Kan basıncı monitörünü nasıl okurum?

Kan basıncının (BP) izlenmesi, kardiyovasküler sağlığın yönetilmesinde kritik bir adımdır. Bununla birlikte, okumaları doğru bir şekilde yorumlamak, cihazın nasıl doğru kullanılacağını ve sonuçları etkileyen faktörleri tanımayı gerektirir. Bu kılavuz, bir kan basıncı monitörünün nasıl okunacağını, sayıları yorumlayacağını ve ortak endişeleri nasıl ele alacağını açıklar.

Doktorunuz size yüksek tansiyonunuz olduğunu söylediyse, düzenli olarak kendi kan basıncı monitörünüz aracılığıyla evde kontrol etmenizi isteyebilirler. Kan basıncınızı ve kalp sağlığınızı takip etmenize yardımcı olur. Aldığınız sayılar, ilaçlarınızı, yaşam tarzınızı veya nasıl tedavi edildiğinizin diğer bölümlerini değiştirmeniz gerekip gerekmediğini söyleyebilir.

İçindekiler:

• 1. BP ölçümünü etkileyen faktörler nelerdir?
• 2. Boz basınç okumaları açıklandı
• 3. Kan basıncı monitörünü nasıl okurum?
• 4. Kan basıncı okumam çok yüksekse ne yapmalıyım?
• 5. Birden fazla okuma alıp ortalayabilir miyim?
• 6. Bir okuma almak ne kadar sürer?
• 7. Concrusion

1. BP ölçümünü etkileyen faktörler nelerdir?

Kan basıncı okumaları, aşağıdakiler dahil olmak üzere çeşitli faktörler nedeniyle değişebilir:

Vücut konumu : Ayaklar düz ve sırt desteklenen ayaklarla dik oturmak idealdir. Sarkmak, bacakları geçmek veya uzanmak sonuçları çarpıtabilir.

Manşet boyutu : Kötü oturan bir manşet (çok sıkı veya gevşek) yanlış okumalara yol açabilir. Manşet üst kolunuzun% 80'ini kapsamalıdır.

Zamanlama : BP gün boyunca doğal olarak dalgalanır. Kafein yedikten, egzersiz yaptıktan veya tükettikten hemen sonra ölçmekten kaçının.

Stres ve Duygular : Anksiyete, stres ve hatta ölçüm sırasında konuşma okumaları geçici olarak yükseltebilir.

Fiziksel aktivite : Ölçmeden önce 5 dakika dinlenin. Hareket veya efor BP'yi yükseltebilir.

Tam mesane : Tam bir mesane kan basıncını hafifçe artırabilir.

Oda sıcaklığı : Soğuk ortamlar geçici sivri uçlara neden olabilir.

Bu değişkenleri anlamak daha güvenilir okumalar sağlar ve yanlış alarmları azaltır.

2. Boz basınç okumaları açıklandı

Kan basıncı iki sayı olarak kaydedilir:

Sistolik basınç (en iyi sayı) : Kalp attığında güç.

Diyastolik basınç (alt sayı) : Kalp atışlar arasında durduğunda basınç.

Kategoriler :

Normal : 120/80 mmhg'nin altında

Yükseltilmiş : 120–129/<80 mmhg

Hipertansiyon aşaması 1 : 130–139/80–89 mmhg

Hipertansiyon aşaması 2 : 140/90 mmhg

Hipertansif kriz : ≥180/120 mmHg (acil bakım arayın).

120/80 üzerindeki okumalar, yaşam tarzı değişikliklerine veya tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyulan bir ihtiyaç .

3. Kan basıncı monitörünü nasıl okurum?

Kan basıncınızın okumanızın iki sayısı vardır: üst olana sistolik ve altına diyastolik denir. Bu örnekte, kan basıncı iyidir, ancak diyastolik sayı normalden biraz daha yüksektir. Kan basıncınız yüksek veya yüksek olmaya yakınsa, doktorunuzla nasıl yönetileceği konusunda konuşmak önemlidir.

İnme veya kalp krizi geçirme şansınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Kan basıncınız 120/80'in altındaysa veya doktorunuzun istediği seviyelerde ise, bu gerçekten iyi. Daha fazla egzersiz yapmak, daha az tuz yemek veya ilaçlarınızı yönlendirildiği gibi almak gibi, bu şekilde tutmak için ne yaptığınızı düşünebilirsiniz.

Kan basıncınız olması gerekenden biraz daha yüksekse veya devam ediyorsa, nedenini düşünmeye değer. Belki kontrol etmeden önce kafein yaşadınız, bazı egzersizleri kaçırdın veya ilacınızı almayı unuttunuz. Ayrıca, kan basıncınızı doğru ölçtüğünüzden emin olun.

