혈압이 갑자기 증가 할 수있는 것은 무엇입니까?
제목 : 혈압이 갑자기 증가 할 수있는 것은 무엇입니까?
혈압 변동은 인간 생리학의 정상적인 부분이지만 갑작스런 스파이크는 놀랍고 잠재적으로 위험 할 수 있습니다. 고혈압 (만성 고혈압)은 잘 알려진 상태이지만 혈압의 일시적 또는 급성 증가는 종종 유발 및 위험에 대한 의문을 제기합니다. 식이 요법, 좌식 생활 양식 및 스트레스가 발생하는 서구 국가의 성인의 경우 갑작스런 혈압 급증의 원인을 이해하는 것이 예방 및 적시 개입에 중요합니다. 이 기사는 생리적 메커니즘, 라이프 스타일 요인, 의학적 상태 및 외부 영향을 탐구하여 혈압이 갑자기 상승 할 수 있습니다.
목차 :
1. 급성 스트레스와 "싸움 또는 비행"응답
인체 s 교감 신경계 "싸움 또는 비행"응답을 트리거하여인지 된 위협에 대응하도록 설계되었습니다. 논쟁, 근접 자동차 사고 또는 대중 연설에서 스트레스에 직면했을 때 뇌는 부신에 호르몬을 방출 할 것을 신호합니다. 아드레날린 그리고 코티솔 . 이 호르몬은 다음과 같습니다.
· 빠른 심박수
· 혈관의 수축
· 심장 출력 증가
혈압이 일시적으로 급증하면 혈액을 생명 기관과 근육으로 방향 전환하는 데 도움이됩니다. 그러나, 만성 스트레스 또는 빈번한 급성 에피소드는 심혈관 시스템에 긴장하여 장기 고혈압에 기여할 수 있습니다. 연구에 따르면 스트레스가 많은 직종 (예 : 의료 종사자, 첫 번째 응답자)의 개인은 이러한 스파이크에 더 쉽습니다.
2.식이 요법
· 과도한 나트륨 섭취
짠 식사는 일반적인 범인입니다. 나트륨은 신체가 물을 유지하여 동맥벽의 혈액량 및 압력을 증가시킵니다. 가공 식품, 통조림 수프 및 패스트 푸드 (많은 서양식 다이어트의 주도) 종종 숨겨진 나트륨이 들어 있습니다. American Heart Association은 그 이상을 추천하지 않습니다
매일 2,300 mg의 나트륨
(고혈압 환자의 경우 이상적으로는 1,500mg), 평균 미국인은 매일 3,400mg 이상을 소비합니다.
· 알코올 및 카페인
두 물질 모두 2 상 효과가 있습니다. 적당한 알코올 소비 (1-2 음료)는 일시적으로 혈압이 낮을 수 있지만 과도한 섭취는 신체를 탈수시키고 보상 상승을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로, 카페인 (커피, 에너지 음료 및 소다에 대한 카페인)은 부신을 자극하여, 특히 비 사기 사용자에게 단기 혈압이 증가합니다.
3. 약물 및 보충제
특정 비처방 (OTC) 및 처방약은 갑작스런 고혈압을 유발할 수 있습니다.
· NSAID (예 :, 이부프로펜, 나프록센) :이 진통제는 신장 기능을 감소시켜 체액 보유를 초래합니다.
· 충혈 제거제 (예 : Pseudoephedrine) : 그들은 혈관을 수축하여 코 막힘을 완화시킵니다.
· 자극제 (예 : ADHD 약물) : 메틸 페니 데이트와 같은 약물은 심박수와 혈관 저항성을 증가시킵니다.
· 허브 보충제 : 감초 뿌리, Ephedra 및 Ginseng은 호르몬 수치 또는 체액 균형에 영향을 미쳐 혈압을 높일 수 있습니다.
잠재적 부작용, 특히 기존의 고혈압이있는 사람들의 의료 서비스 제공자에게 항상 상담하십시오.
