Как взять кровяное давление дома?
Взятие кровяного давления в домашних условиях - это простой и эффективный способ контролировать ваше здоровьеПолем Регулярный мониторинг помогает вам понять здоровье сердца и рано уловить любые потенциальные проблемы. Это особенно полезно для людей с высоким кровяным давлением или рисками.
В то время как посещение врача очень важно, проверка вашего кровяного давления в домашних условиях может дать вам больше информации о том, как ваше тело реагирует в течение дня.
Чтобы взять артериальное давление дома, вам понадобится цифровой монитор артериального давления. Позвольте S пройти простые шаги, чтобы сделать это правильно и получить точные результаты. В следующей части мы рассмотрим, как интерпретировать чтения и что они значат для вашего здоровья.
Оглавление
1 Какое время дня лучше всего измерить артериальное давление?
2 Как проверить собственное кровяное давление?
3 Как часто я должен проверять кровяное давление дома?
4 Какой тип монитора я должен купить для домашнего использования?
5 Что мне делать, если у меня есть непоследовательные чтения дома?
6 Может ли тревога повлиять на мое кровяное давление дома?
8.1 . Насколько жесткой должна быть манжета артериального давления?
8.2. Что означает чтение артериального давления?
8.3. Могу ли я взять кровяное давление, сидя или лежа?
8.4. Почему мое кровяное давление выше в кабинете врача?
Какое время дня лучше всего измерить артериальное давление?
Лучшее время для измерения артериального давления - рано утром, сразу после пробуждения. Это потому, что кровяное давление имеет тенденцию быть самым низким утром, и это дает четкое представление о ваших уровнях покоя. Избегайте употребления в употреблении, употреблении кофеина или курят не менее 30 минут, прежде чем пройти измерение. Сядьте и расслабьтесь в течение нескольких минут перед началом.
Измерение артериального давления вечером также полезно понять, как оно меняется в течение дня. Тем не менее, необходимо каждый день принимать показания в точное время для точного отслеживания. Для людей с определенными состояниями здоровья или принимающими лекарства, врач может рекомендовать в другое время. Всегда следуйте инструкциям, данным вашим медицинским работником.
Имейте в виду, что определенные действия, такие как физические упражнения, стресс или тяжелая еда, могут временно повысить ваше кровяное давление. Поэтому избегайте проверки его сразу после этих действий.
Как проверить собственное кровяное давление?
Вот несколько шагов, чтобы проверить собственное кровяное давление:
- Сядьте в удобном, тихом месте. Расслабьтесь не менее 5 минут, прежде чем измерять кровяное давление.
- Оставьте руку на плоскую поверхность, как стол, с ладониткой вверх и рукой на уровне сердца.
- Поместите манжету артериального давления вокруг верхней части вашей руки, примерно на 1 дюйм над локтем. Убедитесь, что это было плотно, но не слишком плотно.
- я Если вы используете цифровой монитор, включите его и следуйте предоставленным инструкциям.
- Не разговаривайте, не двигайтесь и не напрягайте мышцы, пока манжета раздувается и спускается.
- После того, как монитор завершит измерение, проверьте систолические и диастолические числа, отображаемые на экране.
- Если вам нужно измерить его снова, подождите не менее 1-2 минуты, прежде чем принять другое чтение.
- Для согласованности измеряйте кровяное давление одновременно каждый день.
Как часто я должен проверять кровяное давление дома?
Как часто вы должны проверять кровяное давление дома, зависит от вашего состояния здоровья. Если у вас высокое кровяное давление или вы принимаете лекарства, ваш врач может попросить вас проверять его ежедневно, обычно два раза в день. Лучшие времена - утром, прежде чем есть или принимать лекарства, а вечером. Это помогает отслеживать, как меняется ваше кровяное давление в течение дня.
Для большинства людей достаточно проверять артериальное давление несколько раз в неделю. Если ваше кровяное давление нормально, и вы здоровы, вам может потребоваться проверять его только один или два раза в месяц.
Начав контролировать ваше кровяное давление дома, полезно чаще принимать показания, чтобы получить четкую картину. Со временем, если ваши показания стабильны, вам, возможно, не нужно проверять так часто. Всегда следуйте советам вашего врача о том, как часто контролировать ваше кровяное давление.
Какой тип монитора я должен купить для домашнего использования?
При покупке Монитор артериального давления Для домашнего использования необходимо выбрать тот, который является точным, простым в использовании и надежным. Цифровые мониторы артериального давления являются лучшим выбором для домашнего использования, потому что они просты в эксплуатации и обеспечивают быстрые результаты. Ищите монитор, который имеет большой дисплей, хранилище памяти и поставляется с манжетой для точных показаний.
