 혈압을 모니터링하는 것은 건강을 유지하는 좋은 방법이지만 혈압 모니터를 처음 사용하는 경우 약간 혼란 스러울 수 있습니다. 걱정하지 마세요 - 우리는 당신을 덮었습니다! 이 가이드에서는 혈압 모니터를 읽고 이해하는 방법을 살펴보고 피해야 할 일반적인 실수를 강조하며 자신이 알지 못하는 질문에 대답합니다. S를 다이빙하자!
1 단계 : 정확한 판독 값을 올바르게 준비하십시오
모니터를 켜기 전에 다음 단계에 따라 정확한 결과를 확인하십시오.
- 5-10 분 동안 쉬십시오 : 등을지지하고 발이 바닥에 평평한 의자에 조용히 앉으십시오. 식사, 운동 또는 스트레스를받은 직후에 혈압을 말하거나 움직이거나 검사하지 마십시오.
- 팔을 올바르게 배치하십시오 : 팔을 테이블이나 책상 위에 놓으면 커프가 심장 수준에 두십시오. 소매를 굴리십시오 - 두꺼운 옷을 통해 측정하십시오.
- 오른쪽 커프 크기를 사용하십시오 : 대부분의 모니터에는 조절 가능한 커프가 있습니다. 커프가 너무 빡빡하거나 느슨한 경우 판독 값이 부정확 할 수 있습니다. 팔꿈치 위로 약 1 인치 위로 맨 위 팔을 껴안으십시오.
2 단계 : 측정을 수행하십시오
준비가되면 다음 단계를 따르십시오.
- 모니터를 켭니다 커프를 지시 한대로 배치하십시오. 대부분의 장치의 경우 튜브가 팔 중앙을 아래로 내려야합니다.
- 시작 버튼을 누릅니다 . 커프가 자동으로 팽창합니다. 빡빡 할 수 있습니다. 이것은 정상입니다!
- 여전히 침묵하십시오 모니터가 끝날 때까지. 다리를 움직이거나 말하거나 건너는 것은 결과를 왜곡 할 수 있습니다.
- 숫자가 나타날 때까지 기다리십시오 . 수축기 압력 (상단 번호) 및 이완기 압력 (맨 아래 번호)이 펄스 속도와 함께 화면에 표시됩니다.
3 단계 : 결과를 이해합니다
혈압 판독 값에는 두 가지 숫자가 포함됩니다.
1. 수축기 압력 (상단 번호) : 심장이 뛰면 동맥의 압력.
2. 이완기 압력 (하단 번호) : 당신의 심장이 비트 사이에있을 때의 압력.
정상적인 것은 무엇입니까?
1. 정상 : 120/80 mmhg 미만
2. 높은 : 120–129/<80 mmhg
3. 높은 (고혈압) : 130/80 mmhg 이상
참고 : 항상 의사와 상담하여 결과를 해석하고 진단 조건을 진단하십시오.
일반적인 문제 (그리고 그들을 고치는 방법!)
1. "내 독서가 온통 있습니다!"
해결책 : 매일 (예 : 아침과 저녁) 동시에 읽으십시오. 측정 30 분 전에 카페인, 흡연 또는 운동을 피하십시오.
2. "커프가 내 팔을 아파요!"
해결책 : 커프가 너무 빡빡하지 않도록하십시오. 커프와 팔 사이에 손가락 하나를 장착해야합니다.
3. "숫자는 내 의사의 독서와 일치하지 않습니다."
해결책 : 다음 약속에 모니터를 가져와 클리닉의 장치와 비교하십시오. 홈 모니터는 때때로 약간 다를 수 있습니다.
4. "모니터는 계속 오류 메시지를 제공합니다."
해결책 : 커프를 재배치하거나 배터리를 점검하거나 장치를 다시 시작하십시오. 튜브가 구부러 지거나 차단되지 않도록하십시오.
더 나은 정확도를위한 프로 팁
1. 여러 번 읽습니다 : 각각 1-2 분 동안 대기하여 2-3 배 측정합니다. 가장 신뢰할 수있는 결과에 평균을 사용하십시오.
2. 로그를 유지하십시오 : 노트북이나 앱에 독서를 기록하여 의사와 공유하십시오.
3. 모니터를 교정하십시오 : 의료 서비스 제공자 사무실에서 매년 정확도를 확인하십시오.
의사에게 전화 할 때
의료 제공자에게 문의하십시오.
1. 당신의 독서는 일관되게 있습니다 130/80 mmHg 이상 .
2. 현기증, 가슴 통증 또는 높은 독서와 함께 호흡 곤란을 경험합니다.
3. 모니터는 불규칙한 심장 박동을 보여줍니다 (많은 장치가 이것을 같은 기호로 표시합니다. 둔다
최종 생각
혈압 모니터를 사용하는 법을 배우는 것은 심장 건강에 큰 차이를 만드는 작은 단계입니다. 실제로, 당신은 자신감과 마음의 평화를 얻을 수 없습니다. 기억하십시오 : 일관성은 핵심이며, 결과에 대해 확신이없는 경우 의사에게 도움을 요청하십시오. 여기에 더 건강한 날까지!
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