4. 기본 의학적 상태
신장 질환
신장은 체액 균형을 관리하고 효소 레닌을 방출하여 혈압을 조절합니다. 사구체 신염 또는 신장 동맥 협착증과 같은 상태는이 기능을 손상시켜 갑자기 압력 스파이크를 유발합니다.
내분비 장애
· 갈색 세포종 : 과도한 아드레날린과 노르 아드레날린을 분비하여 발작 고혈압을 유발하는 희귀 한 부신 종양.
· 갑상선 기능 항진증 : 과도한 갑상선 호르몬은 신진 대사와 심박수를 가속화합니다.
· 쿠싱 S 증후군 : 스테로이드 약물 또는 종양으로 인한 높은 코티솔 수치는 나트륨 보유를 증가시킵니다.
폐쇄성 수면 무호흡 (OSA)
무호흡 에피소드 중에 산소 수준이 떨어지면서 뇌가 스트레스 호르몬을 방출하도록 촉구합니다. OSA는 야행성 및 아침 혈압이 급격히 높아집니다.
5. 신체적 유발체 : 통증과 운동
심각한 통증 - 부상, 편두통 또는 의료 절차로 인한 심한 통증은 교감 신경계를 활성화시킵니다. 마찬가지로, 강렬한 신체 활동 (예 : 역도, 스프린팅)은 일시적으로 혈압을 높입니다. 운동은 일반적으로 유익하지만 앉아있는 개인의 갑작스런 격렬한 활동은 심혈관 시스템을 긴장시킬 수 있습니다.
6. 물질 사용 및 철수
· 자극제 약물
코카인과 암페타민은 노르 에피네프린 재 흡수를 막아 극적이고 위험한 혈압 스파이크를 유발하여 극도의 혈관 수축과 빈맥을 유발합니다.
· 니코틴
흡연 또는 vaping 니코틴은 아드레날린 방출을 유발하여 심박수가 10-20bpm 증가하고 혈압이 몇 분 안에 5-10mmhg 증가합니다.
· 알코올 또는 혈압 약물에서 금단
베타 차단제 또는 클로니딘을 갑자기 중지하면 반동 고혈압이 발생할 수 있습니다. 마찬가지로, 알코올 철수는 자율 신경계 과잉 행동으로 인해 고혈압 위기를 유발할 수 있습니다.
7. 탈수 및 전해질 불균형
탈수는 혈액량을 감소시켜 신체가 바소프레신 (혈관을 수축시키는 호르몬)을 방출하도록 촉구합니다. 칼륨 수치는 이뇨제를 복용하거나 칼륨이 빈약 한 식단을 먹는 사람들의 공동체가 혈관 벽을 이완시키는 데 도움이되므로 기여합니다.
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8. 흰색 코트 고혈압 및 마스크 고혈압
임상 환경 ( "흰색 코트 고혈압")의 불안은 일시적인 스파이크를 유발할 수 있습니다. 반대로, "마스크 고혈압" - 의사 사무실에서의 정규 판독이지만 다른 곳에서는 높은 수치는 스트레스 나 수면 무호흡과 같은 진단되지 않은 유발체를 나타냅니다.
9. 도움을 구할 때
대부분의 갑작스런 혈압은 스스로 해결됩니다. 그러나 다음과 같은 경우 응급 치료를 구하십시오.
수축기 압력이 초과됩니다 180 mmhg 또는 이완기가 초과됩니다 120 mmhg .
가슴 통증, 두통, 시력이 흐려 지거나 호흡 곤란과 같은 증상이 급증합니다.
10. 예방 및 관리
· 나트륨 섭취를 모니터링합니다 : 가공 옵션을 통해 신선한 음식을 선택하십시오.
· 자극제를 제한합니다 : 민감한 경우 카페인을 점차적으로 줄입니다. 레크리에이션 약물을 피하십시오.
· 스트레스 관리 : 마음 챙김, 심호흡 또는 요가를 연습하십시오.
