Как прочитать монитор артериального давления
Как прочитать монитор артериального давления: простое пошаговое руководство
Мониторинг вашего кровяного давления в домашних условиях - отличный способ оставаться на вершине вашего здоровья, но если вы новичок в использовании монитора артериального давления, он может чувствовать себя немного запутаннымПолем Не беспокойся - мы заставили тебя прикрыть! В этом руководстве мы проведем вас через то, как прочитать и понять ваш монитор артериального давления, выделиться общие ошибки, чтобы избежать и ответить на вопросы, которые вы можете даже не знать, что у вас есть. Дай погружаться!
Шаг 1: Приготовьтесь правильно для точного чтения
Прежде чем вы включите свой монитор, выполните эти шаги, чтобы обеспечить точные результаты:
- Отдых на 5–10 минут : Сядьте тихо в кресле с поддержанной спиной и ногами на полу. Избегайте разговоров, перемещения или проверки кровяного давления сразу после еды, упражнений или испытать стресс.
- Правильно расположите руку : Поместите руку на стол или стол, чтобы манжета была на уровне сердца. Сверните рукав - измерьте измерения над толстой одеждой.
- Используйте правильный размер манжеты : Большинство мониторов поставляются с регулируемыми манжетами. Если манжета слишком плотная или свободная, показания могут быть неточными. Оберните его уютно вокруг вашего голого руки, примерно на 1 дюйм над локтем.
Шаг 2: Примите измерение
Как только вы будете готовы, следуйте этим шагам:
- Включите монитор и позиционировать манжету в соответствии с инструкциями. Для большинства устройств трубка должна бегать по центру вашей руки.
- Нажмите кнопку «Пуск» Полем Манжета будет раздуваться автоматически. Это может быть напряженным - это нормально!
- Оставаться на месте и молчать Пока монитор не закончится. Перемещение, разговор или пересечение ног может искать результаты.
- Подождите, пока числа появятся Полем Ваше систолическое давление (верхнее число) и диастолическое давление (нижнее число) будут отображаться на экране, а также частоту импульса.
Шаг 3: Поймите свои результаты
Показания артериального давления включают два числа:
1 Систолическое давление (верхнее число) : Давление в ваших артериях, когда ваше сердце бьется.
2 Диастолическое давление (нижнее число) : Давление, когда ваше сердце лежит между ударами.
Что нормально?
1 Нормальный : Ниже 120/80 мм рт.
2 Поднятый : 120–129/<80 мм рт. Ст
3 Высокий (гипертония) : 130/80 мм рт.
Примечание. Всегда обращайтесь к врачу, чтобы интерпретировать результаты и диагностировать состояния.
Общие проблемы (и как их исправить!)
1 "Мои показания повсюду!"
Решение : Принимайте чтения одновременно каждый день (например, утром и вечером). Избегайте кофеина, курения или тренировки за 30 минут до измерения.
2 "Манжета болит моя рука!"
Решение : Убедитесь, что манжета не слишком плотная. Вы должны установить один палец между манжетой и рукой.
3 «Числа не соответствуют показаниям моего доктора».
Решение : Принесите свой монитор на следующее встречу, чтобы сравнить его с устройством клиники. Домашние мониторы иногда могут немного отличаться.
4 «Монитор продолжает давать сообщение об ошибке».
Решение : Переместите манжету, проверьте батареи или перезапустите устройство. Убедитесь, что трубка не сгибается и не заблокирована.
Профессиональные советы для лучшей точности
1 Возьмите несколько показаний : Измерение 2–3 раза, ожидая 1–2 минуты между каждым. Используйте среднее для наиболее надежного результата.
2 Держите журнал : Запишите свои показания в ноутбуке или приложении, чтобы поделиться с врачом.
3 Откалибруйте ваш монитор : Проверяйте его точность ежегодно в офисе поставщика медицинских услуг.
Когда позвонить врачу
Свяжитесь с вашим медицинским работником, если:
1 Ваши показания последовательно 130/80 мм рт. .
2 Вы испытываете головокружение, боль в груди или одышку наряду с высокими показаниями.
3 Ваш монитор показывает нерегулярное сердцебиение (многие устройства помечают это символом ）
Последние мысли
Научиться использовать монитор артериального давления - это небольшой шаг, который имеет большое значение для здоровья вашего сердца. С практикой вы получите уверенность и душевное спокойствие. Помните: последовательность является ключевой, и не стесняйтесь обращаться к врачу о помощи, если вы не уверены в своих результатах. Здесь S до более здоровых дней впереди!
Есть больше вопросов? Отбросьте их в комментарии ниже - мы здесь, чтобы помочь!