Modern monitörler (dijital veya manuel) okumaları otomatik olarak görüntüler. Şu adımları izleyin:

1. Manşeti konumlandırın : Arter işaretini brakiyal arterinizle hizalayarak çıplak üst kolunuza rahat bir şekilde yerleştirin.

2. Hareketsiz kalmak : Sessizce otur, kol kalp seviyesinde dinleniyor, avuç içi.

3. Cihazı başlatın : Manşet şişirmek için düğmeye basın. Hareket etmekten veya konuşmaktan kaçının.

4. Sayıları kaydedin : Sistolik/diyastolik değerlere ve nabız hızına dikkat edin (gösterilirse).

Örnek : Bir okuma 128/82 mmhg 128 sistolik basınç ve 82 diyastolik anlamına gelir.

Farklı fiyatlarla birçok kan basıncı monitörü var, bu da seçmeyi zorlaştırıyor. Birçoğunu denedikten sonra, Finicare Medical FC-BP113'ü öneriyoruz. Doktor ofisinde olanlar gibi doğru okumalar verir. İyi bir pil ömrü ile küçük ve taşıması kolaydır. Manşet üst kola iyi uyuyor. Uçik bir ABPM (24 saatlik ölçüm işlemi) olarak çalışan bir ABPM'dir.

4. Kan basıncı okumam çok yüksekse ne yapmalıyım?

1. Sakin olmak : Tek bir yüksek okuma hipertansiyonu doğrulamaz.

2. Yeniden test etmek : 5-10 dakika bekleyin ve tekrar ölçün.

3. Tetikleyicileri kontrol edin : Acele ettiniz mi, kafein tükettin mi yoksa stresli mi hissettin?

4. Yaşam tarzı ayarlamaları : Tuzu azaltın, egzersiz yapın ve sigara/alkolden kaçının.

5. Bir doktora danışın : Sürekli yüksek okumalar (≥130/80) tıbbi tavsiye gerektirir.

Acil durum : Okumalar 180/120 mmHg'yi aşarsa veya göğüs ağrısı/nefes darlığı yaşarsanız, acil bakım arayın.

5. Birden fazla okuma alıp ortalayabilir miyim?

Evet. Kan basıncı doğal olarak değişir, bu nedenle 2-3 okuma (1-2 dakika arayla) almak ve ortalamayı sağlamak doğruluğu artırır. Alışılmadık derecede yüksek veya düşükse ilk okumayı atın. Ev izleme için, günlük olarak aynı zamanda ölçün (örneğin, sabah ve akşam).

Tip : Tek okumalara odaklanmak yerine haftalar boyunca trendleri izleyin.

6. Bir okuma almak ne kadar sürer?

Çoğu dijital monitör 30-60 saniye sürer. Manşet şişer, nabzınızı tespit eder ve otomatik olarak sönür. Manuel cihazlar (stetoskopla kullanılır) biraz daha uzun sürebilir. Süreç boyunca hala kaldığınızdan emin olun.

Bir kan basıncı okuması elde etmek için gereken süre, monitör türüne ve özel özelliklerine bağlı olarak değişir. Genel olarak, otomatik dijital kan basıncı monitörleri Bir veya iki dakika içinde okumalar sağlayın.

Bu monitörler manşeti otomatik olarak şişirir ve sonuçları dijital bir ekranda görüntüler. Manuel kan basıncı monitörleri, Bir ampul kullanarak manşeti kendiniz şişirdiğiniz yerde, basıncı ayarlamanız ve bir stetoskopla manuel olarak kalp atışlarını dinlemeniz gerektiğinden biraz daha uzun sürebilir.

Türüne bakılmaksızın, doğruluğu sağlamak için ölçüm süreci sırasında hareketsiz ve sessiz kalmak önemlidir. Her zaman özelliğinizle birlikte verilen talimatlara bakın kan basıncı monitörü Kesin rehberlik için.

7. Concrusion

Bir kan basıncı monitörü okumayı öğrenmek, kalp sağlığınızın sorumluluğunu üstlenmenizi sağlar. Yanlış okumaları önlemek için her zaman duruş, manşet boyutu ve stres gibi faktörleri hesaba katar. Sürekli olarak yüksek sayılar yaşam tarzı değişiklikleri veya tıbbi rehberlik gerektirirken, ara sıra artışlar geçici tetikleyicileri yansıtabilir. Birden fazla okuma yaparak, BP kategorileri hakkında bilgi sahibi olarak ve gerektiğinde danışmanlık uzmanları, kan basıncınızı etkili bir şekilde izleyebilir ve kardiyovasküler sağlığı korumak için proaktif hareket edebilirsiniz. Unutmayın: Bilgi ve tutarlılık doğru izlemenin anahtarıdır.