· 수분을 유지하십시오 : 매일 6-8 잔의 물을 목표로합니다.
· 약물을 검토하십시오 : 현재 약물이 혈압을 높이면 의사와의 대안에 대해 논의하십시오.
11. 결론
갑작스런 혈압 스파이크는 종종 가역적이지만 경고 신호 역할을합니다. 서구 인구의 경우 소금 감소, 스트레스 관리 및 물질 오용을 피하는 라이프 스타일 수정이 예방의 열쇠입니다. 정기적으로 모니터링하고 개별 위험 요소를 이해하면 장기 심혈관 손상을 완화 할 수 있습니다. 항상 의료 전문가와 상담하여 지속적이거나 심한 고혈압을 신속하게 해결하십시오.
이러한 방아쇠를 탈취함으로써 개인은 심장 건강을 보호하고 통제되지 않은 혈압의 조용한 위험을 피할 수있는 힘을 얻습니다.
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1. 혈압이 갑자기 급증하는 것은 무엇입니까?
갑작스럽고 심각한 혈압 증가 (일반적으로 180/120 mmhg 이상)를 고혈압 위기라고합니다. 고혈압 시급성 (즉시 장기 손상 없음) 또는 고혈압 응급 상황 (장기 손상)으로 분류 할 수 있습니다.
2. 스트레스가 갑자기 혈압이 상승 할 수 있습니까?
예, 급성 스트레스 또는 불안은 아드레날린과 코티솔의 방출을 유발하여 혈관을 수축시키고 심박수를 증가시켜 일시적인 혈압 스파이크로 이어집니다.
3. 카페인은 갑자기 혈압을 높이나요?
예, 카페인은 혈압의 단기 스파이크를 유발할 수 있습니다 (특히 돈을 가진 사람들. t 신경계를 자극하고 혈관을 좁히면 정기적으로 소비합니다.
4. 통증이 갑자기 혈압을 증가시킬 수 있습니까?
예, 심한 통증 (예 : 부상, 편두통 또는 의료 절차)은 교감 신경계를 활성화하여 혈압이 급격히 증가 할 수 있습니다.
5. 약물이 갑작스런 고혈압을 유발할 수 있습니까?
충혈 제거제 (Pseudoephedrine), NSAID (Ibuprofen), 자극제 (ADHD 약물) 또는 혈압 약물 (베타 차단제 등)과 같은 특정 약물은 혈압이 급격히 증가 할 수 있습니다.
6. 알코올 소비는 갑작스런 혈압 스파이크로 이어 집니까?
무거운 음주 또는 폭음은 혈관 수축과 심박수로 인해 혈압이 갑자기 증가 할 수 있습니다. 만성 알코올 사용은 또한 장기 고혈압에 기여합니다.
7. 소금 섭취량이 급속한 혈압을 유발할 수 있습니까?
소음이 높은 식사는 특히 소금에 민감한 개인의 일시적인 체액 보유 및 혈압을 증가시킬 수 있습니다.
8. 수면 부족이 갑자기 혈압에 영향을 미칩니 까?
수면이나 수면 부족은 호르몬 조절 (코티솔 및 아드레날린과 같은)을 방해하여 단기 혈압 스파이크를 초래할 수 있습니다. 수면 무호흡증은 또한 밤 동안 갑자기 BP가 급증하는 주요 원인입니다.
9. 운동 운동은 갑작스런 혈압 상승을 일으킬 수 있습니까?
강렬한 신체 활동 (특히 무거운 역도 또는 스프린팅)은 일시적으로 혈압을 높일 수 있습니다. 그러나 규칙적인 운동은 장기 BP를 낮추는 데 도움이됩니다.
10. 갑작스런 고혈압을 유발할 수있는 의학적 상태는 무엇입니까?
코크로 모세포종 (부신 종양), 신장 질환, 자간전증 (임신 중) 또는 갑상선 기능 항진증과 같은 상태는 갑작스럽고 심한 혈압이 증가 할 수 있습니다.