血圧モニターを読むにはどうすればよいですか？
血圧モニターを読むにはどうすればよいですか？
血圧の監視（BP）は、心血管の健康を管理する上で重要なステップです。ただし、測定値を正確に解釈するには、デバイスを適切に使用する方法を理解し、結果に影響を与える要因を認識する必要があります。このガイドでは、血圧モニターの読み方、数字の解釈、一般的な懸念に対処する方法について説明します。
あなたの医師があなたが高血圧を持っていると言った場合、彼らはあなた自身の血圧モニターを介して定期的に自宅でそれをチェックするように頼んだかもしれません。 それはあなたがあなたの血圧と心臓の健康を追跡するのに役立ちます。 あなたが得る数字は、あなたがあなたの薬、ライフスタイル、またはあなたがどのように治療されているかの他の部分を交換する必要があるかどうかをあなたに伝えることができます。
目次：
- 1。 BP測定に影響を与える要因は何ですか？
- 2。血圧の測定値が説明されています
- 3。血圧モニターをどのように読みますか？
- 4。血圧測定が高すぎる場合はどうすればよいですか？
- 5。複数の測定値を取得して平均してください。
- 6。読書を得るのにどれくらい時間がかかりますか？
- 7. conclusion
1。 BP測定に影響を与える要因は何ですか？
血圧の測定値は、次のようないくつかの要因により異なる場合があります。
体の位置 ：足を平らにして背中をサポートして直立して座っているのが理想的です。前かがみ、脚の交差、または横になっている場合は、結果をゆがめる可能性があります。
カフサイズ ：不適切なカフ（きつくすぎたり緩んだ）が不正確な測定値につながる可能性があります。カフは上腕の80％をカバーする必要があります。
タイミング ：BPは1日を通して自然に変動します。カフェインを食べたり、運動したり、消費したりした直後に測定しないでください。
ストレスと感情 ：測定中に不安、ストレス、または話すことさえ、測定値を一時的に高めることができます。
身体活動 ：測定する前に5分間休みます。動きや運動はBPを上げることができます。
完全な膀胱 ：完全な膀胱は血圧をわずかに上げる可能性があります。
室温 ：寒い環境は一時的なスパイクを引き起こす可能性があります。
これらの変数を理解することで、より信頼性の高い測定値が保証され、誤報が減少します。
2。血圧の測定値が説明されています
血圧は2つの数字として記録されます。
収縮圧力（上位数） ：心が鼓動するときの力。
拡張上の圧力（下の数） ：心がビートの間にかかるときの圧力。
カテゴリ ：
普通 ：120/80 mmHg未満
昇格 ：120–129/<80 mmhg
高血圧ステージ1 ：130–139/80–89 mmHg
高血圧ステージ2 ：140/90 mmHg
高血圧危機 ：≥180/120 mmHg（すぐに注意を払う）。
120/80を超える測定値は、ライフスタイルの変更または医学的介入の必要性を示しています .
