อะไรที่ทำให้เกิดความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน?

ชื่อเรื่อง: อะไรจะทำให้เกิดความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน?

ความผันผวนของความดันโลหิตเป็นส่วนหนึ่งของสรีรวิทยาของมนุษย์ แต่ Spikes ฉับพลันอาจน่าตกใจและอาจเป็นอันตราย ในขณะที่ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง) เป็นภาวะที่รู้จักกันดีการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตชั่วคราวหรือเฉียบพลันมักจะทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับทริกเกอร์และความเสี่ยง สำหรับผู้ใหญ่ในประเทศตะวันตก - ที่ใดก็ตามที่ผ่านการแปรรูปอาหารวิถีชีวิตอยู่ประจำและความเครียดเป็นที่แพร่หลาย - เข้าใจถึงสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตฉับพลันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันและการแทรกแซงในเวลาที่เหมาะสม บทความนี้สำรวจกลไกทางสรีรวิทยาปัจจัยการดำเนินชีวิตเงื่อนไขทางการแพทย์และอิทธิพลภายนอกที่สามารถนำไปสู่ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน

สารบัญ:

1- ความเครียดเฉียบพลันและการตอบสนอง "การต่อสู้หรือการบิน"

2- ทริกเกอร์อาหาร

3- ยาและอาหารเสริม

4- เงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐาน

5. ทริกเกอร์ทางกายภาพ: ความเจ็บปวดและการออกกำลังกาย

6. การใช้สารเสพติดและการถอน

7. การคายน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์

8. ความดันโลหิตสูงสีขาวและความดันโลหิตสูง

9. เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ

10. การป้องกันและการจัดการ

11. บทสรุป

12. คำถามที่พบบ่อย "

1. ความเครียดเฉียบพลันและการตอบสนอง "การต่อสู้หรือการบิน"

ร่างกายมนุษย์ ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ ได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองต่อการรับรู้ถึงภัยคุกคามโดยกระตุ้นการตอบสนอง "การต่อสู้หรือการบิน" เมื่อต้องเผชิญกับความเครียด-ไม่ว่าจะเป็นข้อโต้แย้งอุบัติเหตุทางรถยนต์ใกล้พลาดหรือการพูดในที่สาธารณะ-สมองส่งสัญญาณต่อมหมวกไตเพื่อปล่อยฮอร์โมนเช่น อะดรีนาลีน และ คอร์ติซอล - ฮอร์โมนเหล่านี้สาเหตุ:

- อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว

- การหดตัวของหลอดเลือด

- เพิ่มเอาท์พุทการเต้นของหัวใจ

ความดันโลหิตชั่วคราวนี้ช่วยเปลี่ยนเส้นทางเลือดไปยังอวัยวะสำคัญและกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามความเครียดเรื้อรังหรือตอนเฉียบพลันบ่อยครั้งสามารถทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดเครียดซึ่งมีส่วนทำให้เกิดความดันโลหิตสูงในระยะยาว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าบุคคลในอาชีพที่มีความเครียดสูง (เช่นคนงานด้านการดูแลสุขภาพผู้เผชิญเหตุคนแรก) มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้มากขึ้น

2. ทริกเกอร์อาหาร

·ปริมาณโซเดียมมากเกินไป
อาหารเค็มเป็นผู้ร้ายทั่วไป โซเดียมทำให้ร่างกายเก็บน้ำเพิ่มปริมาณเลือดและความดันบนผนังหลอดเลือด อาหารแปรรูปซุปกระป๋องและอาหารจานด่วน - ผู้เข้าร่วมในอาหารตะวันตกหลายชนิด - บ่อยครั้งที่มีโซเดียมที่ซ่อนอยู่ American Heart Association แนะนำไม่มากไปกว่า โซเดียม 2,300 มก. ทุกวัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 1,500 มก. สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง) แต่โดยเฉลี่ยอเมริกันบริโภคมากกว่า 3,400 มก. ต่อวัน