Один отличный вариант - это Finicare Medical FC-BP120 Автоматический Цифровой монитор артериального давленияПолем Это устройство может генерировать безупречные и точные результаты, что делает его идеальным для мониторинга артериального давления в домашних условиях. Он легкий, компактный и предназначен для того, чтобы сделать ваш опыт легким и удобным.
А Finicare Medical FC-BP120 может подключиться к своему смартфону через Bluetooth, используя приложение. Это позволяет вам удобно отслеживать и сохранять ваши показания на вашем телефоне, облегчая обмен данными с врачом. Его компактный дизайн также означает, что вы можете нести его где угодно. Для надежного, простого в использовании и эффективном Монитор артериального давления, Finicare Medical FC-BP120 лучший выбор для домашнего использования.
Что мне делать, если у меня есть непоследовательные чтения дома?
Вот несколько шагов, чтобы следовать, если у вас есть непоследовательные показания артериального давления дома:
- Убедитесь, что вы используете правильный метод - выберите в вертикальном положении, держите руку на уровне сердца и избегайте пересечения ног.
- Отдохните не менее 5 минут, прежде чем прочитать. Тревога или движение могут повлиять на результаты.
- Неправильный размер манжеты может дать неточные показания. Убедитесь, что манжета прилегает, но удобно.
- Кровяное давление варьируется в течение дня, поэтому согласованность необходима.
- Возьмите 2-3 показания в минуту друг от друга, а затем средние два последних результата.
- Не потребляйте кофеин, дым или тренируйтесь за 30 минут до измерения.
- Сравните показания монитора с теми, которые взяты в офис вашего врача.
- Сохранение журнала может помочь определить закономерности или нарушения, чтобы поделиться с вашим поставщиком медицинских услуг.
- Если несоответствия продолжаются, обратитесь к врачу, чтобы исключить любые проблемы со здоровьем или проблемы с устройством.
Может ли тревога повлиять на мое кровяное давление дома?
Тревога может повлиять на чтение кровяного давления дома. Когда вы испытываете беспокойство, ваше тело выпускает гормоны стресса, которые могут временно повысить ваше кровяное давление. Это называется «гипертония белого пальто», и это может произойти, даже если вы дома.
Если вы нервничаете по поводу проверки вашего артериального давления, это может показать более высокие показания, чем ваш нормальный уровень. Чтобы избежать этого, сядьте тихо несколько минут и постарайтесь расслабиться, прежде чем читать. Глубокое дыхание или слушание успокаивающей музыки могут помочь уменьшить беспокойство.
Если вы заметили, что ваши показания всегда высоки из -за беспокойства, поговорите со своим врачом. Они могут направить вас, как справиться с стрессом и принять более точные показания дома.
Взять артериальное давление дома просто, если вы выполняете правильные шаги. Расслабьтесь перед измерением, используйте правильно размещенную манжету и сидите на месте во время процесса. Всегда ежедневно принимайте показания для точных результатов.
Запишите свои измерения, чтобы отслеживать изменения и поделиться ими с врачом. Для надежного и легкого опыта, Finicare Medical FC-BP120 Автоматический цифровой монитор артериального давления является идеальным выбором. Он предлагает точные результаты и Bluetooth -подключение для лучшего управления здоровьем дома.
Насколько жесткой должна быть манжета артериального давления?
Манжета должна быть плотной, но не слишком плотной. Это должно позволить одному пальцу легко скользить под манжету. Если это слишком свободно, чтение может быть неправильным. Если он слишком плотный, это может вызвать дискомфорт, а также привести к неточному результату.
Что означает чтение артериального давления?
Чтение показывает, как тяжело ваше сердце перекачивает кровь. Он имеет два числа: верхний (систолический) измеряет давление, когда сердце бьется, а нижняя (диастолическая) измеряет давление, когда сердце отдыхает. Нормальный составляет около 120/80 мм рт. Более высокие или более низкие числа могут потребовать внимания.
Могу ли я взять кровяное давление, сидя или лежа?
Да, вы можете. Сидеть предпочтительнее, с поддерживаемой спиной и ногами на полу. Если лежать, ваша рука должна быть ровной от вашего сердца. Правильное позиционирование помогает обеспечить точные результаты в обоих случаях.
Почему мое кровяное давление выше в кабинете врача?
Это называется «Синдром белого пальто». Это происходит потому, что некоторые люди нервничают или подвергаются стрессу во время визита врача. Хотя вы можете чувствовать себя спокойнее дома, это может привести к более низким показаниям. Расслабление во время проверки может помочь.