3。血圧モニターをどのように読みますか？
血圧の読み取り値には2つの数字があります。上部は収縮期と呼ばれ、下部は拡張期と呼ばれます。 この例では、血圧は良好ですが、拡張期の数は通常よりも少し高くなっています。あなたの血圧が高い場合、または高い場合、それを管理する方法について医師に相談することが重要です。
脳卒中や心臓発作を起こす可能性を下げるのに役立ちます。血圧が120/80未満または医師が望むレベルである場合、それは本当に良いことです。 より多くの運動、より少ない塩を食べたり、指示されている薬を服用したりするなど、そのように保つためにあなたがしていることを考えてみたいと思うかもしれません。
あなたの血圧がそれがあるべきよりも少し高い場合、または上昇し続けている場合、その理由を考える価値があります。 たぶん、あなたはチェックする前にカフェインを持っていた、いくつかの運動を逃した、またはあなたの薬を服用するのを忘れていたかもしれません。 また、血圧を正しく測定してください。
最新のモニター（デジタルまたはマニュアル）は、自動的に測定値を表示します。次の手順に従ってください：
1。 カフを配置します ：動脈マーカーを上腕動脈に合わせて、裸の上腕にぴったりと置きます。
2。 じっとしてください ：静かに座って、心臓のレベルで腕を置き、手のひらを上げます。
3。 デバイスを起動します ：ボタンを押してカフを膨らませます。引っ越しや話すことは避けてください。
4。 番号を記録します ：収縮期/拡張期値とパルス速度（示されている場合）に注意してください。
例 ：の読書 128/82 mmHg 収縮期圧力128と82の拡張期を意味します。
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収縮期/拡張期 |
収縮期/拡張期 |
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低血圧 |
90/60未満の血圧 |
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普通 |
120/80未満の血圧 |
90/60以上の血圧 |
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昇格 |
130/80未満の血圧 |
120/60以上の血圧 |
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高血圧ステージ1 |
140/89以下の血圧 |
130/80以上の血圧 |
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高血圧ステージ2 |
180/120未満の血圧 |
140/90以上の血圧 |
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高血圧危機 |
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180/120以上の血圧 |
さまざまな価格で多くの血圧モニターが利用可能であるため、選択するのは難しいです。多くのことを試した後、Finicare Medical FC-BP113を提案します。医師のオフィスのような正確な測定値を提供します。バッテリー寿命が良好で、小さくて持ち運びが簡単です。袖口は上腕によくフィットします。これは、典型的なABPM（24時間測定プロセス）として機能するABPMです。
4。血圧測定が高すぎる場合はどうすればよいですか？
1。 落ち着いてください ：単一の高い測定値は高血圧を確認しません。
2。 再テスト ：5〜10分待って、もう一度測定します。
3。 トリガーを確認してください ：急いだり、カフェインを消費したり、ストレスを感じたりしましたか？
4。 ライフスタイルの調整 ：塩を減らし、運動し、喫煙/アルコールを避けます。
5. 医師に相談してください ：一貫して高い測定値（≥130/80）は医学的アドバイスを保証します。
緊急 ：測定値が180/120 mmHgを超える場合、または胸の痛み/息切れが発生した場合は、緊急のケアを求めてください。
5.複数の測定値を取得して平均してください。
はい。血圧は自然に変化するため、2〜3枚の測定値（1〜2分離れて）を取ると平均化すると精度が向上します。異常に高いか低い場合は、最初の読み取り値を破棄します。家の監視の場合は、毎日同時に測定します（朝と夕方など）。
ヒント ：単一の測定値に焦点を当てるのではなく、数週間にわたってトレンドを追跡します。
6.読書を得るのにどれくらい時間がかかりますか？
ほとんどのデジタルモニターには30〜60秒かかります。カフは膨張し、パルスを検出し、自動的に収縮します。手動デバイス（聴診器で使用）には少し時間がかかる場合があります。プロセス全体を通してじっとしていることを確認してください。
血圧の読み取り値を取得するのにかかる時間は、モニターの種類とその特定の機能によって異なります。一般的に、自動デジタル 血圧モニター 1〜2分以内に測定値を提供します。
これらのモニターは、カフを自動的に膨らませ、デジタル画面に結果を表示します。マニュアル 血圧モニター、電球を使用して自分で袖口を膨らませる場合は、圧力を調整し、聴診器で手動で音を聞く必要があるため、もう少し時間がかかる場合があります。
タイプに関係なく、精度を確保するために測定プロセス中は静かで静かなままでいることが不可欠です。特定の指示を必ず参照してください 血圧モニター 正確なガイダンスのため。
7. conclusion
血圧モニターを読むことを学ぶことで、心臓の健康を担当することができます。誤った測定値を避けるために、姿勢、袖口のサイズ、ストレスなどの要因を常に説明してください。一貫して高い数字にはライフスタイルの変更または医療ガイダンスが必要ですが、時折スパイクは一時的なトリガーを反映する場合があります。複数の測定値を取得し、BPカテゴリについて情報を提供し、必要に応じてコンサルティングの専門家を維持することで、血圧を効果的に監視し、積極的に行動して心血管健康を維持することができます。覚えておいてください：知識と一貫性は、正確な追跡の鍵です。