·แอลกอฮอล์และคาเฟอีน
สารทั้งสองมีผล biphasic การดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง (1-2 เครื่องดื่ม) อาจลดความดันโลหิตชั่วคราว แต่การบริโภคที่มากเกินไปสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำและกระตุ้นให้เกิดการชดเชย ในทำนองเดียวกันคาเฟอีน-พบกับกาแฟเครื่องดื่มให้พลังงานและโซดา-กระตุ้นต่อมหมวกไตทำให้ความดันโลหิตในระยะสั้นเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ใช้ที่ไม่ใช่ผู้อยู่อาศัย

3. ยาและอาหารเสริม

ยาเสพติดบางชนิด (OTC) และยาตามใบสั่งแพทย์สามารถกระตุ้นความดันโลหิตสูงอย่างกะทันหัน:

· nsaids (เช่น ibuprofen, naproxen): ยาบรรเทาอาการปวดเหล่านี้ลดการทำงานของไตนำไปสู่การเก็บรักษาของเหลว

· decongestants (เช่น pseudoephedrine): พวกเขา จำกัด หลอดเลือดเพื่อบรรเทาความแออัดของจมูก

·สารกระตุ้น (เช่นยา ADHD): ยาเสพติดเช่น methylphenidate เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการดื้อยาของหลอดเลือด

·อาหารเสริมสมุนไพร : รากชะเอม, เอเฟดราและโสมอาจยกระดับความดันโลหิตโดยส่งผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนหรือความสมดุลของของเหลว

ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงมาก่อน

4. เงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐาน

โรคไต
ไตควบคุมความดันโลหิตโดยการจัดการความสมดุลของของเหลวและปล่อยเอนไซม์เรนนิน เงื่อนไขเช่น glomerulonephritis หรือการตีบของหลอดเลือดแดงไตทำให้ฟังก์ชั่นนี้ทำให้เกิดการทำงานนี้ทำให้เกิดความดันอย่างฉับพลัน

ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ

· Pheochromocytoma : เนื้องอกต่อมหมวกไตที่หายากซึ่งหลั่งอะดรีนาลีนและนอเรนทาลีนส่วนเกินซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตสูง paroxysmal

· hyperthyroidism : ฮอร์โมนไทรอยด์ส่วนเกินเร่งการเผาผลาญและอัตราการเต้นของหัวใจ

· Cushing S Syndrome : ระดับคอร์ติซอลสูงเนื่องจากยาสเตียรอยด์หรือเนื้องอกเพิ่มการเก็บโซเดียม

หยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น (OSA)
ในช่วงหยุดหายใจขณะลดระดับออกซิเจนทำให้สมองปล่อยฮอร์โมนความเครียด OSA เชื่อมโยงอย่างมากกับความดันโลหิตออกหากินเวลากลางคืนและความดันโลหิตตอนเช้า

5. ทริกเกอร์ทางกายภาพ: ความเจ็บปวดและการออกกำลังกาย

อาการปวดอย่างรุนแรง - จากการบาดเจ็บไมเกรนหรือขั้นตอนการแพทย์ - เปิดใช้งานระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ ในทำนองเดียวกันการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรง (เช่นการยกน้ำหนัก, การวิ่ง) เพิ่มความดันโลหิตชั่วคราว ในขณะที่การออกกำลังกายเป็นประโยชน์โดยทั่วไปกิจกรรมที่มีพลังอย่างฉับพลันในบุคคลที่อยู่ประจำสามารถทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดเครียด

6. การใช้สารเสพติดและการถอน

·ยากระตุ้น
โคเคนและแอมเฟตามีนทำให้เกิดความดันโลหิตที่เป็นอันตรายโดยการปิดกั้น norepinephrine reuptake นำไปสู่ ​​vasoconstriction และอิศวรสุดขั้ว

·นิโคติน
การสูบบุหรี่หรือการสูบไอนิโคตินกระตุ้นการปลดปล่อยอะดรีนาลีนเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น 10-20 bpm และความดันโลหิต 5-10 mmHg ภายในไม่กี่นาที

·การถอนตัวจากแอลกอฮอล์หรือยาความดันโลหิต
การหยุด beta-blockers หรือ clonidine ในทันทีอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงเด้งกลับ ในทำนองเดียวกันการถอนแอลกอฮอล์อาจนำไปสู่วิกฤตความดันโลหิตสูงเนื่องจากระบบประสาทระบบประสาทอัตโนมัติ

7. การคายน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์

การคายน้ำลดปริมาณเลือดกระตุ้นให้ร่างกายปล่อย vasopressin (ฮอร์โมนที่ขัดขวางหลอดเลือด) ระดับโพแทสเซียมต่ำ-ทั่วไปในผู้ที่ทานยาขับปัสสาวะหรือกินอาหารโพแทสเซียมไม่ดี-มีส่วนร่วมเนื่องจากโพแทสเซียมช่วยผ่อนคลายผนังหลอดเลือด

รับการอ่านความดันโลหิตที่ถูกต้องและเชื่อถือได้ด้วย มอนิเตอร์ความดันโลหิตอิเล็กทรอนิกส์.

อุปกรณ์ที่ใช้งานง่ายนี้ให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำและทำให้การตรวจสอบสุขภาพของคุณเป็นเรื่องง่าย อยู่ด้านบนของความดันโลหิตของคุณเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี

8. ความดันโลหิตสูงสีขาวและความดันโลหิตสูง

ความวิตกกังวลในการตั้งค่าทางคลินิก ("ความดันโลหิตสูงสีขาว") อาจทำให้เกิดการแหลมชั่วคราว ในทางกลับกัน "ความดันโลหิตสูงสวมหน้ากาก" - การอ่านปกติที่สำนักงานแพทย์ แต่การอ่านสูงที่อื่น - อาจบ่งบอกถึงทริกเกอร์ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยเช่นความเครียดหรือหยุดหายใจขณะหลับ

9. เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ

ความดันโลหิตกะทันหันส่วนใหญ่จะเพิ่มการแก้ไขด้วยตนเอง อย่างไรก็ตามขอการดูแลฉุกเฉินหาก:

ความดันซิสโตลิกเกินกว่า 180 mmHg หรือ Diastolic เกินกว่า 120 mmHg .

อาการเช่นอาการเจ็บหน้าอกปวดศีรษะการมองเห็นเบลอหรือหายใจถี่พร้อมกับเข็ม

10. การป้องกันและการจัดการ

·ตรวจสอบปริมาณโซเดียม : เลือกอาหารสดมากกว่าตัวเลือกแปรรูป

· จำกัด สารกระตุ้น : ค่อยๆลดคาเฟอีนหากมีความอ่อนไหว; หลีกเลี่ยงยาสันทนาการ

·จัดการความเครียด : ฝึกสติ, หายใจลึก ๆ หรือโยคะ

·รักษาความชุ่มชื้น : ตั้งเป้าหมายสำหรับน้ำ 6-8 แก้วทุกวัน

·ตรวจสอบยา : พูดคุยทางเลือกกับแพทย์ของคุณหากยาปัจจุบันเพิ่มความดันโลหิต

11. บทสรุป

ความดันโลหิตฉับพลันมักจะย้อนกลับได้ แต่ทำหน้าที่เป็นสัญญาณเตือน สำหรับประชากรตะวันตกการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต - ลดเกลือจัดการความเครียดและหลีกเลี่ยงการใช้สารในทางที่ผิด - เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกัน การตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอและการทำความเข้าใจปัจจัยเสี่ยงส่วนบุคคลสามารถลดความเสียหายของหลอดเลือดหัวใจระยะยาวได้ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเสมอเพื่อจัดการกับความดันโลหิตสูงหรือรุนแรงอย่างต่อเนื่องทันที

โดยการทำให้ทริกเกอร์เหล่านี้มีอำนาจในการปกป้องสุขภาพหัวใจของพวกเขาและหลีกเลี่ยงอันตรายเงียบ ๆ ของความดันโลหิตที่ไม่สามารถควบคุมได้

รับการอ่านความดันโลหิตที่ถูกต้องและเชื่อถือได้ด้วย มอนิเตอร์ความดันโลหิตอิเล็กทรอนิกส์- อุปกรณ์ที่ใช้งานง่ายนี้ให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำและทำให้การตรวจสอบสุขภาพของคุณเป็นเรื่องง่าย อยู่ด้านบนของความดันโลหิตของคุณเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี

12. คำถามที่พบบ่อย S

1. ความดันโลหิตที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันเรียกว่าอะไร?

ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน (โดยทั่วไปจะสูงกว่า 180/120 mmHg) เรียกว่าวิกฤตความดันโลหิตสูง สามารถจำแนกได้ว่าเป็นความดันโลหิตสูง (ไม่มีความเสียหายจากอวัยวะทันที) หรือฉุกเฉินความดันโลหิตสูง (พร้อมความเสียหายของอวัยวะ)

2. ความเครียดสามารถทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันหรือไม่?

ใช่ความเครียดเฉียบพลันหรือความวิตกกังวลทำให้เกิดการปลดปล่อยอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลซึ่งขัดขวางหลอดเลือดและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตชั่วคราว

3. คาเฟอีนเพิ่มความดันโลหิตทันทีหรือไม่?

ใช่คาเฟอีนอาจทำให้เกิดความดันโลหิตในระยะสั้น (โดยเฉพาะในคนที่ดอน T กินมันเป็นประจำ) โดยการกระตุ้นระบบประสาทและลดหลอดเลือดให้แคบลง

4. ความเจ็บปวดสามารถทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันหรือไม่?

ใช่อาการปวดรุนแรง (เช่นจากการบาดเจ็บไมเกรนหรือขั้นตอนการแพทย์) สามารถเปิดใช้งานระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจนำไปสู่ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

5. ยาสามารถทำให้เกิดความดันโลหิตสูงฉับพลันได้หรือไม่?

ยาบางชนิดเช่น decongestants (pseudoephedrine), NSAIDs (ibuprofen), สารกระตุ้น (ยา ADHD) หรือการถอนตัวจากยาความดันโลหิตอย่างกะทันหัน

6. การดื่มแอลกอฮอล์นำไปสู่ความดันโลหิตอย่างฉับพลันหรือไม่?

การดื่มหนักหรือการดื่มสุราอาจทำให้เกิดความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันเนื่องจากการหดตัวของหลอดเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น การใช้แอลกอฮอล์เรื้อรังยังช่วยให้เกิดความดันโลหิตสูงในระยะยาว

7. ปริมาณเกลือสามารถทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรือไม่?

อาหารที่มีโซเดียมสูงสามารถนำไปสู่การเก็บของเหลวชั่วคราวและความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลที่ไวต่อเกลือ

8. การนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อความดันโลหิตทันทีหรือไม่?

การนอนหลับที่ไม่ดีหรือการอดนอนสามารถขัดขวางการควบคุมฮอร์โมน (เช่นคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน) ซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตระยะสั้น หยุดหายใจขณะหลับเป็นสาเหตุสำคัญของการเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันของ BP ในตอนกลางคืน

9. การออกกำลังกายสามารถทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันได้หรือไม่?

การออกกำลังกายที่รุนแรง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการยกน้ำหนักอย่างหนักหรือการวิ่ง) สามารถเพิ่มความดันโลหิตชั่วคราว อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความดันโลหิตในระยะยาว

10. เงื่อนไขทางการแพทย์ใดที่สามารถกระตุ้นความดันโลหิตสูงอย่างฉับพลัน?

เงื่อนไขเช่น pheochromocytoma (เนื้องอกต่อมหมวกไต), โรคไต, preeclampsia (ในการตั้งครรภ์) หรือ hyperthyroidism อาจทำให้เกิดความดันโลหิตอย่างฉับพลันและรุนแรง